秋季干燥多吃它，拿来煮汤喝，润肺润嗓，比雪梨效果好，老少皆宜

秋季干燥多吃它，拿来煮汤喝，润肺润嗓，比雪梨效果好，老少皆宜

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JBOA4P36052598MR.html

秋季干燥多吃它，拿来煮汤喝，润肺润嗓，比雪梨效果好，老少皆宜。众所周知，秋季一到，空气会有点干燥，所以每年到了秋天，人们很容易感觉嗓子不舒服。那么这个时候就应该多喝一些汤，不仅对嗓子好，而且也可以滋补身体，简直就是两全其美的事情。在生活中，时不时来一碗甜汤水，甜滋滋的，特别舒服。荸荠又叫马蹄，别看它拥有着黑黑小小的外表，内里却雪白无瑕，而且富含营养，甘甜多汁，与雪梨的口感有些相似，人们便赋予了它“地下雪梨”的美誉。现在我把2种荸荠汤的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！

荸荠山药红枣汤

食材：荸荠10个、红枣7个、山药1段、冰糖1块、清水适量。

做法：

1. 铁棍山药，红枣，荸荠准备好，山药，荸荠洗净去皮。
   
2. 把去皮的山药，荸荠切成小块儿，红枣洗净去核切块。
3. 砂锅中加适量水，烧开后放入山药，荸荠，红枣，中火慢煮。
   
4. 煮半个小时左右，放入一块冰糖，继续炖煮至冰糖融化即可。
   
   

甘蔗荸荠梨汤

食材：梨1个、荸荠8个、甘蔗肉6节、黄冰糖1大块。

做法：

1. 食材备好，我直接买的甘蔗肉，可以买新鲜甘蔗削皮砍成小节。
   
2. 甘蔗切条，荸荠洗净削掉表面的紫色皮。
   
3. 梨去皮去芯切成块，准备一块黄冰糖，甘蔗条，荸荠放入砂锅，加适量清水，再加入梨块。
4. 大火烧开，转小火30分钟，放入冰糖融化即可，一碗甘甜滋润的糖水就做好了，冬天可以做给家人喝，润肺止咳，孩非常爱喝。