前胸後背痘痘不要碰！中醫師教你輕鬆解決
前胸後背痘痘不要碰！中醫師教你輕鬆解決
随着夏天的到来，闷热的天气让人想要穿上短袖短裤、比基尼等清凉的衣服。但很多人有胸口或者背部痘痘的困扰，这让他们变得没有自信或感到焦虑。
为此，我们特别咨询了板桥树林中醫診所院長张銘宏醫師，从中医角度探讨改善痘痘问题的小妙招。
胸部和背部长痘的可能原因
皮肤油脂分泌过多
炎热的夏天使皮脂腺活跃程度增加，容易导致皮肤过度出油，积聚在毛孔中，增加长痘痘的几率。内分泌失調
内分泌系统失調，特别是性激素（如雄性激素），对皮脂腺分泌有直接影响。内分祕变化常见于青春期、月经周期或某些内分泌疾病，可能会导致痘痘的形成。饮食习惯
乳制品、高糖、高脂肪及辛辣食物的摄入可能会影响体内的激素水平，进而影响皮肤健康。衣服布料不透气
我们每天都需要长时间穿衣服，如果材质不够透气，容易导致背部或胸口出油时阻塞毛孔，造成毛孔粗大，进而形成痘痘粉刺。护发类产品的影响
使用冲洗式护发产品一定要记得冲洗干净，如果残留容易导致身体长痘痘。另外，不要以为擦免冲洗的护发或发油就没事，躺在床上头发会沾到你的枕套、床单或被单上面，皮肤在接触后也容易导致肌肤出现长痘痘的问题。卫生问题
螨虫会以人的皮屑、汗液等为食，床上用品，如枕套、被套、床单等寝具，如果没勤换洗就容易滋生螨虫，睡觉时背部皮肤或脸就会接触到螨虫，进而引发背部长痘。
如何处理和预防？
使用温和沐浴产品
建议使用温和的沐浴用品，建议选择不含香料的、或是使用制皂。市面上有些含有IPMP抗痘沐浴乳、或含有三氯沙(Triclosan)药皂，都只能短期使用。长期使用会使皮肤表面正常菌种失衡，反而让皮肤更糟。穿透气衣服
选择比较透气、能排汗的衣服，避免背部或胸口皮脂腺阻塞。且如果运动完流汗一定要马上擦干或是直接洗澡，并快速更换一件干爽的衣服。健康饮食
保持均衡的饮食，增加水果和蔬菜的摄入，且清淡烹调为主。现在人外食居多，一定要减少高糖和高脂肪食物的摄入。喝水代替饮料
长痘代表患部正在处于微发炎的状态，这时候就不要再喝含糖饮料了，糖分可能恶化痘痘！请以喝水代替喝饮料，喝水有助于加速身体的代谢，所以一定要补充足够的水分！注意睡眠、适当放松
压力和疲劳也可能会影响皮肤的健康，保持作息规律非常重要！如果平常生活压力比较大，也一定要安排时间让自己适当放松，可以试试打坐、冥想、或者外出走走。适当运动
运动有助于改善血液循环，促进皮肤新陈代谢等等，适当的运动只有好处没有坏处！
张宏銘医生在影片当中提到：
在中醫角度，痘痘形成可能與體內的濕熱之氣有關。脾胃和肝膽的濕熱過重，使這些濕熱之氣上升至皮膚，導致痘痘的出現……
- 健脾去湿：中醫認為脾胃的功能和體內濕氣排出有一定關聯性！脾胃功能失調會使濕氣積聚，進而影響皮膚健康。
- 清熱解毒：濕熱體質可能會導致體內產生過多的熱氣，這些熱氣上升至皮膚，造成痘痘等皮膚問題。清熱解毒的中藥可以幫助改善皮膚的炎症問題。
每個人體質和健康狀況不同，治療方案需要根據個人情況調整，所以建議直接到中醫診所就診。
最後，正確的皮膚護理、健康的飲食和生活習慣，及中醫的針對性治療，能幫助改善夏季的皮膚問題。按照醫師建議進行調理，將能夠有效緩解痘痘問題，從而自信地穿上輕便的夏季衣物。