耳朵“动”起来，听见春天的“声”情告白丨全国爱耳日
耳朵“动”起来，听见春天的“声”情告白丨全国爱耳日
每年的3月3日是全国爱耳日，这一天不仅是关注耳朵健康的时刻，更是学会如何保护这个神奇"声音接收器"的重要契机。从正确掏耳到耳机使用建议，从避免噪音到耳朵保健操，本文将为您详细介绍全方位的爱耳护耳知识。
耳朵的奥秘：不只是"外在美"
耳朵，可不仅仅是看到的那部分。它其实是一个复杂的结构，由外耳、中耳和内耳三部分组成。外耳负责捕捉外界的声音，中耳的鼓膜通过震动将声音传递到内耳，而内耳则将声音转化为神经冲动，传递到大脑。于是，我们就能听到鸟儿的歌声、风的低语，还有春天的百鸟争鸣。
爱耳护耳，从"两个正确"开始
正确掏耳：别让耳朵"受伤"
耳道其实有自洁功能，大多数情况下，它不需要"帮忙"。但如果耳朵进水了怎么办？别慌！把头侧向进水的一边，让水自然流出，然后轻轻用干净的棉签擦干。如果耳道里的水还是排不出来，那就交给专业的耳鼻喉科医生吧！
正确擤鼻：别让鼻涕"冲"到耳朵里
擤鼻涕也有讲究哦！先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外呼气，让鼻涕慢慢出来。再用同样的方法擤另一侧。记住，不要用力过猛，否则鼻腔的压力可能会通过咽鼓管传导到中耳，引发中耳炎，甚至影响听力。
六个避免：耳朵的"安全指南"
给耳朵"降噪"
生活中，电钻声、尖叫声、爆震声，甚至是大音量的音乐，都是耳朵的"隐形杀手"。尽量远离这些噪音环境，可以佩戴耳塞，或者在紧急情况下用手捂住耳朵。记住，保护听力，从远离噪音开始。
耳机也有"使用说明"
耳机虽然方便，但长时间佩戴容易损伤耳道。建议大家遵循"3个60"原则：音量控制在最大音量的60%以下，使用时间不超过60分钟，且周围环境噪音不超过60分贝。这样，耳朵才能"呼吸"得更轻松。
耳朵也需要"休息"
熬夜、工作压力大、长期疲劳，这些都可能是突发性耳聋、耳鸣的"帮凶"。规律作息、合理饮食，尽量避免熬夜，让耳朵和身体一起"充电"。
保持心情"平稳"
情绪的剧烈波动可能会影响耳部的血液循环，甚至导致突发性耳聋。保持平和的心态，不仅对耳朵好，对身体也有益。
预防感冒，就是保护听力
感冒可能会引发耳部感染，甚至导致听力下降。所以，预防感冒，就是给耳朵多一层保护。
用药需谨慎
有些药物可能对耳朵有损害，比如链霉素、庆大霉素等。生病时，一定要在医生的指导下用药，避免使用耳毒性药物。
"动起来"，让耳朵更健康
春天来了，万物复苏。耳朵也需要"动起来"。简单的耳朵保健操，不仅能促进耳部血液循环，还能缓解疲劳。比如，轻轻按摩耳廓、揉捏耳垂，或者用手指轻轻拍打耳部，都是不错的选择。
春回大地，百鸟争鸣。在这个充满生机的季节，让我们一起重视耳部健康，用心呵护耳朵，聆听美好的世界。从今天起，让我们一起守护耳朵的健康，让听力的"春天"永不落幕。
本文原文来自澎湃新闻