皮肤瘙痒怎么办？先看是不是“干燥”引起的，三个穴位帮您止痒

皮肤瘙痒怎么办？先看是不是“干燥”引起的，三个穴位帮您止痒

皮肤瘙痒是很多人常见的困扰，尤其是老年人。虽然皮肤干燥是引起瘙痒的常见原因，但并非所有瘙痒都与干燥有关。本文将从中医角度解析瘙痒的成因，并提供实用的缓解方法。

生活中很多人都或多或少受到皮肤瘙痒的困扰，尤其是老年朋友瘙痒的发生率更高。很多患者都认为皮肤干燥会引起瘙痒，皮肤干燥确实会引起瘙痒，但是并不是所有的瘙痒都和皮肤干燥有关。大部分皮肤疾病都会出现瘙痒，当通过润肤的方法不能缓解瘙痒的时候，就应当考虑是否有其它原因引发瘙痒。

如何辨别干燥性皮肤瘙痒

• 瘙痒部位：四肢、腰腹部等皮脂腺较少的部位，容易瘙痒
• 皮肤特点：皮肤紧绷、脱屑，皮肤表面有细纹或龟裂
• 诱发因素：洗澡后尤其是热水澡或频繁使用碱性肥皂瘙痒加重；或长时间暴露于干燥环境如空调房后明显。
• 其他特征：瘙痒部位出现明显红肿、丘疹、水疱、渗出液等一般不是干燥引起的，干燥引起的仅会表现为干燥脱屑。

中医认为瘙痒的病因有很多，简单概括为风痒、湿痒、热痒、虫痒、虚痒，其中对老年人而言，最常见的是虚痒。

在中医看来，随着年龄的增长，体内的阴血都会渐渐不足，阴虚血虚的时候，皮肤得不到滋润，就容易瘙痒，这也就是中医说的虚痒。

霜剂是皮肤科的常用剂型，尤其是针对干燥性皮肤病，膏剂用的比较多，因为它可以保湿，对干燥性的皮肤瘙痒效果好。虚痒的主要原因是阴虚血虚导致的皮肤干燥，而润肤霜可以滋润皮肤，所以能直接缓解虚痒。

对老年人来说，合理使用护肤霜对缓解虚痒很有帮助，具体分为几个步骤。

1. 涂抹频率：每日两次，早晚各一次，洗澡后立即涂抹以锁住水分。
2. 涂抹厚度：适量均匀，特别干燥的部位可稍厚涂抹。
3. 涂抹手法：用指腹轻柔按摩，促进吸收，沿纹理涂抹，避免拉扯皮肤。

止痒的穴位

止痒的穴位包括曲池、血海、合谷，按摩或艾灸这些穴位可缓解瘙痒。

1. 曲池穴

• 定位：屈肘成直角，肘横纹外侧端凹陷处
• 机制：手阳明大肠经合穴，清泻阳明热毒
• 操作：拇指垂直按压3分钟，配合艾灸可增强止痒效果

2. 血海穴

• 定位：髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧隆起处
• 机制：脾经要穴，"治风先治血"，调节血分瘀热
• 操作：手掌包覆膝盖，拇指推揉至酸胀感持续2分钟

3. 合谷穴

• 定位：手背第1-2掌骨间，平第二掌骨中点
• 机制：祛风解表要穴，对风邪袭表型荨麻疹效果显著
• 操作：对侧拇指掐按，配合深呼吸可提升疗效

注意事项

1. 禁忌证：皮肤破损处禁用直接刺激，糖尿病患者慎用艾灸
2. 增效策略：配合耳穴（神门、风溪）埋豆可延长止痒持续时间
3. 饮食禁忌：急性期需避免羊肉、韭菜等发物，慢性期限制辛辣刺激食物

此外，还有耳尖、大椎穴等穴位，通过放血疗法也能达到止痒的效果。

需要注意的是，虽然这些穴位有助于缓解瘙痒，但若瘙痒症状持续不缓解或逐渐加重，应及时就医，明确病因后进行相应的治疗。