针灸真能攻克抑郁焦虑？这些要点别错过！

针灸真能攻克抑郁焦虑？这些要点别错过！

近年来，随着人们对传统医学的关注度不断提高，针灸作为一种古老的中医疗法，逐渐被应用于抑郁焦虑症的治疗。那么，针灸真的能攻克抑郁焦虑吗？本文将为您详细解析针灸治疗抑郁焦虑症的原理、方法和注意事项。

抑郁焦虑症的中医范畴

现代医学中的抑郁焦虑症属于中医郁证的范畴。中医认为，郁证是由于情志不畅、气机郁滞所致，主要表现为情绪低落、焦虑不安等症状。

针灸治疗原理

针灸治疗抑郁焦虑症的主要原理包括：

• 调和阴阳、调节脏腑、疏肝解郁、宁心安神等；
• 刺激经络，调节气血运行，促进身体的阴阳平衡；
• 刺激特定穴位，调节神经系统，减轻负面情绪，促进大脑释放内啡肽等内源性物质产生镇痛和舒缓效果；
• 调节脑部神经递质活动，改善睡眠质量；
• 调节神经内分泌系统，如对下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）、松果体（褪黑素）具有调节作用；
• 提高脑内单胺能神经系统功能，增加脑中特定部位5－HT、NE、DA含量。

常用穴位及功效

在针灸治疗抑郁焦虑症时，常用的穴位包括：

• 内关穴：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神、镇惊止痉的功效，主治抑郁、焦虑不安等不适症状。
• 百会穴：又名天满穴、巅上穴，位于头部，前发际正中直上5寸处，具有益气升阳、开窍醒脑、宁心安神的功效，可用于治疗痴呆、失语、失眠、健忘、癫狂、抑郁等各种神志病。
• 其他穴位：印堂、神庭、四神聪、神门、合谷、太冲、心俞、神道、哑门、大椎、至阳、命门、腰阳关、承浆、人中、气海、关元、气门、天枢、水道、三里、丰隆、脾经的大横、阴陵泉等。

不同程度患者的治疗方式

针对不同严重程度的抑郁焦虑症患者，针灸治疗的方式也有所不同：

• 轻度、病程短的患者：可以通过针灸的办法达到治愈目的，针灸可作为比较好的、单纯的治疗手段。
• 中重度、病程长的患者：需要配合中药以及精神类药品治疗，针灸起到辅助治疗目的。

测评与治疗参考

使用汉密尔顿量表可以对抑郁焦虑症的严重程度进行评估：

• 量表低于17为轻度焦虑或抑郁，用针灸能够缓解症状；
• 量表大于24属于中重度抑郁或者焦虑，往往要求用药控制，病人状态不好时更需如此。

综合治疗措施

除了针灸治疗，还可以采用以下综合治疗措施：

• 中药疗法：根据中医辨证施治理论配制汤剂或丸散等口服制剂以调整脏腑功能，改善情绪状态，适用于因情志不畅所致的心悸失眠、胸闷气短等症状。
• 心理行为疗法：运用认知重构、放松技巧等手段帮助个体识别并改变消极思维模式，减轻压力反应，适合于存在明显认知歪曲但无严重躯体健康问题的抑郁、焦虑人群。
• 脑电生物反馈治疗：利用外部设备监测大脑活动，并给予实时反馈以调节异常电信号，重建正常节律，针对特定类型的抑郁症、焦虑症或其他神经系统相关疾病提供辅助性非药物干预。
• 松弛训练：指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以减少身体紧张感，促进身心放松，可作为辅助手段用于缓解由生活事件压力引起的暂时性抑郁、焦虑状态。

注意事项

为了确保治疗效果和安全性，需要注意以下事项：

• 为保证取穴准确和按摩操作的正确性，当需要对穴位进行针刺治疗时，应当前往正规医院由专业医生进行操作，切不可自行操作，以免因取穴错误或操作不当影响治疗疗效。
• 在具体的针灸治疗时，一定要及时观察患者在情绪、心理等方面的变化，防止发生意外。
• 考虑使用针灸作为抑郁症或焦虑症的治疗方法时，应确保选择经验丰富的针灸师，并在专业医师指导下进行。

针灸治疗优势

针灸治疗抑郁焦虑症具有以下优势：

• 多靶点、整体调整，治疗方法简单、自然，无毒副作用及成瘾性。
• 可以迅速缓解轻、中度的焦虑、抑郁等情绪症状，同时通过整体调节作用改善消化、饮食、睡眠等多系统症状，缓解患者的慢性疼痛等各种躯体症状。

术语解释

• 宁心安神：使神志安宁，缓解焦虑、烦躁等情绪，让人内心平静。
• 镇惊止痉：镇定神志，解除痉挛，常用于治疗因惊吓、抽搐等引起的病症。
• 益气升阳：通过补气的方法来使阳气升发，增强身体的正气和活力。
• 开窍醒脑：打开脑窍，使神志清醒，常用于治疗昏迷、痴呆等神志不清的病症。
• 汉密尔顿量表：是临床上评定抑郁和焦虑程度的常用量表，通过对多个项目的评估来量化患者的症状严重程度。
• 神经递质：是在神经元之间传递信息的化学物质，如5－HT（5 - 羟色胺）、NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）等，它们的平衡对情绪、认知等功能有重要影响。
• 下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）：是人体的一个重要神经内分泌系统，参与应激反应等生理过程，与情绪和心理健康密切相关。
• 松果体（褪黑素）：由松果体分泌的一种，主要调节人体的睡眠 - 觉醒周期。

相关关联信息

中医治疗抑郁焦虑症除了针灸外，中药、推拿按摩、气功调理、饮食调理等方法也各有特点和优势。中药通过草药调节身体功能，起到镇定情绪、调节神经功能的作用；推拿按摩可促进血液循环、消除疲劳和改善情绪；气功通过调整呼吸和舒缓身体来平衡身体能量；饮食调理则基于中医认为饮食与情绪密切相关的理论，通过合理饮食调整身体平衡。这些方法可以单独使用，也可以与针灸结合，综合调理以提高疗效。例如在一些临床实践中，对于抑郁焦虑症患者，采用针灸结合中药和心理行为疗法的综合治疗方案，取得了较好的治疗效果。同时，患者自身的生活方式和心理状态对病情的恢复也有重要影响，保持良好的心态、规律的作息和适当的运动等都有助于病情的改善。