喝什么茶牙齿不会有茶渍：推荐这几种茶叶，让你拥有美白牙齿

喝什么茶牙齿不会有茶渍：推荐这几种茶叶，让你拥有美白牙齿

茶叶作为我国传统的饮品，深受大众喜爱。很多人担心喝茶会引发牙齿变黄作用美观。那么喝什么茶牙齿不会有茶渍呢？本文将为您推荐几种美白牙齿的茶叶让您在享受茶香的同时也能拥有洁白的牙齿。

一、茶叶中的茶渍是怎样去形成的？

茶叶中含有丰富的多酚类氧化物，这些物质在长期接触牙齿后，容易在牙齿表面形成一层茶渍。茶叶中的茶碱和氟离子也会与牙齿表面的磷灰石结合，引起牙齿染色。倘使不及时刷牙茶渍会逐渐积累，使牙齿变得黄暗。

二、推荐几种美白牙齿的茶叶

1. 绿茶

绿茶中的茶多酚和儿茶素含量相对较低，对牙齿的染色作用较小。同时绿茶含有大量的氟，可与牙齿中的磷灰石结合增强牙齿的抗酸性能减少蛀牙发生的机率。喝绿茶不仅能避免牙齿变黄，还能使牙齿变得更健。

2. 乌龙茶

乌龙茶中含有的多酚类物质可以抑制齿垢素的产生，具有一定的美白牙齿作用。乌龙茶中的氟含量较高有利于牙齿健。喝乌龙茶时，可选择新采摘的茶叶因为新茶叶的氟含量较高。

3. 菊花茶

菊花茶中的抗氧化物质可以减轻牙齿表面茶渍的形成。同时菊花茶具有消炎、解毒的作用，对口腔健也有一定的好处。

4. 金银花茶

金银花茶具有清热解毒、消炎杀菌的作用，对口腔健有益。喝金银花茶能够减少牙齿表面茶渍的形成对美白牙齿有一定的辅助作用。

5. 苦丁茶

苦丁茶中的生物活性物质能够抑制细菌的生长，减少牙齿表面的污垢。喝苦丁茶对牙齿具有美白作用。

6. 薄荷茶

薄荷茶中的薄荷醇具有消炎、止痛的作用，对口腔健有益。喝薄荷茶能够减少牙齿表面茶渍的形成，对美白牙齿有一定的帮助。

三、怎样减少茶渍对牙齿的影响？

1. 适量饮茶：适量饮用茶水，避免过量饮茶致使茶渍积累。
2. 饭后漱口：饭后采用茶水或淡盐水漱口，可清除口腔内的食物残渣，减少茶渍的形成。
3. 定期刷牙：养成定期刷牙的好惯，及时清除牙齿表面的茶渍。
4. 利用含氟牙膏：氟化物能够增强牙齿的抗酸性能，减少蛀牙发生的机率。采用含氟牙膏刷牙，有助于美白牙齿。
5. 咀嚼干茶叶：咀嚼干茶叶可刺激口腔分泌唾液，唾液中的酶能够分解茶叶中的多酚类物质，减少茶渍的形成。

喝茶不仅能情操，还有利于身体健。选择合适的茶叶，关注饮茶惯，就能在享受茶香的同时拥有一口洁白的牙齿。从今天起，让咱们开始喝绿茶、乌龙茶等美白牙齿的茶叶，告别茶渍，展现自信的笑容吧！