中风发作前，身体出现“3不能”，千万别错过黄金抢救期！

中风发作前，身体出现“3不能”，千万别错过黄金抢救期！

中风是一种极其危险的疾病，发病3小时内是“黄金抢救期”，如果未能及时抢救，可能会导致不可逆的脑损伤甚至危及生命。因此，提前了解如何识别中风的早期症状非常重要，识别越早，恢复越好。

中风警报：“120口诀”+3不能

“120口诀”是一种简单快速识别中风的方法，代表3个非常容易辨认，又具有代表性的中风症状，如果突然出现任一症状，就需要迅速行动，尽快赶往医院治疗。

不对称的脸

“1”代表“看到1张不对称的脸”。这是指患者一侧面部肌肉失去控制，表现为嘴角歪斜或眼睛闭合不全，想微笑时一侧的嘴角抬不起来，或者抬眉毛时，发现一侧的抬头纹比另一侧浅或者完全消失。

这是因为大脑一侧的血管阻塞或破裂，压迫脑细胞，导致该侧面部神经受损，进而影响面部肌肉的正常运作。这种情况通常是短暂性的，但如果未得到及时治疗，可能导致永久性面瘫或其他严重并发症。

举不起的手臂

“2”代表“查2只手臂是否有单侧无力”。患者可能会发现一侧手臂突然无力，无法举起或抓握物品，尤其在双手平举的时候，会发现一侧手臂无论如何用力，都无法和另一侧一样完全平举。

这是因为大脑中负责控制肢体运动的部分受到了损害，导致相应的肌肉群失去控制。手臂无力通常是最早出现的症状之一，也是判断是否需要紧急就医的重要依据。

说不清的话

“0”代表“聆（0）听讲话是否清晰”。患者可能会出现说话含糊不清、大舌头、吐字困难或完全无法发声的情况，但通常意识清醒，且能够理解他人的语言表达。

大脑的语言中枢负责语言的理解和表达。当中风影响到这一区域时，患者可能会出现不同程度的语言障碍，如失语症或构音障碍。这种情况不仅会影响患者的交流能力，还可能导致情绪上的困扰。

除了“120口诀”外，还有中风早期常见的“3不能”表现，往往也是突然出现或持续加重，一旦出现2个以上，同样要尽快去医院诊断治疗，抓紧黄金抢救期。

不能保持平衡

患者会发现自己无法保持平衡，比如走路时摇晃不定，无法走直线，总向一侧歪，严重时会跌倒，无法行走，甚至无法站立。

小脑和脑干在维持身体平衡方面起着关键作用。当中风影响到这些区域时，患者的平衡感和协调能力会显著下降，让人不能保持平衡，行走困难。

不能看清东西

患者会突然出现视力模糊、复视或视野缺失的现象，看东西模糊不清，佩戴近视镜或老花镜也没有改善，或者发现看东西有重影，又或者只能看见一小片区域。

后循环中风会损伤动眼神经，导致双眼无法聚焦，医生检查的时候可以看见单侧眼球颤抖，也就是“眼震”症状。

不能画画写字

一些中风患者会发现自己无法完成简单的绘图或者写字，比如画一个圆或螺旋，或者写几个工整的字，严重的患者甚至无法画直线。

试试看自己能不能描出这张螺旋线条？

大脑中的某些区域专门负责协调手眼配合和精细动作。当中风影响到这些区域时，患者的精细动作能力会显著下降，导致难以完成复杂的动作。这种症状不仅会影响日常生活，还可能是更严重中风的早期信号。

预防中风，勤练养生3操

十指抓伸：

双手五指分开，用力抓握成拳，然后放松，重复10次。每次练习3-5分钟，早晚各一次。

这个简单的动作可以锻炼手指肌肉，改善末梢循环，增强手指灵活性，预防中风。

掐按虎口：

虎口位于拇指和食指之间的凹陷处，用另一只手的大拇指轻轻按压虎口，两侧每次持续1-2分钟，早晚各一次。

按压虎口有助于缓解头痛、头晕、目眩等症状，促进大脑血液循环，减少中风的风险。

摩擦耳朵：

用双手掌心轻轻摩擦双耳，直到耳朵微微发热为止。每次练习3-5分钟，早晚各一次。

摩擦耳朵可以刺激耳部的多个反射区，促进全身气血运行，减少血脂沉积，从而预防中风。

守卫脑血管，勤按护脑5穴

除了养生操，还可搭配穴位按摩，重点守卫脑血管健康，可以在下方滑动图片，查看每个穴位的详细位置图解。

百会穴：

位于头顶正中央，每次按摩约1-2分钟，力度适中即可。

按压此穴位可帮助缓解头痛、头晕等症状，促进脑血液循环，预防中风。长期坚持按摩百会穴还可以改善睡眠质量，减轻精神压力。

风池穴：

位于脖子后侧，枕骨下方两侧凹陷处。每次按摩约2-3分钟，早晚各一次。

按摩此穴位有助于疏通经络，改善局部血液循环，缓解颈部僵硬，预防中风。

气海穴：

位于下腹部，肚脐正下方约1.5寸处。每次按摩约2-3分钟，早晚各一次。

海穴是人体重要的强壮穴位之一，经常按摩可以提高身体的自我修复能力，有助于调节气血，增强体质，预防中风。

足三里：

位于膝盖下方四横指处，外膝眼下约一寸的位置。每次按摩约2-3分钟，早晚各一次。

足三里穴是中医常用的保健穴位之一，具有扶正培元、补益气血的作用，预防气血亏虚引起的中风。

太冲穴：

位于脚背第一、二趾骨之间的凹陷处。每次按摩约1-2分钟，早晚各一次。

太冲穴是调理肝脏功能的重要穴位，经常按摩有助于调节肝气，可以舒缓情绪，帮助人体平稳血压，预防高血压引发的中风。