用什么煲凉茶清热解毒？常见凉茶品种大盘点

用什么煲凉茶清热解毒？常见凉茶品种大盘点

凉茶是中国传统饮品之一，尤其在夏季高温时节，人们常饮用凉茶来清热解毒、去火降燥。那么，究竟用什么材料煲凉茶效果最好？市面上常见的凉茶品种有哪些？本文将为您详细解答。

用什么煲凉茶清热解毒

一般来说，白菊花、决明子、金银花、薄荷、蒲公英、莲子心等浸泡的凉茶，具有一定的清热解毒、去火的功效。

菊花茶

菊花茶是常见的一种凉茶，一般含有丰富的营养，并且其气味幽香，将其冲泡成茶后喝通常能帮助降低体内的胆固醇水平。

荷叶茶

荷叶是一味中药，具有清暑利湿、升阳止血的功效，把荷叶用水煮开后饮用可，可以滋润咽喉，还可以防暑降温。

金银花茶

金银花晒干后用沸水泡开，不仅能清热解毒，还能起到一定的消炎作用，帮助体内炎症的消除。

薄荷茶

具有疏散风热，清利头目等功效，其气味清新，用温水将其冲泡后喝通常还可以改善腹部胀气、消化不良。

夏枯草茶

具有清热泻火、明目等功效，富含微量元素、维生素，常喝夏枯草茶一般能泻肝火、缓解目赤肿痛，经常泡茶喝一般不会导致体内有热毒堆积。

常见的凉茶有哪些品种

凉茶的种类繁多，包括金银花凉茶、胖大海凉茶、薄荷凉茶、荷叶凉茶、陈皮凉茶、板蓝根凉茶、夏桑菊凉茶、鸡骨草凉茶、薏仁茶、五花茶等。

斑痧凉茶

以其独特的苦涩闻名，是凉茶中的“重口味”代表。它选用多种清热解毒的中草药，如金银花、菊花、夏枯草等，经过长时间熬制而成，色泽深褐，口感极苦，但具有很好的清热解毒、祛湿除痧功效，特别适合在湿热的夏季饮用。

廿四味凉茶

由二十四种甚至更多种中草药精心调配而成，每一种草药都扮演着不同的角色，共同达到清凉解毒的效果。廿四味凉茶药性全面而均衡，既能清热解毒，又能润燥生津，是夏日里解暑防病的佳品。

王老吉凉茶

作为中国凉茶行业的佼佼者，以其独特的口感和广泛的知名度赢得了消费者的喜爱。它选用金银花、菊花等草本植物为主要原料，并辅以甘草等调味，口感甘甜而不腻，具有清热解暑、生津止渴的功效。

夏桑菊凉茶

以夏枯草、桑叶、菊花为主要原料，性质温和，口感清新，适合长期饮用以调理身体。夏桑菊凉茶在午后时分泡上一壶，慢慢品尝，别有一番风味。

五花茶

并非由五种花组成，而是指用五种具有清热解毒、祛湿消滞功效的花草（如金银花、菊花、木棉花等）及少许果实（如扁豆花）熬制的凉茶。五花茶口感清新，花香四溢，是许多女性钟爱的养颜美容、调理身体的饮品。

罗汉果凉茶

以罗汉果为主要原料，因其含有丰富的甜味素，所以无需添加任何糖分，口感清甜而不腻，具有润肺止咳、生津止渴的功效。罗汉果凉茶适合在干燥的秋冬季节饮用，也可与其他中药材（如枸杞、菊花）搭配，制成养生茶饮。

此外，还有薄荷凉茶、荷叶凉茶、陈皮凉茶、板蓝根凉茶等多种凉茶，它们根据各自的中草药配方和制作工艺，具有不同的口感和功效特点。例如，薄荷凉茶具有疏散风热、清利头目的功效，适合夏季饮用以提神醒脑、缓解疲劳；荷叶凉茶则具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。