24节气是什么？习俗禁忌、养生重点一次看
24节气是什么？习俗禁忌、养生重点一次看
24节气是中国古代农业社会根据太阳运行的规律，划分出来的一种时间标准，主要用以指导农业生产与生活安排。这一系统最早可以追溯到公元前104年，正式纳入《淮南子》中，随后逐渐发展成为中国文化的重要组成部分。
24节气的划分
24节气分为春、夏、秋、冬四个季节，每个季节包含六个节气。
重要性与应用
24节气不仅是一种时间划分，更与农业生产息息相关。每个节气都对应着特定的气候变化，农民根据这些变化来安排播种、施肥、收割等农事活动。例如，立春标志着春天的开始，农民会开始准备春耕；而秋分则是收获的时期，标志着农作物的成熟。
此外，24节气还影响着中国的饮食文化和民俗活动。每个节气都有其特定的食物和习俗，如清明时节吃青团，冬至吃饺子，这些都反映了人们对自然变化的尊重和适应。
文化意义
24节气不仅是农业的指导工具，更是中国文化的重要组成部分。它体现了古人对自然界的观察与理解，强调了人与自然的和谐共生。这一系统在2009年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表名录，进一步彰显了其在全球文化中的重要性。
总之，24节气是中国古代智慧的结晶，对于农业生产、生活方式以及文化传承都有着深远的影响。随着现代社会的发展，虽然农业生产方式发生了变化，但24节气仍然在中国人的日常生活中占据一席之地，成为连接古今的重要文化符号。
立春
Beginning of Spring
二十四节气之首：春天来临，万物开始有生命。立春日若下雨，直到清明前都会多雨。日夜温差较大，白天阳光和煦，早晚却寒风刺骨。（公历2月3或4或5日）
雨水
Rain Water
气候多变，时冷时热：天气回暖，此时会时而阴雨绵绵，象征雨水连绵是丰年。天地之气交而为泰，故草木纷纷于此时萌起发芽。（公历2月18或19或20日）
惊蛰
Awakening of Insects
万物更新，生机盎然：全年气温回升最快的节气。春雷乍响，惊动了蛰伏、冬眠的动物，开始活动，此时农忙进入春耕时节。（公历3月5或6或7日）
春分
Spring Equinox
日暝对分：春分日昼夜各为十二小时。北半球的白天开始比黑夜长。春分为季节交替的日子。春季气候多变，外出时一定要带上雨伞，以备不时之需。（公历3月20或21或22日）
清明
Qingming
清和明朗：春暖花开、百花齐放。吹东南暖风，天气晴雨不定，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。带上雨伞，以备不时之需。（公历4月4或5或6日）
谷雨
Great rain
雨水增多：谷雨是春季最后一个节气，“谷雨，谷得雨而生也”。谷雨过后，便开始接近夏天。降雨量增加，空气湿度加大，随身准备雨具以备不时之需。（公历4月19或20或21日）
立夏
Summer Commences
夏季到来：“立，建始也”，“夏，假也，物至此时皆假大也。”过了立夏这天后，日照将会增加，气温也会明显升高，降雨也会变多。带上雨伞，物理防晒避暑。（公历5月5或6或7日）
小满
Grain Buds
雨水相赶：进入梅雨季节。象征着农作物开始成熟，稻穗逐渐饱满，开始期盼着采收时可以大丰收。天热雨多。带上雨伞，午后雷雨要注意。（公历5月20或21或22日）
芒种
Grain in Ear
农民播种：梅雨季节的最高峰。也是芒果盛产的时刻。空气潮湿，天气闷热。昼长夜短季节，晚睡早起。带上雨伞，强降雨要注意。（公历6月5或6或7日）
夏至
summer solstice
气温最高点：白昼最长的一天。梅雨大致结束，紧接着台风的旺季随之而来。须随时做好防台工作，气候炎热难耐，必撑防晒伞。（公历6月20或21或22日）
小暑
Minor Heat
小暑过，一日热三分：大地的热气渐渐释放，在阳光久晒容易中暑的时节。介于梅雨季和台风季之间。出出门务必做好防晒及多喝水。（公历7月6或7或8日）
大暑
Major Heat
天气最酷热，盛夏到来：避免在烈日下暴晒，注意室内气温调节。阳光强烈，容易对皮肤晒伤。出出门务必做好防晒及多喝水。随身一把降温伞尤佳。（公历7月22或23或24日）
立秋
Beginning of Autumn
天气开始转凉，热凉交替。秋老虎发威，避免热伤害，防晒保湿持续保养肌肤。外出保持凉爽、补充水分。防晒伞必撑！秋天不防晒小心变得比夏天还要黑！（公历8月7或8或9日）
处暑
End of Heat
炎热暑气打住，持续抗秋躁。秋老虎发威，避免热伤害，也是台湾台风最多的一个季节。外出保持凉爽、补充水分。防晒伞必撑！日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。（公历8月22或23或24日）
白露
White Dew
气温入秋后下降，注意保暖，若刮南风则降雨多！夜晚水气凝结，到了清晨时，树叶与花朵会有许多露珠。以白色来形容秋天的露水，故称为“白露”。（公历9月7或8或9日）
秋分
Autumn Equinox
昼夜各半、秋季过半。炎热转为凉爽，随着秋分的到来，北半球的昼夜长度开始不均，白天逐渐变短！植物生长速度减缓。降水量通常会增加，尤其是在一些地区，可能会出现秋雨。（公历9月22或23或24日）
寒露
Cold Dew
意味着深秋的到来。露水日多。温度降低免疫力下降，注意心。血管脉络变化，携带薄外套穿着袜子避免着凉。保湿补水。农历9月台风有不可预测之故。天气变化大，出出门携带雨具。（公历10月7或8或9日）
霜降
Frost's Descent
秋季的结束，迎接冬季的来临。霜降后台风季节也跟着结束。要预防秋郁，深秋后日照减少，草木凋零，易使人意志消沉、情绪低落，须慎防忧郁症发作。为欣赏枫叶的好时机。服装开始换季长袖长裤！（公历10月23或24日）
立冬
Beginning of Winter
冬天的第一个节气。立冬晴一冬晴；立冬雨一冬雨。冬令食补，用以补充元气，一年辛劳，历经寒暑，体力衰弱，必须透过进补恢复元气，抵御冬天的寒冷。养精蓄锐体悟寒冷深处的温暖与活力！（公历11月7或8日）
小雪
Minor Snow
多为冷雨或湿冷天气。温度降低，尤其是清晨相对寒冷，注意保暖，特别是头部、足部保护，以免寒气入侵。补充温热的食材，帮身体积聚能量。反思生活节奏，放慢脚步、进入内敛而静谧的状态。（公历11月21或22或23日）
大雪
Major Snow
大雪不寒，明年旱！大雪后降水量均进一步减少。大雪之日不宜哭泣，否则会接接连带衰整个冬季，以及连带来年的运势。善用食补祛寒：韭菜、洋葱、咖喱以及喝姜茶暖心又暖胃！（公历12月6日或7日或8日）
冬至
Winter Solstice
冬至当天夜最长，日最短！古言：冬至若下雨过年会放晴。“冬至”祭拜活动称为“谢冬”，台湾沿海是乌鱼丰收的好日子！团圆吃汤圆最具中国传统文化活动。红、白汤圆分别代表人缘与姻缘。所以汤圆一定要吃两色、双数。（公历的12月21日或22日）
小寒
Minor Cold
进入一年中最寒冷的日子。可以在高山上看见像棉花一样的白雪覆盖在山头，像是合欢山、玉山、雪山、拉拉山、太平山和南湖大山都是知名的赏雪地点，记得要注意保暖。小寒饮食宜少咸增苦，增加叶绿素补心助肺，调理肾脏。（公历的1月5日或6日或7日）
大寒
Major Cold
二十四节气的最后一个节气。“大寒日怕南风起，当天最忌下雨时”意指天气变得寒冷，就表示来年会丰收！如果这一天是吹南风而且天气暖和，则代表来年作物会歉收！期间增加身体的御寒和抗病能力，均衡摄取六大类食物！（公历1月19或20或21日）