小孩落枕：原因、处理方法、用药及恢复时间
小孩落枕：原因、处理方法、用药及恢复时间
本文介绍了小孩落枕的原因及治疗方法。小孩落枕可能由多种因素引起，如睡眠姿势不当、枕头过高、颈部受凉、颈部肌肉劳损或先天畸形。针对这种情况，家长可采用适当的方法来帮助孩子缓解症状，例如调整睡姿、使用低矮且符合孩子颈椎弧度的枕头、保持颈部温暖以及避免剧烈运动。若经过上述措施处理后效果不佳或者病情加重，应及时带孩子就医，以免延误病情。
小孩落枕造成的原因
小孩落枕可能是由于睡眠姿势不当、枕头过高、颈部受凉、颈部肌肉劳损或先天畸形导致的。这些因素可能导致颈部血液循环不畅，从而引发落枕。建议家长注意孩子的睡姿和枕头高度，并在必要时咨询医生进行进一步评估和治疗。
睡眠姿势不当
睡眠时头颈处于过度偏转的位置，导致一侧肌群持续收缩，形成僵硬状态，从而诱发落枕。调整睡眠姿势是减轻症状的关键。例如，使用合适的枕头高度和硬度，避免长时间保持同一姿势。
枕头过高
枕头过高会使颈椎处于前屈位，使项部肌肉、韧带长期处于紧张状态，久而久之就会出现慢性伤害，引起颈部疼痛、活动受限等不适症状。对于存在落枕现象的人群而言，可以适当将枕头放置于低处以减少对区域性组织的压力。
颈部受凉
颈部受凉会导致区域性血液循环减慢，进而影响淋巴回流，当淋巴液滞留后会引起细胞水肿，从而出现脖子酸痛的症状。患者可以通过热敷的方式进行缓解，比如用热水袋或者暖暖包隔着衣服放在颈部，也可以采取毛巾热敷的方法来改善。
颈部肌肉劳损
由于儿童正处于成长发育阶段，如果平时经常玩手机或者是看电脑时间过长，容易导致颈部肌肉过度劳累，久而久之会出现肌肉劳损的情况发生。针对这种情况，家长应注意改善孩子的不良生活习惯，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
先天畸形
先天性畸形包括多种类型，如斜颈、先天性椎体异常等，这些畸形可能导致颈椎结构不稳定，易发生落枕。先天性畸形引起的落枕通常需要专业医生评估是否需要手术矫正。例如，先天性斜颈可能需通过微创手术进行矫正。
建议定期进行颈部肌肉柔韧性训练，同时注意营养均衡，避免长时间低头工作或学习。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
小孩落枕怎么办？
小孩落枕可以采取小兒推拿、热敷疗法、肌肉放松剂、非类固醇抗炎药、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
小儿推拿
通过特定的手法作用于经络穴位，如天河水、清心经、退六腑等，每日一次，每次5-10分钟。推拿可调节气血，缓解颈部紧张及不适感。适用于儿童因睡眠姿势不当引起的轻微落枕。
热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解区域性肌肉紧张和疼痛。对于因睡姿不良导致的短暂性颈部僵硬有帮助。
肌肉放松剂
口服或外用非处方类药物，如布洛芬（Ibuprofen）、乙酰胺酚（Acetaminophen）片等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有镇痛、解痉作用，能够减轻颈部肌肉的张力和疼痛。适合处理轻至中度落枕引起的不适。
非类固醇抗炎药
患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠(Diclofenac sodium)、希乐葆(Celecoxib)等药物改善病情。上述药物均属于非类固醇抗炎药，具有止痛的作用，因此可用于缓解脖子疼痛的症状。
针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为一至两次会诊。针灸可调节气血平衡，舒缓软组织紧张及相关区域的神经传导异常。适用于长期坐姿不正引起的慢性颈项僵直。
日常生活中，家长应注意调整孩子的枕头高度，使其保持正常颈椎生理曲度，同时应教育孩子改正不良生活习惯，避免长时间低头玩手机或看书，以免加重颈部负担，诱发或加剧落枕症状。
小孩落枕吃什么药？
小孩落枕可以考虑服用乙酰胺酚（Acetaminophen）、布洛芬（Ibuprofen）、阿斯匹灵（Aspirin）、双氯芬酸钠(Diclofenac sodium)或依托考昔(Etoricoxib)等药物缓解疼痛。但考虑到儿童用药需谨慎，建议家长带孩子就医以确保安全有效地使用药物。
乙酰胺酚（Acetaminophen）
乙酰胺酚（Acetaminophen）适用于缓解轻至中度的疼痛如头痛、关节痛等，也可用于感冒引起的发烧。该药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛和退烧的作用。本品应避免与其它含有乙酰胺酚（Acetaminophen）的药物同时使用，以免导致超剂量服用。
布洛芬（Ibuprofen）
布洛芬（Ibuprofen）可用于治疗轻至中度的疼痛及发烧情况。此药能减少前列腺素的产生，从而达到止痛效果。对于严重肝肾功能不全者禁用，另外，服用期间不宜驾驶车辆、操作机器以及高空作业。
阿斯匹灵（Aspirin）
阿斯匹灵（Aspirin）可缓解轻至中度的疼痛，还具有解热、抗炎的功效。其通过抑制环氧化酶的活性来阻断花生四烯酸向前列腺素转化。服用时需注意可能出现恶心呕吐、上腹部不适等胃肠道反应，长期大量使用还可能导致肾脏损害。
双氯芬酸钠(Diclofenac sodium)
双氯芬酸钠(Diclofenac sodium)可以减轻区域性肌肉紧张和发炎，进而缓解因颈部扭伤引起的疼痛。本品属于非类固醇抗炎药（NSAID），具有消炎止痛的作用。建议患者饭后口服以减少胃部不适的发生机率。服药期间应注意观察是否有过敏反应发生。
依托考昔(Etoricoxib)
依托考昔(Etoricoxib)是一种非类固醇抗炎药，主要用来治疗急性发作的肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎、脊柱关节病、骨关节炎等疾病。本品主要通过抑制环氧化酶-2的活性而发挥解热、镇痛和抗炎作用。服用依托考昔(Etoricoxib)可能会出现腹泻、便秘、腹胀等消化道不良反应，因此需要密切监测患者的病情变化。
以上提及的所有药物均需遵医嘱合理使用，不可随意滥用。此外，患儿在恢复期还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重颈部负担，影响病情恢复。
小孩落枕多久会好？
小孩落枕通常需要4-7天恢复。小孩落枕主要是睡眠姿势不当、枕头过高过低等原因导致的颈部肌肉过度拉伸或伤害引起的。这些因素会导致区域性血液循环受阻，从而引起疼痛和僵硬感。如果只是轻微的肌肉扭伤或者只是出现了短暂性的神经压迫症状，则一般预后较好，可能只需要几天时间即可自行治愈。
建议患儿平时注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或看书等行为，以减少颈部负担。此外还可以适当进行热敷或按摩来缓解不适症状。
部分药物尚未在台湾上市，仅供参考
本文原文来自39健康网