17岁练腹肌会影响长高吗

17岁练腹肌会影响长高吗

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39健康网

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https://cm.39.net/a/240820/n6ruxfw.html

17岁练腹肌通常不会影响长高。

17岁处于青春期，体内激素水平变化有利于骨骼生长，适量的腹肌锻炼可以增强核心肌肉群的力量，有助于身体稳定性和平衡性，进而支持正常的身高增长。但是要注意控制锻炼强度和频率，以防止过度疲劳或受伤。

如果在运动后出现明显的疼痛、肿胀等不适症状，则可能与生长发育无关，多考虑是肌肉劳损导致的局部炎症反应所致。此外，还可能是韧带拉伤引起的，需要及时就医处理。

建议在日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或电脑，以免加重颈椎负担。同时还要定期监测身高的变化，并保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。