76岁以下老人必学的11个生活技能

76岁以下老人必学的11个生活技能

随着社会的发展，老年人的生活方式也在发生着变化。对于76岁以下且能自理的老年人来说，掌握一些必要的生活技能不仅能提高生活质量，还能让生活更加便捷和安全。本文将为您介绍11个实用的生活技能，帮助老年人更好地适应现代生活。

虽然现在的生活，对老人而言已经越来越方便快捷了，只要老人手里有钱，啥事可以花钱解决。但上了年纪的人，想要活得有尊严，过得自在，不被社会这么快淘汰，还得学会以下11个生活技能。

第1：学会开车

人老了，只要身体还允许，学会开车是非常有必要的。因为子女忙，我们不能去哪都让他们开车送，那样不方便。老人自己会开车了，想去哪上车油门一踩就走，还不用挤公交。

要是在家无聊了，还可以约上几个老朋友，去农庄钓钓鱼，吃点野菜，再报个老年团去游玩。而且会开车不仅方便了我们出行，还可以拓宽我们的老年生活。

第2：学会谨言慎行

俗话说：人老话多，树老根多。这是每个人都要经历的阶段。但出门在外什么该说，什么不该说，一定要有自己的分寸。不要逢人就巴拉巴拉说个不停，还喜欢三五成群的说东家长西家短。最后惹祸上身，连累家人还苦了自己，不值得。

第3：学会游泳

若是发洪灾，会游泳能自救。不需要漫长的等待别人来救。这样会少一点危险，还可以强身健体。若是别人溺水了，我们也能出手相救。

第4：学会导航出行

出门在外，一定要学会使用导航。因为上了年纪的人，记忆力不好，而且现在路线多变，一不小心就会走错路。会使用导航我们就不怕了，想去哪就去。

其次就是导航的安全性，老人可以通过导航实时查看交通状况，避免在路途中遇到不必要的麻烦，而且它还有紧急求助功能，若是老人在遇到紧急情况时，能够快速获得帮助。

第5：学会打网约车

在这个网约车盛行的时代，老年人必须学会使用打各种网约车的软件。特别是在关键时候，这样能节约时间，不用再浪费时间去挤地铁，公交，也不用麻烦子女开车送。而且打车还不贵，随时可以领取优惠券。

第6：学会网购和手机支付

现在电商平台的东西，种类是越来越多了，啥都可以网购。所以老年人一定要学会网购，这样才能买到物美价廉的东西。而且还方便，躺床上手机一点就可以购物。不用到实体店去逛，浪费时间还贵，网上几十块的东西，实体店得买200-300，甚至更贵。

其次就是要学会使用手机支付，这样就不用麻烦去取现金，用现金购物找些零钱装着不方便，还容易弄丢或被偷。

第7：学会在ATM机取钱

虽然现在都是移动支付时代，但必备一些现金是非常有必要的。比如去游玩有些地方信号不好，那就用得到现金了。

所以老人学会在自动取款机上取钱，就不要麻烦到柜台取号排队，而且是24小时都能取。不像柜台只能每天8点5点才能取，办理业务的人还多，取一次钱不容易。

第8：学会医院的在线服务

现在多数医院都要手机预约挂号，医保扫码报账，查看检查报告，这些手机上操作的流程，可以节约时间和省去麻烦。不用再排队挂号，缴费，而且想挂那个医生的号都方便。

第9：学习基本急救知识

上了年纪的人，身体各个器官都在衰退。也是疾病多发时期，所以老年人必须学会一些急救知识。比如：气道异物、触电、烧烫伤、关节扭伤，止血等急救知识。学会这些能自救，也能帮助他人，为我们生命安全多一份保障。

第10：培养几个兴趣爱好

退休后突然闲下来，子女又忙于工作，这时候老人们就不能闲着无所事事，有句话是这么说的：人生就像齿轮，越转越灵活，闲下来反而容易锈迹斑斑。闲，是福气。太闲，却是一场灾难。

退休后一定要培养几个兴趣爱好，比如：跳广场舞、太极拳、游泳、高尔夫球、瑜伽、骑自行车、软式网球、乒乓球、羽毛球、慢跑、动感单车、瑜伽、健身操、八段锦，培养这些兴趣爱好，不仅能强身健体，充实生活。还能结交新朋友，拓宽自己的生活圈，不被社会淘汰。

第11：学会跆拳道

上了年纪的人，必须学会跆拳道。因为现在坏人层出不穷，学会了关键时刻可以防身护卫。还能提高老年人的反应能力、延缓衰老，缓解身体的不适，保持健康和快乐。

以上这11个生活技能学会了，能让老年人在日常生活中更加便捷、安全和独立，同时还提高了生活品质，拥有一个幸福的晚年。

所以希望76岁以下能自理的老年人，都能学会这些技能，让老年生活过得自在，方便，充实，有尊严。