春季咳嗽怎么办？5种中医食疗方，轻松缓解风寒、风热、气虚咳嗽！

春季咳嗽怎么办？5种中医食疗方，轻松缓解风寒、风热、气虚咳嗽！

春季是呼吸道疾病的高发季节，咳嗽是多种疾病的症状表现。中医认为，咳嗽可分为风寒咳嗽、风热咳嗽、气虚咳嗽和痰湿咳嗽等类型。针对不同类型的咳嗽，中医提供了多种食疗方，这些食疗方简单易行，适合家庭使用。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，在使用前最好咨询医生或中医师的意见。

风寒咳嗽

多因受寒而诱发，当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒，此时可以食用杏苏糕。

杏苏糕

• 材料：面粉适量，杏仁15克，红糖适量，新鲜苏叶3～5片
• 制作方法：
  1. 将面粉发酵后揉制成3～5团
  2. 杏仁去皮碾压成粉，加适量红糖拌匀，撒在糕面上
  3. 新鲜苏叶洗净，覆于糕面上
  4. 置锅上蒸熟后食用
• 功效：每日1～2次，杏仁苦温止咳，苏叶辛温气香，发散风寒

风热咳嗽

春季气温逐渐增高，发生上呼吸道感染机会增多，咳嗽大多表现为风热型咳嗽，痰黄或少痰、咽喉红肿、口干苔黄，有的患者还伴有低热。初病时可选用以下食疗方：

金银花鸡蛋汤

• 材料：鲜蛋1个，金银花15克
• 制作方法：
  1. 鲜蛋打入碗内备用
  2. 金银花加水200毫升，煮沸5分钟
  3. 打入鸡蛋煮沸，趁热1次服完
• 功效：每日早晨服1次，金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛

杏仁枇杷粥

• 材料：杏仁10克，枇杷叶15克，大米适量
• 制作方法：
  1. 杏仁去皮，枇杷叶去毛洗净
  2. 大米洗净后与杏仁、枇杷叶同煮至熟
  3. 每日1次
• 注意事项：吃粥时将枇杷叶取出，弃之不食

气虚咳嗽

多为慢性咳嗽，春季好发，俗话称“青草发”，表现为咳嗽、呼吸困难、动则气短、说话无力等肺呼吸功能受损征象。在发病时可以服用核桃人参汤。

• 材料：核桃肉20克（不去皮），人参6克（或党参20克），生姜3片
• 制作方法：
  1. 加水适量同煎，取汁200毫升
  2. 加冰糖少许，每日1次，睡前温服
• 功效：核桃甘温补肾定喘，人参大补元气
• 注意事项：痰多或痰中带血时勿服

痰湿咳嗽

多为慢性咳嗽，常有气促痰多色白质稀，且大便稀薄、胃纳不佳，甚则浮肿，老年人患有慢性支气管炎时，多有这种症状。可服用苏子茯苓薏米粥，减少多痰的捆扰，改善症状，使病情缓解。

• 材料：苏子15克，薏米60克，茯苓粉15克
• 制作方法：
  1. 苏子用洁净纱布包入，煮粥服食
  2. 每晚服
• 功效：苏子可降气化痰，薏米利水消肿，同时还有补肺健脾的作用
• 适用人群：本方最适于老年人冬春季咳嗽、慢性支气管炎痰多者服用