你为什么会“烧心”？可能是反流性食管炎！预防做好这8点！

你为什么会“烧心”？可能是反流性食管炎！预防做好这8点！

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在快节奏的生活中，你是否经常感到胸腔有灼热感，仿佛有一团火在慢慢燃烧？这种"烧心"的感觉可能不仅仅是简单的消化不良，而是反流性食管炎的症状。本文将为你详细介绍反流性食管炎的原因、症状、诊断方法、治疗方法以及预防措施，帮助你更好地了解和应对这一常见疾病。

反流性食管炎是由于胃内容物逆流入食管，引起食管黏膜损伤和炎症的疾病。简单来说，就是胃、十二指肠的内容物"逆流而上"，跑到了食管里，引起了食管的炎症。这种"逆流"会让你感到烧心、反酸、咽喉不适，甚至影响睡眠和饮食。

反流性食管炎的症状

反流性食管炎的症状多种多样，以下是最常见的几种：

1. 烧心：胸骨后灼热感，通常在饭后或躺下时加重。
2. 反酸：酸性液体或食物逆流至口腔，常伴有酸味。
3. 吞咽困难：感觉食物卡在喉咙或胸部。
4. 胸痛：有时类似心脏病的胸痛。
5. 慢性咳嗽：尤其是夜间或早晨咳嗽。
6. 声音嘶哑：胃酸反流至喉咙，引起声音改变。

反流性食管炎的原因

反流性食管炎的发生原因多种多样，主要包括以下几点：

1. 食管下段括约肌功能不全：括约肌压力不足，无法有效防止胃酸逆流。
2. 肥胖：腹部压力增加，促使胃酸反流。
3. 饮食习惯：高脂肪、高糖、辛辣食物和咖啡因的摄入会增加胃酸分泌。
4. 吸烟和饮酒：烟草和酒精会松弛括约肌，增加反流风险。
5. 妊娠：孕期荷尔蒙变化和子宫增大对胃部的压迫也会导致反流。
6. 某些药物：如抗炎药、钙通道阻滞剂等也会影响括约肌功能。

了解这些原因对于预防和治疗反流性食管炎至关重要，通过改善生活习惯、合理用药、必要时进行手术治疗等方式，可以有效控制病情，提升生活质量。

反流性食管炎的诊断

诊断反流性食管炎需要综合考虑病史、症状以及一些辅助检查：

1. 胃镜检查：通过胃镜直接观察食管和胃黏膜，判断是否有炎症、溃疡或其他病变。
2. 24小时食管pH监测：通过监测食管内酸性环境的变化，评估胃酸反流的频率和程度。
3. 食管测压检查：检测食管的运动功能和括约肌的压力。
4. 钡餐透视：通过X线和钡剂观察食管和胃的形态及功能。

如何治疗反流性食管炎？

反流性食管炎的治疗主要包括生活方式的改变、药物治疗和手术治疗：

生活方式的改变

• 饮食调整：避免辛辣、油腻、高糖食物，少吃多餐，不要立即躺下。
• 减肥：通过健康饮食和锻炼来减轻体重，降低腹压。
• 戒烟限酒：减少烟草和酒精对食管和胃的刺激。
• 床头抬高：睡觉时将床头抬高，减少夜间反流。

药物治疗

• 抗酸药：如铝碳酸镁、氢氧化铝等，缓解症状。
• H2受体拮抗剂：如雷尼替丁、法莫替丁等，减少胃酸分泌。
• 质子泵抑制剂（PPI）：如奥美拉唑、兰索拉唑等，强效抑制胃酸分泌。
• 促胃动力药：如多潘立酮，增强胃肠蠕动，促进胃排空。

手术治疗

• 抗反流手术：如胃底折叠术，通过手术增强括约肌功能，减少胃酸反流，适用于药物治疗无效或有严重并发症的患者。

如何预防反流性食管炎？

1. 合理安排饮食：

• 定时定量进食，避免过饱和夜宵，晚餐至少应在睡前3小时完成，减少睡前胃内压力。
• 减少高脂肪、辛辣、油炸食物的摄入，因为这些食物会延缓胃排空，降低食管下端括约肌的压力。
• 避免巧克力、薄荷等可能松弛食管下括约肌的食物。
• 减少柑橘类水果、番茄、醋等酸性食物和饮料，以免刺激食管黏膜。

2. 控制体重：

• 过重或肥胖会增加腹部压力，促进胃酸反流。通过健康饮食和规律运动控制体重，有助于减少反流发生。

3. 改善睡眠姿势：

• 抬高床头15-20厘米，利用重力帮助防止夜间反流，但避免只是单纯垫高枕头，以免增加腹部压力。

4. 戒烟限酒：

• 烟草中的尼古丁会降低食管括约肌的压力，而酒精则能刺激胃酸分泌，两者都会加重反流症状。

5. 减少腹压：

• 避免穿紧身衣物，减少弯腰、下蹲等动作，这些都可能增加腹部压力，促进胃内容物反流。

6. 谨慎用药：

• 避免使用可能降低食管括约肌压力的药物，如茶碱、某些镇静剂、抗抑郁药等，必要时请咨询医生。

7. 保持健康的生活习惯：

• 减轻压力，避免情绪波动大，因为压力和紧张情绪也可能引发胃酸分泌增加。
• 适量运动，促进消化，但避免餐后立即剧烈运动。

8. 饮食习惯的调整：

• 尝试少量多餐，避免一次性大量进食。
• 增加膳食纤维的摄入，有助于改善消化，但避免过多食用可能引起胀气的食物。

可以显著降低反流性食管炎的发生风险，提高生活质量。如果已经出现反流症状，及时就医并按医嘱进行治疗同样重要。

反流性食管炎是一种常见但容易忽视的消化系统疾病。通过健康的生活方式、及时的诊断和有效的治疗，可以显著减轻症状，提高生活质量。如果你有类似症状，应尽早咨询医生，进行相关检查和治疗。

本文原文来自腾讯新闻