【水肿全攻略】原因及解决方法大全！常见脚肿、面肿这样处理

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水肿是临床上常见的症状，由于身体组织中异常积聚过多的液体而引起。它最常出现在脚、脚踝和腿部，也可能出现在手和面部等位置。本文将详细介绍水肿的原因、症状以及不同部位水肿的解决方案。

什么是水肿（Edema）？

水肿（Edema）是临床的症狀，由于身体组织中异常积聚过多的液体而引起，而且浮肿久久不退。水肿最常出现在脚、脚踝和腿部，也有机会出现在手和面部等位置。

一般來說，导致水肿的原因可能是因为日常生活习惯、体质、长途飞行、病理性肿胀、伤口、药物副作用及怀孕等原因，接下来的部分会再跟大家详细探讨。

水肿的症狀就是身体局部出現腫脹，患處可能出現在身體的任何部位，而腫脹的症狀包括：

要分辨自己是胖还是水肿，只要按压皮肤，观察凹陷的位置是否马上回弹。如果皮肤立即回弹，就表示非水肿；若皮肤凹陷的位置没有马上恢复，那就是水肿了。

大多数的水肿都是良性，只要能排出体内多余的液体，水肿就会消退，亦有些水肿情况是由自身身体状况所引起，就应该密切注意：

原因	解决方法
久站或久坐	不要久坐或久站
吃过咸的食物	限制盐份的摄取量
超重	进行温和的运动，例如步行，以改善血液流動
怀孕	穿支撑袜可对腿部施加压力，以防止液体聚集在腿部和脚踝中
服用某些药物，例如降压药、避孕药、激素疗法、抗抑郁药或类固醇等	保持双脚清洁、乾爽和滋润，以避免感染

原因	解决方法
放线菌病	可能要服用抗生素
牙齒感染	以抗生素來治療感染可能需要進行根管手術
過敏性結膜炎	不要揉眼睛，避免接觸過敏源對炎症區域進行冷敷或服用藥物，例如抗組胺藥和抗炎藥或類固醇眼藥水
鼻竇炎	可用熱敷和使用蒸汽療法
斷鼻	止痛藥、和冷敷，可能需要動手術
血管性水腫	輕度血管性水腫並不需要治療，只需要避免導致其症狀的過敏原中度至重度症狀的人可能需要腎上腺素、抗組胺藥和其他藥物
過敏	出現過敏應馬上求醫；避免接觸過敏原並攜帶可自行注射的腎上腺素

原因	解决方法
癌症手术	手臂或腿部肌肉的收縮練習
癌症的放射治疗	手动按摩淋巴引流
使用低彈力繃帶包裹腫脹範圍引流
在受影響的手臂或腿上的袖子連接到一個泵，該泵會間歇性地給袖子充氣，對肢體施加壓力並將淋巴液從手指或腳趾上移開

正在经历月经、怀孕、生产过后的女士，亦容易出现水肿的情况：

月经水肿原因：身体会受体内荷尔蒙影响，体内黄体酮处于高水平程度时，令身体看上去显得浮肿。
怀孕水肿原因：怀孕时雌激素会急速上升，身体的储水能力随之增加。多吸收的水分会分布于身体每一部位，当水分聚积到某一程度，就会出现水肿。
产后水肿原因：分成病理性水肿与生理性水肿：
病理性水肿：包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压、妊娠肾脏病等
生理性水肿：生产时用力推进使水分往周边（如四肢及脸部）推送、产妇饮食营养不均，造成血液中的白蛋白含量不足，血液中胶体蛋白含量过低，渗透压不足，水分就容易从血管跑到身体组织内；或是坐月子中饮食过咸、口味过重造成水分滞留等