8种牙齿美白方式大PK！哪种牙齿美白效果最好？牙齿美白安全吗？

8种牙齿美白方式大PK！哪种牙齿美白效果最好？牙齿美白安全吗？

想拥有迷人的笑容，一口洁白干净的牙齿是关键！偏偏日常生活的饮食、药物、烟酒……甚至年龄增长等许多因素，都有可能导致牙齿泛黄、变色，这时候有不少人会选择通过不同方式来美白牙齿，从简便的美白牙膏、美白牙贴、洁牙粉到专业的牙齿美容治疗（如：冷光美白、陶瓷贴片、全冠瓷假牙等）都是不少人会采取的选项。

不过，面对眼花缭乱的牙齿美白方法，到底哪一种方法更有效？本篇文章将先带你认识造成牙齿泛黄的N种原因以及8种牙齿美白方法和效果差异，再来选择适合你的牙齿美白方式！

为什么我的牙齿比别人黄？牙齿变黄怎么办？

“为什么我的牙齿比别人黄？”这是很多人的疑惑，有些人是受到天生遗传基因的影响，但大多数的人则是因为后天饮食或口腔清洁习惯影响，导致牙齿染色、牙垢积累而让牙齿越来越黄，甚至被牙菌斑侵蚀牙齿产生蛀牙，进而影响牙齿的美观。

这种时候，如果想让牙齿恢复洁白无瑕，就需要有计划地进行牙齿美白了！

先天因素｜基因遗传

以先天因素来说，主要是受到遗传基因的影响，让有些人的牙齿天生就比一般人更黄一些。

医师解释，其实先天的健康齿色本就带有一点象牙白或浅浅的黄色，颜色深浅取决于每个人的牙齿“珐琅质”和“象牙质”的厚度和颜色而定，有些人天生的象牙质色泽较深，齿色自然也会偏黄一些；也有一些人的珐琅质比较薄，就会露出下方偏黄的象牙质，也会牙齿外观偏黄。

后天因素｜老化、饮食、烟酒、药物、不当清洁

而后天因素则来自于日常生活的细节，以下7大因素都有可能是造成你的牙齿泛黄、色素沉淀的元凶！

1. 牙齿的自然老化：随着年龄增长，内层偏黄的象牙质会不断增厚，牙齿表层的珐琅质却会逐渐被磨损变薄，导致齿色透出本身偏黄的颜色。

2. 错误的口腔清洁习惯：如果你没有确实清洁牙齿，或者洁牙的方式错误，久而久之不仅会在牙齿表面留下深色污垢，还可能助长牙菌斑生成、破坏珐琅质，进而引发蛀牙（龋齿）。

3. 具染色性的食物、饮品、调味料：日常饮食中的茶、咖啡、红酒、咖喱、酱油、蓝莓、红桑子、义式红酱等，这些食物都含有比较多的色素或染色力，如果经常食用又没有确实清洁牙齿，就很容易在牙齿表面产生色素沉淀、或牙垢。

4. 长期抽烟、嚼槟榔：烟草中的尼古丁、焦油等物质，氧化后就会转变为褐色附着于牙齿表面，让齿色变黄且很难清除；而咀嚼槟榔对牙齿的害处更多，不仅会使色素堆积在牙齿表面形成黑红色牙垢，也会增加牙菌斑堆积、磨损牙周和牙龈，提高蛀牙、牙周炎、牙周病、口腔癌的发生几率。

5. 药物副作用：如果长期服用一些会导致牙齿变色的药物，如：抗组织胺、精神疾病和高血压的药物，都有可能让牙齿变黄；此外，8岁以下的儿童接触四环素、去氧羟四环素等抗生素，也可能会让牙齿变色。

8种牙齿美白方式与比较

目前常见的牙齿美白方式可分为两大类型：居家美白、诊间美白。

所谓“居家美白”指的是直接购买市售的美白产品，自行在家中进行牙齿美白，包含美白牙膏/洁牙粉、美白牙贴等。

而“诊间美白”就必须前往牙医诊所交由专业牙医师评估并进行施作了，常见方式有美白牙托、喷砂美白、激光美白、冷光美白、全瓷贴片（陶瓷贴片）。

牙齿美白方式1：美白牙膏/洁牙粉

美白牙膏依照作用原理不同，又可分为“化学药剂”和“物理摩擦”两种类型。

前者是利用氧化还原作用来分解牙齿表面的色素，达到美白牙齿的效果，以过氧化氢为最常见的成分之一。

后者则有点类似于抛光的原理，主要是通过颗粒成分来摩擦牙齿表面，进而移除牙齿表面的色素、牙菌斑等，常见成分有碳酸钙、碳酸氢钠、氢氧化铝、水合硅石、具有抛光效果的贝类灰石等。如果不喜欢牙膏状的产品，现在也有不少洁牙粉可以选择，一样能达到类似效果。

虽然美白牙膏或洁牙粉的使用方便，但效果有限，需要长时间使用才能见效。但是医师也提醒，如果长期使用这类产品还是有可能造成牙齿表面缺损，引发牙齿敏感，所以如果你原本就是敏感性牙齿，并不建议天天使用，使用前也建议先咨询专业医师的意见较为安全喔！

• 价格：☆
• 牙齿的美白效果：效果有限，因人而异
• 维持时间：依个人使用习惯有所差异

牙齿美白方式2：市售美白贴片

顾名思义，美白贴片就是将含有漂白药剂贴片覆盖于牙齿上，通过氧化还原作用的来分解牙齿表面的色素，可以帮助漂白牙齿、改善牙齿泛黄的状况。常见成分有过氧化氢、过氧化尿素等过氧化物。

不过美白贴片的药剂量较低，一般要持续使用1~2周以上才能有效改善齿色。此外，美白贴片始终是平面的，难以完整覆盖于全部的牙齿表面，容易导致色素淡化不均，而且操作不当也有可能伤害到牙龈和珐琅质，需要小心留意。

• 价格：★
• 牙齿的美白效果：约1~2个色阶（贴片没贴好，可能会美白不均）
• 维持时间：约1~2周

牙齿美白方式3：美白牙托

美白牙托与美白贴片的原理相似，一样是通过漂白药剂来分解牙齿表面的色素，但差别就在于它把贴片换成了牙托，更贴合于牙齿上，让牙齿美白的效果更好、更均匀。

美白牙托的作法是将美白药剂涂抹于牙托上，每天佩戴1~2小时即可，一样能在居家操作即可，但在过程中，“牙托”的密合度尤其重要！目前市售通路虽也能买到美白牙托，但因为每个人的齿型和齿列不同，市售牙托不一定能完全密合牙齿，容易造成美白药剂渗漏误食或伤害到牙龈组织的状况。

因此，建议想尝试美白牙托的族群，最好能先经由牙医师协助进行口腔检查，配合个人齿型订制专属牙托，并听从牙医师指示进行居家操作，才能确保牙齿美白的效果和安全性。

• 价格：★☆
• 牙齿的美白效果：约1~2个色阶（牙托的密合度影响成效）
• 维持时间：约1~2周

牙齿美白方式4：喷砂美白

喷砂美白是一种进阶版的物理性牙齿美白方式，其原理是利用喷砂机的水柱，搭配碳酸氢钠、碳酸氢钙等颗粒成分，冲洗牙齿的表面，有效磨除附着于牙齿上的茶垢、烟垢或其他色素污垢，恢复牙齿原本的齿色。

相较于美白牙膏、洁牙粉等物理美白方式，喷砂美白的优越在于它可以立即看见效果，并需交由专业医师执行，治疗的安全性更高。

• 价格：★★
• 牙齿的美白效果：帮助清除牙齿表面的色素和污垢，恢复牙齿原色
• 维持时间：约1~2年，依个人饮食和清洁习惯有所差异

牙齿美白方式5：冷光美白

冷光美白则属于化学性治疗，结合高浓度的过氧化氢美白剂，再加上低温蓝光照射催化氧化还原作用，加速分解沉积于牙齿内外的色素，让牙齿立即恢复洁白干净，甚至牙齿内外都白上几个色阶。

冷光美白的治疗快速，每次治疗大约40~80分钟即可完成，依据个人牙齿状况和期望美白的程度有所差异，可以改善天生齿色偏黄的情况。

不过，冷光美白对于珐琅质的伤害较大，不适合长期、频繁的治疗，否则容易引发牙齿敏感，严重者甚至可能导致牙齿出现裂痕、牙齿钙化等状况。所以在施作冷光美白之前，建议一定要先经由专业牙医师评估个人牙齿状况，并在术后遵循医师指示清洁与保养牙齿，才能兼顾牙齿的美白和健康喔！

• 价格：★★★★
• 牙齿的美白效果：齿色变白，约2~5个色阶
• 维持时间：约3~4个月，搭配居家保养可更久

牙齿美白方式6：激光美白

激光美白又被称作“二极管牙齿美白”，它的原理和冷光美白很相似，一样是结合美白药剂和光线下照射来让药剂更快速渗透至牙齿内，协助牙齿内外的色素去除，大幅度美白牙齿，亦能改善天生的黄板牙。

但不一样的是激光美白的药剂浓度较高，整体治疗的时间也比较短，每次治疗大约30~60分钟就能结束；相对地，激光美白对于牙齿的刺激性也比较高，适合牙釉质（珐琅质）强健者使用，并且一般不建议将激光美白或冷光美白当作长期固定的牙齿美白方式，以免损伤牙齿喔！

• 价格：★★★★
• 牙齿的美白效果：齿色变白，约2~5个色阶
• 维持时间：：约3~4个月，搭配居家保养可更久

牙齿美白方式7：全瓷贴片（瓷牙贴片）

如果你的牙齿原色太黄，或想美白牙齿同步修饰牙齿的形状（如：齿缝过大、 牙齿缺损、轻微的牙齿排列不整等），全瓷贴片（瓷牙贴片）就会是你的理想选择。

所谓的“全瓷贴片（瓷牙贴片）”是采用一整块陶瓷或类陶质材质制成，贴片厚度约0.2~0.5mm（跟个人牙齿条件有关系），可永久粘贴于牙齿表面覆盖住原先的牙齿，快速改善牙齿的外观和颜色，呈现效果自然、维持时间长、不用担心染色，而且不需要接触化学药剂，术后也不容易出现牙齿敏感的状况。

目前，全瓷贴片（瓷牙贴片）主要用于前牙区域，包含正门牙、侧门牙、犬齿与小臼齿等，可依个人需求喜好定制色阶和塑型，定制化自然又美观的全瓷贴片（瓷牙贴片）。

• 价格：★★★★★（受技术和材质影响，有不同价差）
• 牙齿的美白效果：可依个人需求，自由定制齿色
• 维持时间： 至少15年以上，若保养得宜可维持更久

牙齿美白方式8：全瓷冠假牙

全瓷冠假牙和全瓷贴片（瓷牙贴片）的材料一样，都是使用全陶瓷或类陶瓷材质来制作牙套，可以配合个人齿型和齿色量身定制，一体成型、色泽自然、高度仿真，套在原本的牙齿上，看起来就像原生的牙齿一样。

全瓷冠假牙主要用于治疗齿质不佳（有蛀牙或大面积补牙）的问题，除了改变牙齿颜色，也可以恢复牙齿正常的咀嚼功能。视情况，全瓷冠假牙也经常合并全瓷贴片（瓷牙贴片）一起使用。

不过全瓷冠假牙在施作上，需要先将原牙磨小才能套上牙套，一般的美白需求并不建议使用，主要是使用在根管治疗后的牙体，将其磨小后配戴使用。

相较于传统假牙或牙套，全瓷冠假牙的好处在于它没有任何金属成分，具有很高的生物相容性，治疗后不会引起过敏或排斥反应，也能避免牙龈萎缩或接缝处变色的状况出现。

• 价格：★★★★★（以单颗假牙计价）
• 牙齿的美白效果：可依个人需求，自由定制齿色
• 维持时间：15~20年，若保养得宜可维持更久

牙齿美白从安全度分析，医师最推荐哪种牙齿美白？

想要维持牙齿的健康和洁白齿色，最重要的还是必须做好日常的口腔保健，不仅降低牙齿染色变黄、污渍堆积的情况发生，也能在牙齿美白治疗后，让美白效果维持更长时间。

上述的各种牙齿美白中，各有它们适合处理的症候和注意事项，以居家美白（美白牙膏、洁牙粉、美白贴片）来说，它们的美白效果有限，而且长期使用仍有可能损伤牙齿，建议在使用之前，还是先咨询过专业牙医师比较安全。

而相关美白治疗中，喷砂美白的本质更像是“清洁”，把表面的污渍和黄垢清除干净，却无法真正改变牙齿的原色，若你是以“美白”牙齿为目的，它就比较无法满足你的需求了。

而现在很流行的冷光美白、激光美白则属于化学性美白治疗，对于牙齿的刺激性比较高，站在专业牙医师的立场来说，不建议进行长期、固定的治疗，不仅容易引发牙齿敏感，还可能造成不可逆的牙齿损伤，需要谨慎使用。

如果你想要更一劳永逸的方式，全瓷贴片（瓷牙贴片）和全瓷冠假牙仍是现阶段的各项治疗中，副作用相对低且维持效果持久的作法。但是这两项治疗中，假牙/贴片的材质、技术及医师的美学素养，都会直接影响它们的使用年限和美观。

为了确保全瓷贴片（瓷牙贴片）和全瓷冠假牙的精准贴合和长期稳定性，晶喜美牙医诊所在比较市场的各项材料之后，特别采用以二氧化锆制成的高品质假牙/贴片，提供了极佳的美观性和耐用性，并通过先进仪器协助每一位患者量身定制从单一牙齿到整排牙列的多种选项方案，提供更贴合自身需求的细腻服务。

文章的最后，小编想在此提醒大家，“牙齿美白”看似简单，但每个人的口腔健康与牙齿条件不同，建议在施作之前，可以先咨询牙医师针对你的口腔状况与美白需求做评估，找出让牙齿变黄、齿质不佳的根本原因，再依需求拟定合适的牙齿美白治疗和保养建议，才能有效美白牙齿，又避免损伤了牙齿和牙周组织喔！