心理科普丨心理学四大主要流派
心理科普丨心理学四大主要流派
心理学作为一门研究人类心理和行为的科学，自诞生以来就形成了多个重要的学术流派。这些流派从不同的角度解释人类的心理现象和行为模式，为心理学的发展做出了重要贡献。本文将介绍心理学四大主要流派：精神分析学派、行为主义学派、人本主义理论和认知理论，帮助读者全面了解心理学的主要学术观点和发展脉络。
精神分析学派与精神分析治疗
产生于十九世纪末二十世纪初，创始人是奥地利精神病学家西格蒙德·弗洛伊德。
代表人物：弗洛伊德、荣格、霍妮、埃里克森
主要观点及基础：
无意识论：弗洛伊德认为，人的心理可以分为两部分：意识与潜意识。潜意识不能被本人所意识，它包括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的动机与欲望。他强调潜意识的重要性，认为性本能是人的心理的基本动力，是摆布个人命运和决定社会发展的永恒力量。
性心理结构发展论：弗洛伊德认为，由于上述心理结构的演化，个体在达到成熟的过程中就经历了许多特殊的阶段。他的阶段是把身体的不同部位置于中心地位，以生物本能能量投入这些部位的顺序来划分阶段。如出生后的第一年，婴儿被说成处于口唇期，这时生物能量投入口唇活动，婴儿从口唇活动获得最大快乐；此后依次是肛门期（ 2～3岁）、生殖器期（4～5岁）、潜伏期（6～12岁）、生殖期（13～19岁）等。
人格结构论：结构模型将人格分为三部分：
本我：位于无意识中的本能、冲动与欲望构成本我，是人格的生物面，遵循“快乐原则”；
自我：介于本我与外部世界之间，是人格的心理面。自我的作用是一方面能使个体意识到其认识能力；另一方面个体为了适应现实而对本我加以约束和压抑，遵循的是“现实原则”；
超我：是人格的社会面，是“道德化的自我”由“良心”和“自我理想”组成，超我的力量是指导自我、限制本我，遵循“理想原则”。
贡献：
- 第一个对人类的无意识心理现象做系统探讨。
- 对成年人人格结构的分析有合理成分。
- 他是第一个正规的治疗体系。精神分析是现代心理治疗的奠基石。
局限性：
- 单纯强调人的生物性。忽视人的理性、社会性
- 过分强调本能的作用
- 疗程太长，花费太大，疗程并不肯定。
治疗方法与技术：自由联想、梦的解析、对阻抗的处理、对移情的处理
该学派的主要代表人物是弗洛伊德、阿德勒和荣格等。
行为主义学派与行为治疗
早期行为主义学派
1913—1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立。
代表人物：华生、斯纳金、班杜拉、米勒
主要观点及理论：
经典条件反射理论：
获得：将条件刺激与无条件刺激多次结合呈现，可以获得条件反应和加强条件反应。如将声音刺激与喂食结合呈现给狗，狗便会获得对声音的唾液分泌反应。
消退：对条件刺激反应不再重复呈现无条件刺激，即不予强化，反复多次后，已习惯的反应就会逐渐消失，如学会对铃声产生唾液分泌的狗，在一段时间听到铃声而不喂食之后，可能对铃声不再产生唾液分泌反应。
恢复：消退了的条件反应，即使不再给予强化训练，也可能重新被激发，再次出现，这被称为自然恢复作用。
泛化：指某种特定条件刺激反应形成后，与之类似的刺激也能激发相同的条件反应，如狗对铃声产生唾液分泌反应后，对近似铃声的声音也会产生反应。"一朝被蛇咬，十年怕草绳"便是获得与泛化的最好例证。
操作条件理论：动物的学习行为是随着一个起强化作用的刺激而发生的。斯金纳把动物的学习行为推而广之到人类的学习行为上，他认为虽然人类学习行为的性质比动物复杂得多，但也要通过操作性条件反射。操作性条件反射的特点是：强化刺激既不与反应同时发生，也不先于反应，而是随着反应发生。
贡献：
- 揭示了行为塑造规律：从行为之前的刺激和行为之后的强化来控制人的行为。
局限：
- 单纯强调人的机械性，忽视人的主观能动性，否定人的高级心理活动。
- 忽视认知的作用
治疗方法与技术：系统脱敏法、放松训练、厌恶疗法、暴露疗法、强化、模仿、角色扮演等。
斯金纳
人本主义理论与当事人中心治疗理论
人本主义心理学在20世纪50-60年代兴起于美国，是美国当代心理学主要流派之一。以马斯洛、罗杰斯等为代表的人本主义心理学派，与精神分析学派和行为主义学派分道扬镳，形成心理学的第三思潮。
主要观点及理论
马斯洛的需求层次理论：即马斯诺需求层次理论，是美国犹太裔人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年在《人类激励理论》一书中提出的需要层次论，是行为科学理论之一人在满足高一层次的需要之前，至少必须先部分满足低一层次的需要。
罗杰斯的自我理论：人本主义的实质就是让人领悟自己的本性，不再倚重外来的价值观念，让人重新信赖、依靠机体估价过程来处理经验，消除外界环境通过内化而强加给他的价值观，让人可以自由表达自己的思想和感情，由自己的意志来决定自己的行为，掌握自己的命运，修复被破坏的自我实现潜力，促进个性的健康发展。
贡献：
- 对咨访关系的研究
- 对人的能力的积极与信念
- 强调咨询师的人格和态度的作用
局限：
- 关注人的心灵世界，但偏重于人的非理性认知方面（需要、情感），关注人的理性不够
- 咨询师过于消极，有时易被来访者操纵；也不适合内省力弱的来访者
- 护士咨询策略和技术的运用
治疗方法与技术：倾听、无条件积极关注、让来访者发掘自身“自我实现”的潜能，调整行为，向“自我成长”方向迈进
认知理论与认知心理治疗
认知心理学起始于20世纪50年代中期，60年代以后飞速发展，1967年正式形成。1967年美国心理学家奈瑟《认知心理学》一书的出版，标志着认知心理学已成为一个独立的流派。
代表人物：艾利斯、贝克
主要理论及观点：
abc理论：由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
认知失调论：认知不和谐有的心理学家又称之为认知失调论，这种不和谐程度取决于两个因素：一是认知对个体的重要性程度。二是与某一不平衡的特殊问题有关的认知与总认知所占的比例。导致认知不和谐的原因有两个方面：一是认知体系的成分，即客观存在与主体认识是否相一致成分。二是改变不和谐成分使之相互之间不再出现矛盾，或是减少这种不和谐成分的重要作用
认知一致论：认知一致论强调人在认识总是寻求一种平衡的、一致的、协调的状态。一个人如果有几种信念或观点彼此不协调，他将感受到心理上的压力，进而引起认知结构的重新组合，以便恢复认知结构的学派的知觉完形观和勒温的场论，它试图说明态度的不同成分之间有趋向一致的压力。
贡献：
- 恢复了人的意识、内心活动的地位，把人看作理性的人
- 关注人的认知、信念
- 对情、理关系的见解与处理
局限：
- 不太重视资访关系的作用
- 具有价值干预的倾向
治疗方法与技术：把认知矫正摆在最突出的位置，认清并去掉不合理的信念，改变不合理的思维方式，代之以合理的信念和思维方式。
后续
本期的内容到这里就结束了，心理学是一门及其庞大的学科，有大量名人与著作流传于世，各家流派理论与治疗方法各有千秋。后续我们会依次推送出各大门派中比较经典的心理学家以及他们的经典心理学理论，我们下期再会～