6 月龄宝宝辅食安排这样做
6 月龄宝宝辅食安排这样做
6月龄是宝宝添加辅食的关键时期。在这个阶段，纯母乳喂养已无法为宝宝提供足够的能量和营养素，因此必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。那么，如何科学地为宝宝添加辅食呢？本文将为您详细解答。
民以食为天，宝宝也不例外。不过吃可不光为了满足口腹之欲，还直接影响孩子的生长发育。
「医生，大家都说从 6 月龄起，必须要给宝宝添加辅食。这是为什么？不能推迟吗？」
婴儿满 6 月龄时是添加辅食的最佳时机，纯母乳喂养已无法为 6 月龄后的婴儿提供足够的能量和营养素，婴儿满 6 月龄时必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。
过早过晚添加辅食都不利于孩子的生长发育
过早添加辅食（尤其在满 4 月龄前），容易增加儿童期和成人期肥胖风险。同时，因婴儿消化系统不成熟容易引发胃肠道不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险；还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。
过晚添加辅食（即满 8 月龄后），会增加婴幼儿能量及蛋白质、铁、锌、碘、维生素 A 等缺乏的风险，进而导致营养不良以及缺铁性贫血等各种营养缺乏病；也可能造成喂养困难，进食行为异常等；可导致食物过敏、增加过敏性疾病的风险。
少数特殊婴儿可能由于早产、生长发育落后、急慢性疾病等各种特殊情况，需要提前或推迟添加辅食，必须在医生的指导下选择添加辅食时间。
如何添加第一口辅食？
从富含铁的泥糊状食物开始，第一口辅食可选择如肉泥、蛋黄、强化铁的婴儿米粉等。
第一次加辅食，只需在中午添加一次，尝试几口就可以。可以先喂母乳至婴儿半饱时尝试，随后继续母乳喂养，也可以先尝试辅食再母乳喂养。第二天继续在同一时间添加，增加喂养量。
随后几天逐渐增加喂养量至婴儿吃饱为止，成为单独一餐，不必再喂养母乳。随后可以在晚餐时再增加一次辅食喂养，至每天两餐辅食。与此同时，增加辅食种类。新添加的辅食建议在中午前喂养，如发生不良反应可及时处理。
如何实现食物多样？
每次只添加一种新的食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进；
逐渐增加食物种类，从一种到多种；
逐渐从泥糊状食物，如肉泥、蛋黄泥、米糊，过渡到颗粒状、半固体或固体食物，如烂面、稠粥、米饭、肉末、碎菜、水果粒等；
每添加一种新的食物后适应 2-3 天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应；
在婴幼儿适应一种食物后再添加其他新的食物。如有不良反应需及时停止添加，如不良反应严重应及时就诊。
应重视动物性食物的添加，辅食添加没有特定顺序，可按当地饮食习惯、文化传统等引入。