高层建筑地震自救指南：从预警到被困后的求生技巧

高层建筑地震自救指南：从预警到被困后的求生技巧

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凤凰网

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2025年伊始，我国多地相继发生地震，尤其是在人口密集的城市地区。虽然地震的发生难以预测和避免，但通过提前做好充分准备，掌握必要的自救知识，可以在地震来临时最大限度地保障自身安全。那么，在高层建筑中遭遇地震时，应该如何正确自救呢？

如何在手机上设置地震预警

地震预警功能非常重要，在紧急时刻能为紧急避险提供宝贵的时间。不同手机型号的设置方法略有差异，但通常仅需十秒钟即可完成设置。请务必打开地震预警功能，防患于未然。

高层建筑中的自救措施

地震发生时，如果你身处高层建筑（3层及以上），最有效的自救方法是“趴下、掩护、稳住”：

• 就近寻找坚固家具：迅速躲到桌子等坚固家具下方，趴下并用坐垫、枕头等物品保护头部。
• 保护头颈：一手护头，一手护颈，因为头颈是身体最脆弱的部分。
• 如果没有坚固家具：应迅速贴紧承重墙墙角蹲伏。

如何辨别承重墙

一般来说，在房屋工程图上标注为黑色的墙体都是承重墙，浅色的白色墙体为非承重墙。如果没有工程图，可以通过敲击墙面来辨别：声音比较厚实的是承重墙，声音比较空旷并且有回震的是非承重墙。

地震来袭时的注意事项

• 不要乘坐电梯：地震易引起停电或电梯损坏，造成人员被困。
• 远离炉灶、燃气管道和家用电器：地震易造成燃气泄漏，引发火灾、爆炸。
• 远离悬挂物：如吊灯、电扇等，地震时极易坠落伤人。
• 远离窗户、玻璃幕墙及建筑外墙：地震时在室内靠近窗易被甩出窗外，在室外易被震碎坠落的玻璃幕墙砸伤。
• 远离树木、电线杆：地震易破坏电力设施，造成电击伤人。
• 不要贸然逃往街道、公路：地震时交通易混乱，建筑物内人员仓促外逃易发生伤人事故。

被困电梯时的应对方法

1. 保持冷静：迅速降低重心，俯身背靠电梯一侧，双手及上臂保护头颈。
2. 尝试逃生：强烈震感过后，按下所有楼层按钮，等待电梯停在安全区域自动开门。
3. 等待救援：如果电梯门无法打开，通过专用报警装置与管理室取得联系。等待期间保持下蹲姿势，背部和头部紧贴电梯内墙，如有扶手应紧握。

被掩埋后的自救技巧

1. 保持呼吸通畅：用衣物捂住口鼻，避免吸入灰尘碎屑。
2. 节省体力：不要大声呼救，保持冷静，通过以下方式发出求救信号：

• 敲击发声：寻找砖块等物体敲打钢管，声音可以传到地面。
• 使用光线：利用手机灯光或手电筒发出求救信号。

日常准备

建议平时准备一个急救包，包括消炎止血药物、水、食物、安全帽、手电筒或哨子等物品。掌握这些逃生技能和自救知识，关键时刻可能挽救生命。

发生地震时，最重要的还是保持冷静，寻找适合的躲避点。震后有序撤离到安全的地方。平时多学习安全知识，掌握逃生技能，关键时刻才能更好地保护自己和他人。