2地最少人患痔疮，医生揭与1奇怪习惯有关，教9大方法预防
2地最少人患痔疮，医生揭与1奇怪习惯有关，教9大方法预防
痔疮是常见的都市病，尤其在亚洲地区更为普遍。然而，全球有两个地方的人们较少受到痔疮困扰，这与他们独特的排便习惯有关。本文将为您揭示这个奇怪的习惯，并介绍9种有效的预防方法。
全球两个地方最少人患痔疮
痔疮是常见的都市病，尤其在亚洲地区更为普遍。直肠外科专任主治医生陈威智在Facebook专页发文指出，地球上有两个地方的人民一生中很少受到痔疮困扰，这可能与他们大便后先徒手清洁屁股、再用水作最后冲洗的习惯有关。
掌心比厕纸好？印度/阿拉伯人患痔疮风险低？
陈威智医生解释，肛门内的皱褶面非常多，部分人的肛门周边甚至还会有体毛，导致大便后的污垢很难光靠厕纸去清理干净，因此经常有不少细菌残留在肛门。而且，掌心相对柔软，但厕纸则较粗糙，经过多次擦拭后，厕纸容易伤及肛门，伤口易被细菌感染，继而引发痔疮。
陈医生指出，印度及阿拉伯人这两个地方，最少人患痔疮。他们排大便后，徒手擦肛门、再以水清洗的习惯，其实可以大幅减低痔疮形成的机率。
痔疮的成因和症状
痔疮是由肛门的细小血管和结缔组织形成，根据生长位置的不同大致可分为内痔（肛门内的直肠黏膜组织）及外痔（肛门外的皮肤组织）。通常痔疮变大或发炎时，才会引发症状。
痔疮成因：
- 长期便秘及长期用力排便：这通常由于不健康的饮食习惯，例如缺乏水果和蔬菜的食物纤维所引致
- 长时间坐着
- 年长
以上原因会导致肛门附近的血液循环受到阻碍或令到周围的组织变弱，引起血管肿胀及血管组织突出，某些发炎性肠疾亦会跟痔疮有密切关系。
痔疮常见症状：
- 大便带血
- 肛门痕痒
- 当痔疮受到绞窄时，肛门感到疼痛
- 肛门出血
- 肛门感到疼痛
痔疮患者的自救方法
香港外科专科医生刘卓灵医生建议，改善痔疮应从调整饮食习惯着手，以下5大贴士有助患者纾缓痔疮痛楚：
- 改善饮食习惯：多吃蔬果、多喝流质饮品
- 排便时避免长时间用力
- 避免长时间坐着
- 温水坐浴
- 冰敷
治疗痔疮的方法
如痔疮情况迟迟未有改善，刘卓灵医生建议患者应及早求医，医生会根据痔疮病情进行以下两类治疗：
1. 外涂痔疮药膏
要避免粪便太硬导致挤压痔疮，建议多喝水、维持高纤饮食习惯、服用软便剂。若感受到疼痛，可以在患处搽止痛药膏，纾缓症状。不过，痔疮膏并不适合所有患者，例如孕妇。同时，痔疮膏亦不能用于其他部位。
他提醒，勿以为所有痔疮都可以自行痊愈。事实上，涂抹痔疮膏不会令痔疮消失，只能减轻患处出血和肿胀等症状。用痔疮膏时应遵从专科医生的指导，一般而言，若3至4天仍没改善，宜往医院求诊。
2. 接受痔疮手术
刘医生指出，若症状轻微，则可采用简单的门诊手术，例如橡皮筋结扎术和电刀切除。至于严重患者，则要接受传统手术切除。
预防痔疮的9大方法
预防胜于治疗，刘医生提醒，日常应注意如厕、饮食、运动等习惯等，有助预防痔疮烦恼。
- 避免久站久坐
- 如厕时避免用手机或看报
- 养成定时排便好习惯
- 保持肛门清洁及干燥
- 避免捱夜、食辣及饮酒
- 喝水充足
- 多吃高纤蔬果，如奇异果、香蕉、椰菜花
- 多运动
- 温水坐浴，可纾缓肛门压力
本文原文来自星岛环球网