眼压高早期筛查攻略：这5个信号能救你的视力

眼压高早期筛查攻略：这5个信号能救你的视力

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JPT3II2C0556BLKO.html

眼压高就像给眼睛戴了隐形紧箍咒，长期不处理可能引发青光眼甚至失明。这5个身体信号出现2个就要警惕，普通人也能看懂：

一、看东西像隔层雾

• 症状：早起看东西像蒙了层雾，晚上看路灯会带彩虹圈，就像眼镜片沾了油渍
• 原因：眼压太高把眼角膜压得变形，就像捏矿泉水瓶会起褶皱
• 注意：关灯玩手机很伤眼！晚上用手机要开背景灯，屏幕亮度调低

二、眼睛胀得像要爆炸

• 症状：眼球发胀发酸，严重时太阳穴突突跳，早上刚睡醒时头痛难受
• 原因：眼内压力超过21mmHg，相当于给眼球持续加压
• 自救：用热毛巾敷眼5分钟（注意别烫伤），能促进眼部血液循环

三、头痛伴随恶心

• 症状：前额或太阳穴胀痛，低头捡东西时头痛加重，还可能有恶心反胃
• 注意：这种头痛吃普通止痛药基本没用，反而可能耽误治疗
• 措施：出现恶心呕吐要及时关注，可能是青光眼急性发作，不要全凭自身感觉，要及时就医，科学治疗。

四、眼红像得了红眼病

• 特征：白眼珠出现片状血丝（普通结膜炎是整个眼红）
• 区分技巧：红眼病有分泌物，眼压高引起的眼红通常没有
• 禁忌：千万别乱用网红去红血丝眼药水，可能加重病情

五、视野越变越窄

• 危险信号：走路常撞到门框，开车看不到旁边车辆（像戴了望远镜看路）
• 自测方法：单眼轮流看门框，如果某边总看不见边缘要警惕
• 防护重点：每年做一次眼底检查，就像体检要量血压一样重要

六、日常防护三要三不要

要这样做：

1. 喝水小口多次喝，一次别超过半杯（大口喝水会让眼压飙升）
2. 用手机记住「20-20-20」口诀：每20分钟看20英尺外20秒
3. 运动选散步、游泳，避免长时间倒立、举重（这些会让眼压突然升高）

不要这样做：

1. 关灯躺床上刷短视频（瞳孔放大最伤眼）
2. 穿领口过紧的高领毛衣（影响头部血液循环）
3. 生气吵架（情绪激动会导致眼压瞬间升高）

误把眼压高当普通眼疲劳，长久不关注眼睛健康可能会让视力出现不可逆损伤，如若出现眼部不适，请及时关注，科学检查治疗，从现在开始，请放下手机眺望窗外绿植，给眼睛一次温柔的保护。