感觉统合与体适能到底有什么区别？

感觉统合与体适能到底有什么区别？

许多家长常常困惑：少儿体适能训练是否等同于少儿感统训练？它们之间究竟有何区别？本文将从定义、训练目标等方面为您详细解析感觉统合与体适能的区别，帮助家长做出明智的选择。

感觉统合与体适能的定义

感觉统合是指人通过视、听、嗅、味、触等感官获取外界信息，经过大脑过滤和处理，最后指挥身体作出相应的行为的能力。感觉统合能力是一切生活学习的能力基础。

体适能是指人体所具备的充足的精力从事日常的工作和生活而不感到疲劳，分为健康体适能，技能性体适能，功能性体适能以及代谢体适能四大类。其中代谢体适能为安静时生理系统的健康状态，比如血糖，血压，心律，骨密度等等。健康体适能，技能性体适能，功能性体适能则统称为运动体适能，包含了 身体成分，爆发力，反应时间以及力量，耐力，灵敏，平衡，速度，柔韧，协调七大身体要素。

训练目标的差异

感统训练是通过丰富多彩的训练项目，结合科学的实物训练教具，从而提高孩子的触觉、前庭觉和本体觉的能力，实现大脑与身体各部分的联系和协调，从而促进大脑与身体的协调能力， 是孩子能更好的学习和生活。

有的家长认为只有感觉统合失调的孩子才会有必要进行感统训练，其实不然。据大量科学调查研究表明，几乎所有的孩子都存在感统失调，只是表现程度不同而已。对于感统失调的孩子， 12岁以前 通过专业训练将很容易得到纠正，一旦超过这个年龄，将很难改变，成为孩子一生的遗憾。经过训练的孩子身体平衡和协调能力、注意力、情绪、自控能力、学习能力、逻辑推理能力、饮食、睡眠等方面均有令人满意的提高和改善。

体适能训练主要是通过运动项目，让儿童在不同的生长阶段接受不同的运动训练，从而 提高儿童身体的力量、速度、灵活性、平衡性和协调性等能力，建立收益终身的身体素质，养成运动习惯。

总结

感统训练与体适能的区别更多的在于感统训练是训练大脑与身体间协调性，而体适能训练则是对身体的全面体能提升做训练。相比之下，感统训练更有针对性和目的性，孩子哪一块是短板，我们就在训练中慢慢补齐；而体适能训练更像锦上添花，让孩子们身体更加强健，有更多的精力去做别的事情，发展业余的爱好等等。

因此，家长朋友们在为小朋友挑选项目时，一定要分清诉求，对于成长、学习黄金期的孩子来说，补齐短板比发展长处往往更加迫在眉睫。