孕妇喝苹果醋的注意事项

孕妇喝苹果醋的注意事项

苹果醋作为一种常见的饮品，其酸甜的口感和丰富的营养价值受到许多人的喜爱。但对于准妈妈们来说，喝苹果醋是否安全？又该如何正确饮用呢？本文将为您详细解答。

孕妇喝苹果醋要适量

苹果醋是用苹果作为酿醋的原料，是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸，只是在浓度上做了调整，就像将食醋加水一样，浓度淡一些，和用粮食酿成的食用醋相比，其中的氨基酸、有机酸含量较大。不过，准妈妈们需要注意，苹果醋虽然原料取自天然，但毕竟在制作过程中，厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝，或者可以自己DIY制作苹果醋。而且，对于孕育期间的妈妈们来说，长期大量饮用也是非常不合适的。

孕妇喝苹果醋需注意

1. 尽量选择在早餐后喝，可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。
2. 下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。
3. 夜晚喝苹果醋美容：孕期里准妈妈都不敢用化妆品护肤品之类的，生怕影响到宝宝，这是不妨选用苹果醋来美容。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。
4. 凡事过犹不及，在孕期的准妈妈们也不要过量饮用，每天不要超过20毫升，尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。
5. 苹果醋较酸，对胃有一定的刺激，如果孕妇本身已经胃酸过多了就尽量不要喝苹果醋了。

苹果醋如何选购

孕妇妈妈们选购苹果醋时，除留意标签外，还要留意醋的颜色和状态。合成醋的液体透明无色，摇动后泡沫瞬间消失，天然酿造醋的液体呈淡黄色，摇动后呈现泡沫，不易消失，有一定的粘稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的，质量较好的苹果醋酿造时间较长(可长达6至10个月)，这类苹果醋多呈浅褐色，内见丝状沉淀，卖相不太好。其实沉淀物为发酵所用的酵母菌，称Mother，还有没有完全分解的果胶等，完全不影响饮用。

小编总结

孕妇喝苹果醋要看具体情况，在身体允许的情况下，是可以适量喝点。假如身体不允许，还是以不喝为好。