秋冬哮喘防护指南：从原因到应对，专业医生详解注意事项

秋冬哮喘防护指南：从原因到应对，专业医生详解注意事项

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秋冬季节是哮喘患者需要特别关注的时期。随着气温下降、空气质量变化以及病毒感染风险的增加，哮喘患者容易出现病情加重的情况。那么，在这个季节，哮喘患者应该如何做好防护呢？让我们跟随郑州大学第一附属医院呼吸与危重症医学科副主任医师李慧，一起详细了解秋冬季哮喘防治的小知识。

秋冬季节哮喘加重的原因

1. 冷空气刺激
   冷空气会直接刺激气道，引发支气管收缩，加重哮喘症状，如咳嗽、气喘和胸闷。

2. 空气质量下降
   秋冬季空气污染增加，雾霾天气和室内空气不流通，会导致颗粒物吸入，引发哮喘发作。

3. 病毒感染高发
   秋冬是流感等病毒感染的高发季节，呼吸道感染是诱发哮喘的常见原因。

4. 过敏源暴露
   室内尘螨、霉菌、宠物毛发等过敏原在寒冷季节较难清除，容易诱发过敏性哮喘。

哮喘患者在秋冬季需要注意的防护措施

1. 防寒保暖

• 外出注意保暖：戴围巾、口罩保护口鼻，避免冷空气直接刺激气道。
• 保持室内温暖：温度宜保持在18-22℃，避免温差过大。

2. 避免感染

• 接种疫苗：接种流感疫苗和肺炎疫苗，可以有效预防病毒感染。
  
• 注意卫生：勤洗手，避免接触感冒患者，减少去人多密集的场所。
• 增强免疫力：规律作息、均衡饮食，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜🥬。

3. 减少过敏源暴露

• 清洁室内环境：定期清洗床单、窗帘，使用防螨工具。
• 保持通风：每天开窗通风，但要避免寒风直吹。
  
• 避免接触过敏源：如有尘螨或宠物毛发过敏史，尽量避免接触。

4. 遵医嘱用药

• 规范使用吸入药物：秋冬季要坚持使用控制药物，如吸入型糖皮质激素，预防哮喘加重。
• 随身携带急救药物：如短效β2受体激动剂（沙丁胺醇等），以应对突发症状。
  
• 定期复查：特别是症状不稳定的患者，需随时与医生沟通治疗方案。

5. 关注空气质量

• 雾霾天气减少外出：在空气质量较差的日子，避免户外活动。
• 使用空气净化器：改善室内空气质量，减少吸入颗粒物。

6. 规律锻炼
   在空气清新的环境下进行适量运动，如散步或瑜伽，有助于增强体质，但避免剧烈运动导致气道刺激。

哮喘发作时如何应对？

1. 保持冷静
   避免紧张情绪加重气道痉挛。

2. 正确用药
   立即使用随身携带的急救药物（如吸入短效支气管扩张剂）。

3. 远离诱因
   尽快离开引发症状的环境，如寒冷空气或过敏原。

4. 必要时就医
   如果症状未缓解或持续加重，应及时就医。

医生提醒

1. 定期评估病情：秋冬季节哮喘患者病情波动大，建议与医生保持联系，调整治疗方案。
2. 心理健康管理：哮喘患者易因反复发作感到焦虑，保持良好的心态同样有助于病情控制。
3. 与家人沟通：让家人了解哮喘急性发作的应对措施，以备不时之需。

通过科学的管理和防护，哮喘患者完全可以在秋冬季节减少发作频率，享受舒适的生活。牢记“预防为主，治疗为辅”，与医生保持沟通，护好自己的每一口呼吸！