清新派：关于茶氨酸，你需要知道的是

清新派：关于茶氨酸，你需要知道的是

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茶氨酸是茶叶中的一种独特氨基酸，近年来因其多种潜在健康功效而备受关注。它不仅有助于人体的吸收和新陈代谢，还具有调节压力、提高记忆力和学习能力以及镇静放松等多重功效。本文将为您详细介绍茶氨酸对人体的这些潜在益处。

帮助吸收和新陈代谢

茶氨酸进入人体后，会被人体的肠黏膜吸收，吸收后会进入人体的血液，从而弥散到人体的各个组织器官中，还有一部分会被肾脏分解，从而通过尿液排出。因此，它在帮助人体吸收和代谢方面具有突出的优势。

调节压力

茶氨酸具有清热、安神、消暑、调节大脑神经紧张、保护神经细胞、提高人体记忆力、缓解失眠等功能和作用。同时可以帮助人体吸收和代谢。经常食用，可以保持心情平静，改善月经综合症。此外，还能改善心脏功能，缓解压力，促进身体新陈代谢。

提高记忆力和学习能力

茶氨酸是脑细胞线粒体中的神经递质——多巴胺增加，而多巴胺是肾上腺素和去甲肾上腺素的前体，是传递脑神经细胞兴奋的重要物质，它的释放会极大地影响人的情绪。交流神经物质的变化也会影响学习能力，记忆力等等。因此，茶酸可以提高学习能力和记忆力，提高智力。

镇静和放松

研究数据显示，茶氨酸对咖啡因有拮抗作用。在临床试验中也发现，服用茶氨酸之后，受试者的大脑中出现α波，说明茶氨酸可以让人放松、平静下来。同时还发现茶氨酸的镇静作用对容易焦虑易怒的人更加有效果。

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