【科普新星秀】鼻子总是“库库”冒血怎么办？没事！教你远离“血染时刻”！

【科普新星秀】鼻子总是“库库”冒血怎么办？没事！教你远离“血染时刻”！

鼻出血是生活中常见的突发状况，据统计，约60%的人一生中至少经历过一次鼻出血。虽然大多数情况不危及生命，但错误的处理方式可能加重症状。下面我们将带您了解鼻出血的正确应对方法。

鼻出血的三大常见原因

1. 环境因素（占比约45%）
   干燥空气、粉尘刺激、空调房久待等会导致鼻黏膜脆弱，特别是在北方冬、春季，门诊鼻出血患者增加30%。
   

2. 外伤与习惯（占比约35%）
   挖鼻孔、用力擤鼻涕、鼻部撞击等直接损伤血管。数据显示，儿童患者中80%与挖鼻习惯相关。
   
   

3. 全身性疾病（占比约20%）
   高血压患者出血量往往较大，血液病患者可能出现反复出血，需特别警惕。
   

止血四步法：关键前10分钟

1. 保持镇定
   身体稍前倾，避免血液倒流呛咳。切忌仰头！
   

2. 精准按压
   用拇指食指捏住鼻翼根部（软骨部位），持续按压10-15分钟。实验证明正确按压可使90%的前端出血停止。
   

3. 辅助降温
   冰袋敷鼻梁或前额，使血管收缩。注意：勿直接接触皮肤，每5分钟间隔休息。
   

4. 观察评估
   止血后24小时内避免剧烈运动，若持续出血超过30分钟立即就医。

五大常见误区

1. 卫生纸填塞：粗糙纸面会造成二次损伤，医用棉球才是首选；
   

2. 举手止血：无科学依据的民间偏方；
   

3. 后仰吞咽：可能导致呕吐、误吸；

4. 立即躺平：增加颅内压风险；

5. 盲目使用滴鼻液：部分收缩剂可能加重黏膜损伤。

预防指南：打造"强韧"鼻腔

1. 环境调控：保持湿度50%-60%，干燥房间内放置加湿器或者水盆；

2. 鼻腔护理：每日2次生理盐水清洗，睡前涂抹医用凡士林或者油性保湿滴鼻液、修复凝胶等；

3. 饮食调理：补充维生素C、K，高血压患者注意控压控盐；

4. 习惯纠正：使用湿润的棉签清洁鼻腔，避免用力打喷嚏。

必须就医的四种情况

1. 单次出血量超过200ml（约半矿泉水瓶）；

2. 伴有头痛、视物模糊等症状；

3. 每周发作超过3次；

4. 正在服用抗凝药物（如阿司匹林）时出血。

通过科学认知和正确处置，90%以上的鼻出血可自行控制。转发给关心的TA，让意外来临时不再手足无措！