心理学科普｜4大释梦理论：梦意味着什么？

心理学科普｜4大释梦理论：梦意味着什么？

释梦理论

虽然有很多理论可以解释我们为什么会做梦，但还没有人完全理解梦的目的，更不用说如何解释梦的意义了。梦可以是神秘的，但要理解梦的含义则是非常令人困惑的。

我们的梦境可能会突然改变，呈现出奇异的元素，或者用可怕的意象吓到我们。事实上，梦可以如此丰富和引人注目，这使许多人相信：我们的梦一定有一些意义。

一些著名的研究者，如威廉·多姆霍夫，认为梦很可能没有真正的目的。尽管如此，解梦已经变得越来越流行。虽然研究还没有能证明梦的目的，但许多专家相信梦确实有意义。

多姆霍夫在接受《每日邮报》采访时说：“'意义’与其他变量的连贯性和系统关系有关；在这方面，梦确实有意义。” “此外，梦非常'揭示’我们的想法。”

“我们已经发现，一个人75到100个梦可以让我们很好地了解这个人的心理状况。在几十年的时间里，给我们一千个梦，我们就能给你一个人的大脑侧面图，这几乎像她或他的指纹一样个性化和准确。”

1. 弗洛伊德：梦是通向无意识的路

西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)在他的著作《梦的解析》(The Interpretation of Dreams)中指出：梦的内容与愿望的实现有关。弗洛伊德认为：梦的显性内容、或梦中的实际意象和事件，有助于掩盖做梦者潜在的内容或无意识的愿望。弗洛伊德还描述了这个过程的四个要素，他称之为“梦的工作”：

• 凝聚：许多不同的想法和概念在同一个梦的跨度内表现出来。信息被浓缩成一个单一的思想或图像。
• 置换：这种梦境元素通过混淆梦境中重要和不重要部分，来掩饰隐性内容的情感意义。
• 符号化：审查包含在梦中的被压抑的想法，包括梦中象征隐性内容的物体。
• 二次修正：在做梦过程的最后阶段，无意识为了使梦易于理解，梦中的奇异元素会被重新组织起来，从而产生梦的显性内容。

2. 荣格：原型和集体无意识

背景知识：

• 学点5D心理学｜理解集体无意识
• 学点5D心理学｜集体无意识中的四大原型：人格面具，阴影，阿尼玛&阿尼姆斯，自性

虽然荣格和弗洛伊德有一些共同之处，但荣格认为梦不仅仅是一种被压抑的愿望的表达。荣格认为，梦揭示了个人和集体的无意识，并相信梦可以补偿在现实生活中不发达的部分心理。

荣格还认为，诸如阿尼玛&阿尼姆斯、阴影等原型，通常由梦中的象征或人物形象来代表。他认为，这些象征代表着被意识所压抑的态度。

3. 霍尔：梦是一个认知过程

加尔文·霍尔(Calvin S. Hall)提出，梦是认知过程的一部分；在这个认知过程中，梦是我们个人生活要素的“概念”。霍尔通过分析实验被试的数千份梦境日记来寻找主题和模式，最终创建了一个定量编码系统，将梦境分成若干类别。

根据霍尔的理论，解梦需要知道：

• 做梦者在梦中所做的动作
• 梦里的物体和人物
• 梦者与梦中人物之间的互动
• 梦的设定、过渡和结果

然而，这种解梦的最终目的不是理解梦，而是理解做梦的人。霍尔的研究表明：人们在清醒时表现出的特征与在梦中表现出的特征是一样的。

4. 多姆霍夫：梦是现实生活的反映

威廉·多姆霍夫(G. William Domhoff)是一位杰出的梦境研究者，他曾在迈阿密大学(University of Miami)与加尔文·霍尔(Calvin Hall)合作。在对梦的内容进行的大规模研究中，多姆霍夫发现梦反映了做梦者在现实生活中的想法和关注。

多姆霍夫提出了一个关于梦的神经认知模型。在这个模型中，做梦的过程是由神经过程和一套图式系统产生的。他认为，梦的内容是由这些认知过程产生的。

越发普及的释梦

自20世纪70年代以来，解梦变得越来越流行。安·法拉第(Ann Faraday) 1974年出版的书《梦的游戏》(The Dream Game)概述了任何人都无法使用的解梦技巧和理念。今天，消费者可以买到各种各样的书，这些书提供了梦的字典、象征指南，以及解释和理解梦的技巧。

对梦的研究无疑将继续增长。然而，威廉·多姆霍夫建议:“……除非你觉得你的梦很有趣，在智力上很有趣，或者在艺术上很鼓舞人心，否则你可以忘记你的梦。”其他人，如Cartwright和Kaszniak，提出梦的解释实际上可能揭示更多关于做梦者的信息，而不是梦本身的含义。

个人偏见如何影响对自己梦的解释

研究人员Carey Morewedge和Michael Norton研究了来自美国、印度和韩国的1000多人的梦。他们发现，参与研究的大学生中很少有人相信他们的梦只是大脑对随机刺激的反应。相反，大多数人赞同弗洛伊德的观点，认为梦揭示了无意识的愿望和冲动。

然而，他们还发现，人们对梦的重视程度很大程度上取决于他们的偏见。如果梦境中涉及到自己已经不喜欢的人，人们更容易记住消极的梦境。如果梦到朋友或爱人，他们也更有可能认真对待积极的梦。

换句话说，人们被激励以支持他们已经存在的关于自己、世界和周围人的信念的方式来解释他们的梦。研究人员发现，确认偏差和自我服务偏差，会影响人们对自己梦境的反应。

研究人员表示，由于人们倾向于认真对待自己的梦，这些梦也可能成为某种自我实现的预言。如果你梦见自己将会考试失败，你可能会更少动力学习，甚至变得太紧张，从而在考试上表现得很差。

梦可能有意义，也可能没有意义。但事实是，解梦已经成为一种流行的消遣方式。有些人甚至把人生的重大决定建立在梦的内容上。

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