心理疗愈小锦囊：如果痛苦不可避免，请勇敢地拥抱它

心理疗愈小锦囊：如果痛苦不可避免，请勇敢地拥抱它

面对生活中的痛苦，我们常常选择逃避，试图远离那些让我们感到不适的经历。然而，正如作家李娟所说，"我们生而为人，不可能自由自在"。每个人都会遇到自己的困境，无论是疾病、贫穷还是繁忙的工作，痛苦似乎是无法避免的。那么，我们该如何应对这些不可避免的痛苦呢？

国家二级心理咨询师王晓霆提出了一种不同的视角：如果痛苦是无法避免的，不妨将其视为人生的"必修课"。这种观点鼓励我们从逃避痛苦转向接纳痛苦，认识到痛苦并非全然负面，而是可以转化为成长的契机。

痛苦的两面性

诚然，我们都在有意无意地逃避痛苦，试图让自己远离痛苦，同时，我们又惧怕会从一种当下熟悉的痛苦掉进另一种未知的、陌生的痛苦中，这导致我们难以主动改变现有的糟糕状态。

王晓霆指出，有些人会选择通过获得即时愉悦来冲淡痛苦的感受，但这种方法往往治标不治本。短暂的快乐过后，随之而来的痛苦可能会变得更加持久和强烈。因此，真正的解决之道在于将"痛"和"苦"分离，认识到痛的结果不一定是苦的，也有可能是甜的。

痛苦的价值

有意义的痛苦是一种"清醒"，有方向的痛苦是一种"幸福"，会变成一个人飞速成长的阶梯。以健身和学习为例，这些过程虽然辛苦，但只要持之以恒，最终会迎来更好的自己。在这个过程中，"痛"只是一个刺激，能唤醒我们内在的勇气，逼着我们去成长。如果一味地回避"痛"，就只能把自己锁在一个安全界限内，品尝固步自封的"苦"了。

勇敢面对痛苦

正如王晓霆所说，"这个世界上没有不带伤的人，只有受了伤、找不到解药的人"。无论命运的齿轮怎样转动，请坚信，走过的每一步都算数。所以，勇敢地拥抱痛苦吧，在痛苦中蜕变，在痛苦中成长——你值得拥有更好的人生。

面对痛苦，与其逃避，不如勇敢地拥抱它。在痛苦中，我们能找到成长的方向，收获意想不到的收获。