探索日本的景觀步道，漫步自然並邂逅在地風土

探索日本的景觀步道，漫步自然並邂逅在地風土

日本的国家公园和联合国教科文组织生态公园内的健行步道，为游客提供了深入体验日本自然美景和感受当地社区文化的机会。本文将重点介绍两条特色步道：全长超过1000公里的陆奥潮风步道，以及位于福岛县的联合国教科文组织生态公园深处的会津步道。

走进陆奥潮风步道：八户壮丽美景中的一日健行

在沿著壯麗海岸線而建的陸奧潮風步道上健行。

陆奥潮风步道全长超过1000公里，规划有多条路线，适合没有时间走完全程的健行旅客。如果想要一尝陆奥潮风步道的风采，游客可以从青森县八户市的JR鮫站出发，来上一段11公里长的健行之旅。这条路线途经风景迷人的种差海岸，能欣赏到三陆复兴国家公园内长长的白色沙滩、高耸的松树、美丽的草坪和野花遍布的田野等自然景观。

这条位于八户的路线全程约要四小时，但建议预留一整天的时间，才有机会获得更加丰富的体验。除了停下脚步欣赏风景外，在途中与其他人邂逅，也是健行步道的乐趣之一。无论遇到的是其他健行者或是友善的当地居民，都能让这次的旅程更加难忘。

这段健行旅程从青森县的小渔村鮫町开始。搭乘JR八户线抵达鮫站，走出车站后，会看到一座引人注目的鲨鱼雕像，许多游客会在鲨鱼张开的血盆大口中拍摄逗趣的照片。因为「鮫」在日文中是「鲨鱼」的意思，所以当地设置了这座有趣的雕像作为地标，为游客创造难忘的体验。

参觀黑尾鷗的築巢地——蕪島神社。

陆奥潮风步道的正式起点位于距离车站步行约15分钟路程的芜岛神社附近，这里是黑尾鸥（日文称为「海猫」）的著名筑巢地。因为这种鸟类有一夫一妻的习性，使芜岛神社成了寻求姻缘与恋爱运的热门景点。

参觀完神社后，数公尺外可以看到陆奥潮风步道的起点标志。这条沿太平洋而设的健行路线会经过鮫角灯塔，这座美丽的白色灯塔建于1938年，并获选为「日本五十大灯塔」之一。

位于灯塔前方的葦毛崎展望台是一处石造的观景台，可以360度欣赏整个种差海岸的美景。离此不远处，沿着步道继续往前走就会来到人称「花之海滨」的中须贺。中须贺拥有超过600种海滨和高山植物，宛若一座美丽的花园。

步道从花园继续延伸到大须贺海岸，这是一片绵延超过2公里的白色沙滩。漫步于海滩上，除了聆听能放松心情的海浪声外，还能听到大须贺海岸著名的「鸣沙」，这种沙子会在你走过时发出吱吱的声响。

穿过海滩后，沙地先是转为松树林，随后进入一片人称种差天然草原的草地，这是八户地区最引人注目的风景之一。

种差天然草原是理想的休息站，一旁的种差海岸资讯中心随时为游客提供所需的资讯。健行者们还可以在这里为他们的陆奥健行护照盖上印章。

从草原再往前走一段，就会来到另一个观景点：高岩展望台。这是种差海岸位置最高的观景点。在这里稍停片刻，享受过周围的自然美景后，再继续步行到大久喜站，结束本次的健行之旅。

两天一夜之旅：探索田代岛与网地岛的魅力

田代岛毛茸茸的猫咪们等待着游客的到来。

想要在陆奥步道停留更久的游客，可以试试这条两天一夜的路线。这条路线包含以其高密度猫咪闻名的田代岛和附近以白滨海滨的白沙滩及清澈海水著称的宫城县网地岛。

第一天行程的起点是田代岛。前往田代岛最方便的交通方式是搭乘新干线前往日本主要城市仙台，再搭乘火车到石卷站。抵达石卷站后，游客可以从石卷港搭乘渡轮前往田代岛（大约一小时）。

抵达田代岛后，你会遇到岛上的常驻猫咪。田代岛曾经是生产蚕丝的重镇，据说这些猫咪最初是为了保护蚕茧免受老鼠侵害而被引进岛上的。

岛上的居民会定期喂养这些猫咪，因此要求游客不要任意喂食，以避免因饮食变化引起猫咪身体不适。随着时间的推移，猫咪的数量不断增加，据说现在岛上的猫咪数量已经比岛上人口还多。田代岛不允许犬只进入，树立了其独特的「猫岛」地位。

田代岛的旅程从穿越森林中的小径开始，最终会来到猫神社。这座神社最初是为了纪念一只不幸被落石砸死的猫咪。在岛上，猫咪被视为保佑渔业兴旺的守护神。如果看到猫咪在猫神社参拜，千万不要太惊讶！

猫咪与访客们齐聚田代岛的猫神社。

继续沿着步道探索岛屿，享受宁静的氛围、美丽的自然和海景，随后搭乘渡轮前往附近航程不到15分钟的网地岛。在网地岛度过一夜，并在第二天继续这段旅程。

早上，从以清澈海水和白色沙滩闻名的白滨海滨开始你的健行之旅。继续前行，走入长约5公里的森林区域。高耸的树木枝枒在头顶汇聚，形成天然的树木隧道。

网地岛，一處拥有原始海灘与绝美森林步道，远离尘嚣的宁静之地。

继续沿着步道前行，游客还能欣赏到牡鹿半岛和金华山特别迷人的美景，并在港口附近的小村庄长渡体会当地居民的友善热情。

最后搭乘船只从网地岛南部的长渡港出发前往鮎川港，再转乘巴士返回石卷。

会津探險：漫步于日本乡间的美丽风光

穿越最有名的第一只见川桥，置身于缤纷秋色之中。

会津地区位于福岛县西部，富有传统文化，并与武士文化有深厚的渊源。可以从东京轻松抵达的会津若松市是该地区的入口，也是探索会津步道的最佳起点。

只见町是会津步道只见柳津区域的一部分，该区域在2014年被列为联合国教科文组织生态公园（只见生物圈保护区）。这个地区拥有广阔的森林、山脉、河流和只见湖。只见湖是一座由巨大的只见水坝造形成的人工湖，因其秋季的绚丽红叶景观而闻名。

沉浸在秋叶环绕的宁静森林中。

会津步道划分了多条路线，其中只见湖/只见町游览路线全长约12公里，非常适合一日健行。这条风景如画的路线经过水坝、茂密的森林、山脉和乡村，走完全程大约需要三个半小时。

这段步行旅程深入日本乡间，可以说是一段隐藏的大秘宝。步道始於JR只见站。只见站位在连接会津若松站的只见线，从会津若松站到只见站大约需要三个小时，是一段风景如画的火车旅程。从东京出发到会津若松最快可在三小时内抵达。搭乘东北新干线到郡山站，然后转乘JR磐越西线到会津若松即可。

只见湖倒映着福岛县白雪覆盖的山脉。

只见町位在福岛县会津地区的最西边，与新潟县接壤，环绕周围的群山海拔超过1000公尺。只见町内的村落主要分布在只见川和伊南川沿岸。

这段会津步道上引人注目的景点包括瀧神社、只见水坝和只见湖。这个地区以随着季节变化的美丽风景而闻名。湖面平静如镜，倒映着周围的山脉和森林，创造出如同镜面的效果，非常适合拍摄照片。

福岛县指定重要文物：叶津番所（前长谷部家宅邸）。

福岛县指定重要文物叶津番所（前长谷部家宅邸）建於日本的江户时代（1603-1867），也是一处充满魅力的文化景点。这座建筑原本是连接会津和越后的「八十里越」路线上的哨站，现今被认定为重要文物，让游客们能深入了解江户时代的生活。

只见町的森林和山脉还孕育了丰富的植物、野生动物和真菌，是研究团体探索生物多样性环境的热门目的地。

让规划成为旅程的一部分

无论你喜爱的是陆奥步道壮丽的海岸风光及迷人的岛屿，或是在会津步道深入探索日本乡村，旅游的乐趣早从你开始规划旅程时就展开了。

不管是一日健行或是过夜之旅，都值得花些时间研究如何充分利用日本优秀的公共交通系统。当地的资讯中心是获取最新资讯的有效手段，还可以根据你的体能状况和步道的难易度，为你提供量身订做的旅游建议。

除了在本文中提到的景点外，陆奥步道上还有其他精彩的景点。例如从田老到净土之滨的健行路线，以美丽的森林和海滩闻名；金华山岛则拥有东北地区的圣山以及数百只在岛上自由生活的鹿群。

从陆奥步道的鸣沙到会津步道的古老森林，这些健行路线能让你沉浸在日本的自然与文化景观中，确保旅程中的每一步都令人难忘。