膝关节疼痛应该怎样整体评估和专业治疗
膝关节疼痛应该怎样整体评估和专业治疗
膝关节疼痛应该怎样整体评估和专业治疗
上期内容我们介绍了居家如何进行膝关节自我康复训练，相信大家都已经积极地做起来了！但是如果我们发现自己有疼痛时，那又该怎么办呢？我们又该如何判断自己的疼痛问题到底是哪里引起的呢？今天由海思康运动医学诊所的缪大夫给大家分享判断方法以及应该如何缓解！
如何通过疼痛部位初步自我判断？
膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，它的损伤并不是单一的，而是会有多种损伤部位及机制形成，像我们之前讲到过的髌腱、胫骨粗隆均属于膝关节结构的其中之一，那我们如果发生了膝关节的疼痛，怎么去分辨到底是哪里出了问题呢？
接下来看看由海思康运动医学诊所的缪大夫给大家的讲解吧！
髌腱炎的整体治疗思路
通过上面缪大夫的讲解，我们初步认识了大多数常见的膝关节问题，以及如何去分辨它们，那当我们发现了这些问题之后，应该如何去解决呢？
我们以髌腱炎为例，对于疼痛的处理不应该只关注局部，应该是从整体到局部的治疗思路，从整体上来说，我们纠正下肢力线，纠正臀肌、腘绳肌与股四头肌肌肉力量不平衡，减轻膝关节前侧压力；从局部来说，我们通过冲击波、超声波等理疗方式，改善髌腱及其附着点本身炎症，缓解疼痛；这样才可以达到标本兼治的效果！
（1）整体思路：
①通过手法或冲击波松解紧张的肌肉，减轻膝关节前侧压力；
②通过功能训练增强臀肌、腘绳肌肌肉力量，改善肌力不平衡，防止疼痛再现；
（2）局部理疗：直击痛处，减轻局部症状；
①冲击波治疗：消除髌腱及其附着点处炎症，缓解疼痛；
②超声波：局部痛点消炎处理；
②超短波：增加血液循环，整体进行关节消炎处理；
（3）功能训练巩固疗效：参考上期居家康复训练内容。
接下来看看缪大夫的讲解吧！
相信大家看完本期内容又有了很多新的感悟吧，希望可以帮助大家更熟悉自己的身体，更科学的管理自己的身体，促进身体健康，增加运动寿命！
以上就是本期内容，如果还有其他问题，欢迎大家留言哦。