黑眼圈是身体的求救信号吗？来对照一下中西医的说法
黑眼圈是身体的求救信号吗？来对照一下中西医的说法
刚过完一个没日没夜下雨的清明假期，觉也补了一堆，但是为什么黑眼圈反而加深了？近日，#黑眼圈的出现是身体发出的暗示#的话题登上了热搜。有人问，睡饱也拯救不了的黑眼圈，是不是因为身体“虚”？其实，黑眼圈的种类和成因也分好几种，除了睡眠不足之外，防晒或卸妆做得不够好，饮食口味太重等常见生活习惯也可能会导致，其与过敏性鼻炎和皮炎，甲亢、贫血等疾病因素相关，相应的治疗和调理方法也不同。
（图片来源：南方医科大学皮肤病医院）
熬夜肯定会加重黑眼圈，但是并不是所有黑眼圈在充足睡眠后都能消失，这还取决于黑眼圈的类型。根据黑眼圈的形成原因，临床上多分为4类：色素型、结构型、血管型、混合型。
血管型黑眼圈：青紫色
血管型黑眼圈一般与睡眠不足导致的血液滞留有关。由于下眼睑皮肤很薄，直接与眼周的眼轮匝肌相连接，如果局部血液循环不好，或者血液里去氧血红蛋白含量增多，下眼睑的皮肤就会显出青紫色。有些人下眼睑皮肤小血管破裂，红细胞漏出，含铁血黄素增加，也会加重这种现象。这类黑眼圈也可能在月经期加重。
预防方法：最简单有效的预防方法就是避免熬夜、规律睡眠。有研究发现热敷、按摩等也可以减轻水肿，加快血流等途径淡化这类黑眼圈。
色素型黑眼圈：咖啡色或灰色
“色素型黑眼圈”主要是由于日晒、化妆不当、过敏等炎症刺激引起的皮肤内黑色素沉积导致，一般表现为眼周肌肤比较暗沉。色素型黑眼圈还可能跟一些疾病有关，如过敏性鼻炎、哮喘、特应性皮炎和湿疹等。
预防方法：对于此类黑眼圈，平时需要注意做好眼部防晒保湿，出门涂防晒霜、戴墨镜等；避开刺激性化妆品，少揉眼睛等。还建议适量补充维生素。
结构型黑眼圈：黑色阴影
“天生”黑眼圈和睡觉消不掉的黑眼圈，则有可能属于“结构型黑眼圈”。结构型黑眼圈往往由于眼眶结构异常导致，如皮肤松弛褶皱、皮下脂肪移位产生眼袋、泪沟、天生的眼眶突出、眼窝凹陷等，光照下形成的阴影，导致外观看上去像黑眼圈。除了遗传、自然衰老的影响之外，暂时性的眼部水肿也可能导致。
预防方法：做好眼部防晒、抗衰，调整生活饮食习惯等。
如果受到多种因素的影响导致的黑眼圈，则可归为混合型黑眼圈。
长期黑眼圈，可能是疾病信号
值得提醒的是，怎么饱睡也无法消除的黑眼圈，有可能是疾病信号。如果合并有疾病相关的其他症状，那么千万别大意，尽快去医院请医生诊断吧。西医认为，黑眼圈可能跟以下常见疾病有关——
- 鼻炎：鼻子有过敏炎症反应时，鼻甲肿大、压迫，导致下眼睑的静脉回流不畅，出现血管淤血、扩张。眼眶下方水肿发黑，看起来就像没有睡醒的黑眼圈。
- 皮炎：如过敏性接触性皮炎，特应性皮炎和瘙痒引起搓揉，导致眼睛周围产生炎症后引起色素沉着。
- 如果儿童出现明显的黑眼圈，一定要注意鉴别其是否患有过敏性鼻炎、气管炎或是特应性皮炎等，可带孩子去相应科室就诊。
- 能使眼睛局部肿胀的疾病：如甲亢相关的眼病、眼球异物、肝肾疾病等，都有可能引起黑眼圈。
中医怎么说
而许多网友一说黑眼圈就想到"肾亏"或"血虚",又是何解？我们再来看看中医有什么相关的说法——
中医古籍中，将黑眼圈描述为“目黯黑”“睑黡（yǎn）”“目胞黑”等，认为此种表现多与“血瘀”有关，但也有一部分人的黑眼圈是肾虚、阳虚水泛导致。
血瘀型
中医认为，其主要是肝气瘀滞、脾虚失运、痰湿内阻影响血液运行而诱发“血瘀”，从而出现黑眼圈，表现为目周青黑，可伴有胸胁胀满、倦怠乏力、食欲不振、气短等症状，女性会有痛经、月经血块等问题。
此种类型的黑眼圈人群最多，多对应现代医学里的“血管型黑眼圈”。血瘀型黑眼圈的人，平时要保持心情愉快，可用白木耳猪肝汤食疗来活血祛瘀。
白木耳猪肝汤食疗
具体做法：取白木耳50克，用清水浸透发大，洗净；清水洗净猪肝（300克）、生姜、红枣，猪肝切片，生姜切片，红枣去核；煲内加适量清水，猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，中火煲1小时左右，再加入猪肝，待猪肝熟透，加盐调味即可食用。
肾虚型
中医认为，其形成多因肾虚导致，当肾的气化功能失司，水饮（体内水液输布障碍、运行失常、停聚于体内所形成的现象）就会停留于体内，体表可集聚于眼下，生为眼袋，色黑，则为黑眼圈。黑色主肾，这类黑眼圈的人群多是上了年纪之人，表现为眼周黯黑、有眼袋，可伴有头晕目眩、健忘失眠、腰酸腿软、月经量少等症状，部分人也与日晒相关。
这类成因也可被认为可对应现代医学里的“色素型黑眼圈”。肾虚型黑眼圈的人，平时应避免熬夜，严格防晒，可吃枸杞猪肝汤食疗来补虚益精。
枸杞猪肝汤
具体做法：清水洗净枸杞（50克）、猪肝400克、生姜2片，猪肝切片，生姜切片；先将枸杞、生姜加适量清水猛火煲30分钟左右，后转用中火煲45分钟左右；放入猪肝，待猪肝熟透，加盐调味即可食用。
阳虚水泛型
此型对应现代医学里的“结构型黑眼圈”，主要表现为眼周黑色时深时浅，以眼下为主，面易浮肿，面色发白，可伴有肢寒怕冷、咳白稀痰、小便清长、大便溏稀等症状。阳虚水泛型黑眼圈的人，睡前要减少喝水，可吃西洋参猪肉冬瓜汤食疗来温阳补气消肿。
西洋参瘦肉冬瓜汤
具体做法：将西洋参15克、瘦肉200克、冬瓜250克用清水洗净，西洋参切成片状，瘦肉切成片状，生姜切片；煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加食盐调味即可。
简而言之，睡眠不足引起的黑眼圈最容易调理，但也千别不要小瞧。因为当出现黑眼圈时，提示睡眠不足了。而睡眠不足也会消耗肾精，导致肾气不足，也会产生瘀血，黑眼圈只是身体恶性循环的一个表现而矣。
所以说，充足的睡眠是健康的基础。如果你有黑眼圈，也一定要赶紧重视起来。