第一次帮新生儿洗澡就上手：给新手爸妈的宝宝护理指南

第一次帮新生儿洗澡就上手：给新手爸妈的宝宝护理指南

本篇依据团队伙伴帮宝宝洗澡的实际经验，提供详细教学步骤及各种小技巧，同时集结新手爸妈对于新生儿洗澡的常见疑问提供解答。

新生儿洗澡前准备

新生儿洗澡物品准备

• 纱布巾：1～2 条，尺寸 15*30cm，方便单手拧干
• 浴巾：1 条
• 尿布：1－2 片，一片可先摊开、一片备用
• 干净衣物：方便穿脱的开襟款式佳
• 保养品：如宝宝乳液、屁屁膏
• 酒精、消毒棉棒：洗澡后可再次清洁宝宝肉多、有皱褶的部位，肚脐护理也需要
• 宝宝沐浴乳（非必要）
• 澡盆：新手爸妈可选择坐式浴盆或是搭配浴网，让宝宝可稳定坐在里面（非必要）

准备新生儿洗澡环境

• 环境温度：
• 室内气温：25－28 ℃ 佳，冬天建议开暖气维持室温
• 有开冷气或风扇，风向不要直吹宝宝以免着凉
• 环境布置：
• 洗澡会用到的物品要放在触手可及的地方
• 浴室若没有太多置放空间，优先放浴巾＆尿布，宝宝洗完澡先擦干＋包尿布，再带去房间穿衣服
• 洗澡前务必洗净双手，同时检查指甲长度、移除手部饰品，避免刮伤宝宝

准备新生儿洗澡水

• 水温：28－32°C
• 测温方式：用手腕内侧感受，不会太烫也不会太冷就是刚好的温度！
• 其他测量方式：水龙头温度计

新生儿洗澡详细步骤和注意事项

步骤1：脱去衣服和尿布，用毛巾包裹身体

• 在温暖的环境轻轻褪去宝宝的衣服，接着用毛巾把宝宝包起来
  ✷TIPS：要洗身体时再脱掉尿布，避免宝宝突然大便

步骤2：用毛巾擦拭五官

• 单手抱住宝宝，利用手部虎口处支撑宝宝后颈处，腋下稍微夹着宝宝下半身以维持稳定（姿势类似抱橄榄球）
• 空的那隻手将毛巾沾湿后单手拧干，用毛巾边角分别擦拭脸部各部位，如眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴
  **✷TIPS：毛巾不要重复擦拭，可以把使用过的角握在手中，避免搞混**

步骤3：清洗头发

• 维持虎口支撑宝宝后颈的姿势，同一隻手的大拇指跟无名指轻压宝宝双耳，避免水跑进耳朵里
• 空的那隻手将湿毛巾沾湿宝宝头发，接著取少量洗髮精轻轻搓洗，再用湿毛巾把洗髮精擦干净
  *✷TIPS*：这时候一样用毛巾包裹宝宝身体，避免著凉。

步骤4：清洗身体

• 脱掉尿布后先捞一些热水轻拍在宝宝身上适应水温，接著再慢慢把宝宝放進浴盆里
• 宝宝放入水中后手不可以放开，一样要用手的虎口支撑宝宝颈部，另一隻手使用毛巾清洁身体，皱褶多的部位如脖子、腋下、鼠蹊部、关节处要特别加强搓洗
• 洗完正面后，先将空的那隻手的虎口扶住宝宝腋下，另一手一样扶著后颈，两手并用协助宝宝翻面，让宝宝的下巴、双手挂在大人手臂上，确定姿势稳定后鬆开扶住后颈的手清洗宝宝背部
  *✷TIPS*：宝宝沐浴乳非必要，也可只用清水洗；遵循「由上而下、由内而外」这个方向进行身体清洁即可

步骤5：擦干身体、最后清洁、穿衣服

• 将宝宝放到干净的浴巾上，以「轻压」方式把身体擦干（避免用擦的）
• 尿布摊开放在宝宝的屁股下方，用棉花棒再次清洁生殖器周围，必要时可以擦屁屁膏（预防、治疗红屁屁）
• 尿布包起来后记得用手顺过防漏侧边，避免排泄物渗漏
• 穿上衣服后使用酒精消毒棉棒清洁肚脐，确实做好脐带护理

新生儿洗澡常见问题

宝宝出生多久后可以开始洗澡？

出生后 24 小时可以开始洗澡，太早帮宝宝洗澡可能会导致婴儿失温。

新生儿脐带还没掉可以洗澡吗？

可以，洗完要特别留意脐带护理，有碰水就要确实用酒精消毒脐带伤口，避免感染。

新生儿多久洗一次澡？

一个星期 2～3 次
太频繁会导致宝宝皮肤变干，等宝宝活动力变高、会到处爬来爬去再提高洗澡频率。

新生儿什么时间该洗澡？

没有固定时间，依照宝宝作息＆反应而定。
以下提供新手爸妈 4 个注意事项：
2. 刚吃飽、进食后一小時內避免洗澡，容易吐奶
4. 宝宝有其他生理需求，如肚子饿、想睡觉要先解决（这时候洗澡会有反效果）
6. 若洗澡让宝宝感到放鬆，可以在睡前帮宝宝洗澡，作为睡前的固定仪式
8. 观察宝宝状态，有精神、心情好的时候养成洗澡习惯，效果佳

新生儿可以用沐浴乳吗？

可以
建议使用 PH 值中性、不含香精、敏感肌专用或医师推荐的清洁用品
使用沐浴乳为宝宝洗澡时，需注意不要使用过量；若有皮肤过敏等情形则暂停使用，改以清水洗。

什么样的澡盆比较适合？

• 材质：挑选无毒认证＋具备防滑功能（如止滑垫）的澡盆
• 款式：尽量选择可折叠的澡盆，既可节省收纳空间，外出携带也方便
• 新手爸妈或是通常只有一人洗宝宝的家庭，可以挑选有浴网或浴椅的設計（让宝宝好坐），以及底部有水塞方便排水的設計，洗起来方便又安心
• 网络热门推荐澡盆：
• 酷咕鴨幼兒浴盆：台湾制造、价格便宜，同系列浴网亦可搭配别家澡盆，CP 值高
• 小獅王嬰兒防滑浴盆：容量大可以一路用到 5、6 歲；无法折叠比较佔空间
• Shnuggle 月亮澡盆：英国知名品牌，专为新生儿设计的大小＋造型模拟子宫，让宝宝可以安稳坐在里面；价格偏高
• Stokke Flexi Bath 折叠式浴盆：容量大且可单手折叠收纳，搭配同系列的架高支架让爸妈可以站著帮宝宝洗澡，减少腰酸背痛；日后亦可变成收纳箱来使用

一个人洗宝宝有什么诀窍？

2. 准备洗澡神器：
   准备可以协助宝宝坐起来洗澡、具备排水功能的澡盆，有道具辅助一个人也可以顺利帮宝宝洗澡
3. 待用物放手边：
   把要替换的新尿布、替换服装、屁屁膏、宝宝乳液、替换服装先在附近摆好；纱布巾丢进装满水的脸盆里，浴巾、擦头巾摊开来放在手拿到的位置
4. 坐洗法：
   妈妈坐在板凳后再让宝宝坐在妈妈大腿上，一手环抱固定宝宝、一手进行洗澡动作
5. 留意洗澡顺序：
   依序由上往下帮宝宝洗脸、洗头，要清洗全身时再脱掉尿布，避免突然上大号措手不及

为什么我的宝宝洗澡会一直哭？

宝宝对环境、温度的變化很敏感，感到害怕、不舒服时便會开始哭闹；洗澡时穿脱衣服、碰到水都可能引起宝宝的不安，建议爸妈动作尽量轻柔，观察宝宝反应再接续下一个动作。
如果宝宝洗澡时一直哭，你可以这样做：

• 调整水温，留意室內温度
• 挑选不同时间帮宝宝洗澡，观察宝宝什么时候最放鬆
• 建立特定互动仪式：洗澡时对著宝宝唱歌或哼旋律，让宝宝知道现在是洗澡时间
• 边洗澡边跟宝宝说话，持续跟宝宝有眼神接觸、吸引注意力
• 爸妈紧张的话宝宝也会跟著不安，爸妈放鬆宝宝才会有安全感

可以帮宝宝吹干头发吗？

可以，吹干前先用吸水力强的毛巾擦干头发，吹风机以低温送风模式、离宝宝头皮至少 30 公分，避免风太热燙伤宝宝。