长期依赖降噪耳机，小心听觉“罢工”

创作时间:

作者:

@小白创作中心

长期依赖降噪耳机，小心听觉“罢工”

引用

来源

https://www.comedi.com.hk/%E3%80%90%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%A7%91%E6%99%AE%E3%80%91%E9%95%B7%E6%9C%9F%E4%BE%9D%E8%B3%B4%E9%99%8D%E5%99%AA%E8%80%B3%E6%A9%9F%EF%BC%8C%E5%B0%8F%E5%BF%83%E8%81%BD%E8%A6%BA-%E7%BD%B7%E5%B7%A5/

在快节奏的现代生活中，降噪耳机成为了许多人的"必备神器"。无论是在嘈杂的地铁上，还是在喧闹的办公室里，戴上降噪耳机，仿佛瞬间与外界的纷扰隔绝，沉浸在属于自己的音乐世界里。然而，你是否想过，长期佩戴降噪耳机，可能正给你的听力和健康带来潜在的危害？今天，让我们深入了解一下这些潜在风险，并提醒大家注意听觉处理障碍的事项。

降噪耳机的工作原理

要了解长期佩戴降噪耳机的危害，首先得明白它是如何工作的。目前市面上常见的降噪耳机主要采用主动降噪技术。简单来说，它通过耳机内置的麦克风收集外界的噪音，然后耳机内部的芯片会生成一个与噪音相位相反的声波信号，这个信号与外界噪音相互抵消，从而达到降低噪音的效果。例如，当外界传来低频的轰鸣声时，耳机生成的反向声波就会与轰鸣声叠加，使我们听到的声变小。除了主动降噪，耳机本身的物理结构也能阻挡一部分噪音，也就是被降噪。它通过耳塞或耳罩紧密贴合耳朵，减少外界声音直接传入耳内。

长期佩戴降噪耳机的危害

听力损伤

长期佩戴降噪耳机，最直接的危害就是可能导致听力下降。即使有降噪功能，很多人在嘈杂环境中仍会不自觉地调高音量，以获得更好的听觉体验。当音量超过85分贝时，就会对听力造成损害，而长期处于高分贝环境中，内耳的毛细胞会受到损伤。这些毛细胞就像听力的"小卫士"，负责将声音信号转化为神经信号传递给大脑。一旦毛细胞受损，就无法正常工作，听力也就随之下降。研究表明，每天使用耳机超过3小时，且音量较大，持续5年以上，听力下降的风险会显著增加。初期可能只是对高频声音的敏感度降低，比如听不清鸟鸣声、电话铃声等，随着时间推移，听力损失会越来越严重。

听觉疲劳

降噪耳机虽然能隔绝外界噪音，但长时间佩戴会让耳朵一直处于相对安静的环境中，这同样会引起听觉疲劳。我们的耳朵就像肌肉一样，需要适度的休息和刺激。长期处于安静状态下，耳朵的敏感度会下降，一旦回到正常环境，就会觉得外界声音过于嘈杂，难以适应。而且，长时间听音乐或其他音频内容，会让听觉神经持续处于兴奋状态，得不到充分休息，也会导致听觉疲劳。听觉疲劳的表现包括耳鸣、头晕、注意力不集中等，严重影响日常生活和工作效率。

引发耳部疾病

降噪耳机的耳塞或耳罩与耳朵紧密接触，容易形成一个相对封闭的环境。这样的环境有利于细菌滋生，尤其是在炎热的天气或运动后出汗较多时，汗水积聚在耳内，为细菌提供了良好的生存条件。常见的耳部疾病如外耳道炎、中耳炎等都可能找上门来。外耳道炎会导致耳部瘙痒、疼痛，严重时还会出现分泌物增多、听力下降等症状；中耳炎则会引起耳部疼痛、发热、耳鸣等，对听力的损害更为严重。如果不及治疗，还可能引发更严重的并发症。

潜在的听觉处理障碍

听觉处理障碍是一个相对容易被忽视的问题。长期佩戴降噪耳机，会减少我们对复杂声音环境的接触和适应。在现实生活中，我们需要同时处理多种声音，如人声、交通工具声、环境背景音等，大脑会对这些声音进行分析、整合和理解。而降噪耳机过滤掉了大部分外界声音，使得大脑缺乏这种锻炼，可能会影响听觉处理能力的正常发展。例如，在多人交流的场合，佩戴降噪耳机习惯了单一声音环境的人，可能会出现听不清他人说话、理解语言困难等问题，这就是听觉处理障碍的表现之一。而且，对于儿童和青少年来说，他们的听觉系统还在发育阶段，长期佩戴降噪耳机对听觉处理能力的影响可能更明显，甚至会影响学习和社交能力的发展。