康复科医生：教你如何选拐杖？很多人都用错了

康复科医生：教你如何选拐杖？很多人都用错了

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_8590772

拐杖不仅是老年人的专属，对于骨折、手术后恢复、关节炎患者等人群来说，选择合适的拐杖并掌握正确的使用方法，对康复至关重要。本文将为您详细介绍不同类型拐杖的特点、适用人群以及使用注意事项。

手拐

手拐是最常见的拐杖类型，可以减轻下肢25%的负重。手拐主要分为四脚手拐和单脚手拐两种，其中四脚手拐稳定性更高，单脚手拐则更为轻便。

适用人群

• 轻度关节炎患者
• 轻度平衡问题
• 脚或腿的损伤

使用方法

先向前移动手拐，再向前移动病腿，最后向前移动好腿。

助行器

助行器可以减轻下肢50%的负重，常见的类型有标准助行器和前轮助行器。前轮助行器更加灵活，而标准助行器的稳定性更强。

适用人群

• 重度关节炎患者
• 严重平衡和步态问题
• 臀部和腿部无力

使用方法

双手将助行器举起向前移动，病腿向前迈步，手臂支撑身体，好腿向前迈步。

腋下和前臂拐杖

这类拐杖可以减轻下肢70%的负重。腋下拐杖和前臂拐杖的原理类似，但前臂拐杖不会对腋下神经造成损伤，且对上肢力量要求较高。

适用人群

• 单侧或双侧下肢无力
• 术后下肢不能负重
• 左右脚不能交替迈步

使用方法

向前移动腋拐，迈对侧腿，移动另一侧腋拐，再迈对侧腿。

拐杖使用和选择注意事项

1. 如何选择合适高度的拐杖？

• 手杖、助行器高度：地面到胯骨轴的高度。
• 腋杖高度：患者身高减去41厘米。

2. 拄拐杖的正确位置

很多人会下意识地选择在病腿一侧拄拐，但这是错误的。正确的原则是：拐杖由病腿的对侧来掌握。

3. 上下楼的正确顺序

上下楼时需要记住口诀：“好腿先上，病腿先下”。同时，上下楼时不要低头看脚，目视前方，尽量一步一个台阶，安全第一。

4. 轮椅能否代替助行器？

不可以。使用轮椅作为助行器非常危险，尤其是在无人乘坐的情况下，容易翻倒造成二次伤害。

5. 拐杖的保养

拐杖虽然零件不多，但需要注意橡胶头的磨损情况。橡胶头在使用过程中容易开裂、磨损，如果金属部分露出直接接触地面，可能会导致患者摔倒。因此，定期更换橡胶头可以减少安全隐患。

选择适合自己的拐杖对于康复和缓解病情非常重要。一些腿脚不好的老年人，千万不要逞强，以免加重病情。

本文专家审核：张卉 北京小汤山医院 康复医学科 副主任技师