秋天咳嗽，有对应的中医药膳，看看你属于哪一类？

秋天咳嗽，有对应的中医药膳，看看你属于哪一类？

秋季是咳嗽的高发季节，尤其是“燥咳”现象较为常见。根据中医理论，秋季的主气是“燥”，容易损伤肺脏和津液，导致各种咳嗽症状。本文将为您介绍四种不同类型的咳嗽及其对应的中医药膳调理方法，帮助您在秋季预防和缓解咳嗽。

根据中医五行理论来说，秋天的主气是“燥”，而燥邪易伤肺脏、耗伤津液，从而出现“燥咳”的现象。此外，人体受燥邪侵袭后还会表现为鼻干、口干、咽干、干咳无痰或少痰，甚至出现发热、恶寒、胸痛，即西医临床上所说的秋季上呼吸道感染或急性支气管炎。比起临证治疗，如果能早早做好预防，就能有效避免咳喘不适。

一、风燥咳嗽

秋天是一个充满着“燥气”的时节，易损伤津液。风燥咳嗽多干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中带有血丝，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。这一类型的咳嗽早期可以多吃润肺祛燥的食物，起到养肺的目的，如玉竹、百合、杏仁、梨等。

药膳：百合麦冬山药粥

功效：适合“燥咳”、阴虚咳嗽。

材料：百合50克、麦冬15克、山药100克、粳米100克、冰糖适量

做法：先将麦冬水煎取汁备用，将山药洗净去皮(创去外表皮)切成小块；将百合掰瓣洗净，加清水浸泡片刻；将粳米淘洗干净，加水适量煮粥，待粥半熟时，加入麦冬汁、百合、山药和冰糖，煮至粥稠即成。

若咳嗽初期干咳无痰，伴咽干咽痛，可服用五汁饮(梨、荸荠、麦冬、芦根、白茅根、蜂蜜少许），将以上药物放入锅中煎煮30 ~ 45分钟，取汤作代茶饮。

二、风热咳嗽

秋日燥热，很容易因为上火或风热感冒而引发咳嗽。表现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状。此时应适当清热、泻肺火,《素问·至真要大论》云:“热者寒之”。

药膳：川贝炖雪梨

功效：川贝性凉，味甘平，入肺经、胃经，具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的作用，与梨配合，润燥、清热的效果更好。适合咽炎，痰热咳嗽。

材料：雪梨2个、川贝母6克，冰糖适量

做法一：川贝母洗净，浸泡备用；将雪梨洗净，削皮去核后，切成小块备用；将川贝母切碎后与梨、冰糖、水适量放入炖盅内，隔水炖1小时后取出即可。

做法二：将梨顶部平切开，用勺子挖去梨心，加入切碎的川贝母(或川贝粉)、冰糖、清水；用牙签固定梨盖和梨身；放入炖盅内，隔水蒸1个小时。

初期咳嗽少量黄色黏痰时，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮，具体方子是:取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克，将以上药物放入茶杯中用沸水焖泡1015分钟即可饮用。如果使用此法35天症状无法缓解，可加服感冒清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药。

三、气虚咳嗽

气虚咳嗽多为慢性，春季好发。气虚咳喘表现咳嗽、呼吸困难、动则气短、语言无力等肺呼吸功能受损征象。

药膳：黄芪枸杞炖乳鸽

功效：适合气虚久咳。

材料：黄芪20克、枸杞子15克、生姜6克、乳鸽1只、食盐少许

做法：乳鸽洗净后斩块，和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟，捞出冲洗干净；将焯过的乳鸽、黄芪片、枸杞、生姜一起放入砂锅，加入足量清水烧开，再转微火慢炖约2小时，食盐少许后入。

四、痰湿咳嗽

痰湿咳嗽多为慢性咳嗽。患者表现为气促痰多，色白质稀，大便稀薄，胃纳不佳，甚则浮肿。

此种咳嗽患者可服用苏子茯苓苡米粥：苏子15克（用纱布包裹)，薏苡仁60克，茯苓30克，煮粥服食。功其效是：苏子降气化痰，茯苓渗湿化痰，薏苡仁利水消肿，还有补肺健脾作用。