中医科普之针灸学 | 血虚头痛的针灸治疗应配合哪些穴位？

中医科普之针灸学 | 血虚头痛的针灸治疗应配合哪些穴位？

在繁忙的现代生活中，头痛这一症状以其猝不及防和频繁多发而让许多人苦恼不已。尤其是那种伴随疲倦、脸色苍白而来的头痛，多由血虚所致。根据中医理论，气血是人体健康的基础，维持着身体各项机能的正常运行。当血虚出现时，气血不足以濡养头部，便引发了头痛。针对血虚头痛，通过针灸与按摩刺激脾俞和足三里两个穴位，往往能获得显著的改善效果。下面，就深入探讨中医理论下血虚头痛的成因，并详细解读脾俞、足三里在治疗过程中的关键作用。

血虚头痛的中医学基础

中医认为，血虚是由于脏腑亏虚、气血生成不足，或长期失血过多所致。常见的症状包括面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠、身体乏力等。对于头痛患者而言，血虚导致的头痛通常表现为头部隐隐作痛、头晕眼花，偶尔伴有耳鸣或手足麻木。这类头痛多与精神紧张、过度用脑、补血不及时或失血过多有关。在中医学中，脾胃被视为气血生化之源。脾的功能在于运化水谷精微，化生血液。因此，调理脾胃也是治疗血虚头痛的重要环节。

脾俞和足三里：调理气血的要穴

要改善血虚头痛，关键在于补益气血，将协同脏腑、疏通经络作为治疗的核心策略，其中脾俞和足三里两个穴位在中医施治中占据重要地位。

脾俞穴

脾俞位于背部，属足太阳膀胱经，定位在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。作为脾脏的背俞穴，脾俞具有健脾、生化气血、运化水湿的功效。通过针刺或按摩脾俞，可以大大增强脾的运化功能，提高水谷精微的吸收和利用，从而促进血液的生成。对于血虚头痛患者而言，刺激脾俞能够有效缓解头痛症状，改善面色苍白、食欲不振等症状。

足三里穴

足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处。足三里被称为“长寿穴”，以其强大的调理脾胃、补益气血的功效闻名遐迩。刺激足三里，不仅有助于增强机体免疫力，改善胃肠功能，还能促进全身的气血循环，使血液更好地濡养头部，有效缓解血虚引发的头痛。

综合调理：多管齐下的治疗策略

在实际治疗过程中，可通过针灸、艾灸、按摩等方式，对于脾俞和足三里进行综合调理：

• 针灸施治：每周进行一到两次的专业针灸，由经验丰富的中医师操作，对于疏通经络、调和气血可以起到立竿见影之效。
• 艾灸养护：艾灸既能温经散寒，又有补中益气的效果。在家中可以自行对脾俞、足三里进行艾灸，每次15分钟，长期坚持能够显著改善脾胃运化功能。
• 日常按摩：利用双手指腹，轻柔按摩脾俞和足三里，各按压5-10分钟。通过每日坚持按摩，既能舒缓头痛症状，也能起到强健体质的效果。
• 饮食调节：合理安排饮食是调理气血的基础。建议多摄入富含铁质和维生素B的食物，如红枣、黑豆、菠菜、瘦肉等，帮助补血养血。

血虚头痛的改善不仅局限于外在的治疗，还应注重心理上的舒缓。过度劳累、压力过大都会加重头痛症状，因此保持良好的心态，对于治疗血虚头痛尤为重要。合理安排工作与生活时间，保证充足的睡眠，适当放松身心，这些都是维护气血平衡的重要措施。在中医的世界中，人体健康是一幅精妙绝伦的画卷，而脾俞与足三里便是这幅画卷中不可或缺的色彩。通过对这两个穴位的调理，与现代生活一同步伐地同步健康，能够让我们在繁忙的生活中依旧保持内心的宁静与身心的畅达。

血虚头痛或许是短暂的困扰，但通过合理的中医调理和生活方式的调整，我们可以在滋养气血、强健身体的同时，真正实现身心的平衡与和谐。愿每一位被头痛困扰的读者，都能从中医的智慧中找到适合自己的解决之道，享受健康而充实的人生旅程。

本文原文来自优路教育