帕金森患者的饮食科普：营养助力，对抗震颤
帕金森患者的饮食科普：营养助力，对抗震颤
帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，患者除了接受正规医疗干预，合理饮食也对控制症状、提升生活质量意义重大。以下从不同营养元素及食物类别出发，为帕金森患者饮食提供些参考。
蛋白质摄入有讲究
蛋白质虽为人体必需营养素，但帕金森患者在摄入时需谨慎。部分患者使用的左旋多巴类药物，会与食物中的蛋白质竞争，大量蛋白质摄入可能影响药物吸收，降低疗效。
一般建议，患者每天蛋白质摄入量控制在每公斤体重 0.8 - 1 克。例如，一位 60 公斤的患者，每天蛋白质摄入约 48 - 60 克。像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等都是优质蛋白质来源，可将这些食物合理分配到各餐中。
有些患者担心蛋白质影响药效，过度限制摄入，可能导致营养不良。其实，可以调整饮食安排，比如将蛋白质主要集中在晚餐，白天尤其是服药前后 2 小时内，减少高蛋白食物摄入，这样既能保证营养，又能让药物更好发挥作用。
同时，选择优质植物蛋白（如豆类）部分替代动物蛋白，因植物蛋白在肠道吸收相对缓慢，对药物吸收干扰较小。
碳水化合物要选对
碳水化合物是身体主要能量来源，为帕金森患者提供维持日常活动的能量。应优先选择富含膳食纤维的复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦、豆类、蔬菜和水果等。
相比之下，要减少精制谷物（如白面包、白米饭）和添加糖（如糖果、甜饮料）的摄入，它们易使血糖快速升高，还可能影响血脂，增加心血管疾病风险，而心血管问题会加重帕金森患者身体负担
脂肪选择需谨慎
脂肪摄入应注重质量。建议增加富含不饱和脂肪酸的食物，像橄榄油、鱼油、坚果等。橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平；鱼油富含的 Omega - 3 脂肪酸，对大脑健康有益，可能改善帕金森患者认知功能，减缓疾病进展。
反之，要控制饱和脂肪（如动物油脂、肥肉、黄油）和反式脂肪（如油炸食品、部分糕点）的摄入。饱和脂肪会升高血脂，影响血管健康；反式脂肪不仅增加心血管疾病风险，还可能对神经系统产生不良影响，加重病情