为什么有人体味这么重啊？当身上出现这几种味道要警惕

为什么有人体味这么重啊？当身上出现这几种味道要警惕

夏天的到来让体味问题更加凸显，特别是在公共交通工具上，各种气味交织在一起，其中不乏令人困扰的体味。那么，人为什么会有体味？体味是否意味着身体发出的警告？又该如何改善体味呢？本文将为您详细解答这些问题。

体味从何而来？

动物的体味是动物之间释放重要信息的手段，能够进行家族成员、同伴之间的联系，以及性信息的交流。而人类也存在这种现象，虽然随着语言等其他手段的发展，体味的这种作用在逐步弱化。实际上，人的体味是由体内外多种因素共同作用的结果，其中人体的代谢过程也会产生体味。

首先，皮肤上的汗腺分泌汗液，其中含有水、盐分和脂肪酸等，这些物质与皮肤表面的细菌相互作用，细菌分解过程中产生特定的气味。值得注意的是，酒精会透过呼吸道和毛孔渗出，所以长期饮酒的人会透出浓烈臭酒味。

一些含有硫磺的食物，如洋葱、大蒜、卷心菜、西兰花等会加重体味，因为硫磺可以通过汗腺累积和排出，使体味更加强烈；同时，大蒜、洋葱本身也有较重的气味、食用后可能导致比较难闻的口气。

其次，蛋白质类物质代谢会产生体味，主要经过消化道排除，蛋白质发酵时的味道比脂质浓得多。除此之外，还有由一些糖分代谢而形成的体味，包括呼出的二氧化碳，也有一些是有机酸。人体分泌出的这三类物质都会发出气味。

另外，荷尔蒙水平的变化，尤其是性荷尔蒙，也能改变体味。研究表明体味中所含的物质多达700余种，主要分为呼吸道排出物、汗液排出物、尿液排出物、粪便排出物，以及通过皮肤排出的物质。

如何改善体味？

改善体味可以从以下几个方面进行：

饮食调整

避免食用可能加重体味的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、咖喱、孜然和红肉等。这些食物中的挥发性硫化物和其他成分可能会通过汗液释放，影响体味。同时，可以增加富含叶绿素的蔬菜摄入，如菠菜和水田芥，这些食物有助于预防体臭。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，有助于减轻体味。

注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯，如勤洗澡、勤换衣、使用止汗剂等，有助于减少细菌滋生，从而减轻体味。学会正确刷牙和使用牙线，减少牙龈炎的发生，因为不良口气也会为体味贡献一份力量。

穿着适当

选择宽松、透气的衣物，避免汗液在体表的驻留，减少细菌量。

良好的生活方式

保持情绪稳定，因为紧张和窘迫时汗腺分泌更活跃，可能加重体味。多运动，控制体重，减少慢性疾病风险，如果有基础疾病，如糖尿病，一定要规范治疗，避免因疾病导致出现异常体味。

身体发出这些味道要谨慎

很多人觉得身体出现异常气味，是因为不注意卫生导致的，只要改善个人卫生习惯即可。但当我们的身体出现疾病时，身上的体味也会发生变化，成为患病的报警信号，应及时留意并采取措施。

口中臭鸡蛋气味：感染幽门螺杆菌

如果口中有臭鸡蛋般的气味，通过刷牙、牙线、咀嚼口香糖都无法去除，那可能是口腔感染了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌可以在口腔和上消化道中栖息。

对一部分人来说，这种细菌不会引起任何明显的症状；对于另一部分人来说，它会导致急、慢性胃炎、消化性溃疡，甚至胃癌。

烂苹果般的体味：糖尿病

糖尿病患者体内胰岛素含量不足或缺乏，无法把糖分作为能量来源，只能把脂肪作为主要“燃料”。而当脂肪代谢时，会分解为丙酮、乙酸等酸性物质，呼出的气息就可能会带有烂苹果味。

身体如果散发出腐烂的苹果气味，常与糖尿病酮症酸中毒有关。此时应当及时到医院急诊或内分泌科就诊，以确诊是否患上了糖尿病或糖尿病是否加重。

脚部的臭味：多汗症

脚臭的人，往往是脚爱出汗的人。脚部出汗过多是一种多汗症，如果你的脚总是出汗，一天时间内需要轮换穿两双袜子才能清爽一些，那就需要看医生了。