肠易激综合症成因｜玻璃肚常肚痛腹泻？症状+调理贴士+治疗方法+预防

肠易激综合症成因｜玻璃肚常肚痛腹泻？症状+调理贴士+治疗方法+预防

坊间俗称“玻璃肚”的情况，常与肠易激综合症（Irritable Bowel Syndrome，简称IBS）相关，主要表现为进食后快速出现肚痛或腹泻。根据医学数据，本港约10-20%的人口患有此症，女性比例尤高。肠胃肝胆专科医生薛立威为大家剖析其成因及症状。

根据医学数据，本港约10-20%的人口患有此症，女性比例尤高。肠胃肝胆专科医生薛立威为大家剖析其成因及症状。（图片来源于网络）

肠易激综合症成因｜为什么“玻璃肚”这么敏感？

肠易激综合症的具体成因尚无定论，但目前医学界普遍接受的几个学说包括：

• 肠-脑轴线失调
• 肠道细菌失衡
• 神经内分泌失调
• 内脏超敏反应

这些因素互相影响，导致肠胃功能紊乱，症状因人而异。

肠易激综合症症状｜腹痛与排便习惯改变

肠易激综合症的主要症状包括：

• 持续腹痛或腹部不适
• 排便次数改变，如频率变多或变少
• 粪便形态改变：如水泻、硬便或颗粒状粪便

肠易激综合症与压力、情绪有关吗？

医学研究显示，肠易激综合症与压力及情绪有密切关系。紧张或睡眠不足时，肠胃症状往往会加剧。此外，肠易激综合症患者罹患抑郁症或焦虑症的风险比一般人高出三倍。

谁容易患上肠易激综合症？女性比例较高的原因

任何年龄层都有机会患上肠易激综合症，但女性与年轻人更常见，男女比例约为1:1.6。女性患者中，便秘型肠易激综合症较多，可能与荷尔蒙（如雌激素、孕酮）有关。

如何分辨肠易激综合症与其他肠胃疾病？

肠易激综合症的症状与以下疾病可能重叠，但仍有明显区别：

• 肠胃炎：常伴随呕吐，症状多为一次性或偶发性。
• 痔疮：肛门出血或疼痛是痔疮的特征，而非肠易激综合症的症狀。
• 大肠癌：初期症状与肠易激综合症相似，但多发于40岁以上患者，需进一步检查排除。

如何诊断肠易激综合症？罗马准则是关键

肠易激综合症的诊断主要依赖问诊、体检及排除其他疾病。必要时，医生会进行抽血检查或大肠内视镜检查。诊断依据包括“罗马准则”，患者需符合以下条件：

• 症状持续至少6个月，且最近3个月每周至少有1天复发性腹痛
• 排便频率或粪便形态发生改变

治疗肠易激综合症｜饮食与药物的配合

肠易激综合症目前无法根治，但患者可通过以下方法缓解症状：

• 调整饮食：采用Low FODMAP饮食法，避免高FODMAP食物，如大蒜、西兰花等。
• 药物治疗：根据症状使用抗肠痉挛药、止泻剂或泻剂。
• 生活管理：规律作息、减少压力，维持正面情绪。

药物治疗要视乎症狀

• 缓解腹痛及胀气主要用抗肠痉挛药物
• 腹泻型IBS则用止泻剂
• 便秘型IBS =鼓勵患者多攝取纖維 , 視乎嚴重程度採用不同的瀉劑

如何预防肠易激综合症？改善肠道健康的小贴士

• 保持良好生活习惯，确保充足睡眠
• 多吃膳食纤维，避免高油脂食物
• 定期检查肠胃健康，及早发现异常

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• 腸易激綜合症會影響生活質素嗎？如何改善？
• 腸易激綜合症的症狀如腹痛、腹瀉或便秘可能對日常生活造成困擾，但透過調整飲食習慣、規律作息以及適當的壓力管理，能夠有效減輕症狀，提升生活質素。
• 如何診斷腸易激綜合症？需要做腸鏡嗎？
• 腸易激綜合症的診斷依賴醫生的問診和體檢，通常會根據「羅馬準則」評估症狀。如果需要排除其他疾病，醫生可能建議進行抽血檢查或腸鏡檢查。
• Low FODMAP飲食對腸易激綜合症有什麼幫助？
• Low FODMAP飲食能減少腸道內氣體產生和水分滯留，幫助緩解腹脹、腹瀉等症狀。患者應嘗試避免高FODMAP食物，如大蒜、蘋果等，選擇低FODMAP食物如茄子、奇異果。