原生家庭影响走出心理创伤，实现自我救赎
原生家庭影响走出心理创伤，实现自我救赎
原生家庭对一个人的影响是深远而复杂的，它可能带来情绪失控、自卑敏感等心理创伤，也可能影响个体的自我认同和人格发展。然而，通过正视问题、寻求专业帮助、自我成长等方法，个体可以走出阴影，实现自我救赎。
原生家庭带来的心理创伤
原生家庭对一个人的影响是深远而复杂的，以下列举了原生家庭可能带来的九大心理创伤：
情绪失控：在责骂与贬低的环境中长大，情绪容易波动，甚至可能形成边缘型人格障碍。
悲观厌世：从小被父母讽刺贬低，看不到自己的优点，对人生感到无趣，难以走出负面情绪。
泪失禁体质：与人起冲突时眼泪止不住，感觉被误解时委屈得心酸。
讨好型人格：敏感且担心被人讨厌，常通过委屈自己来换取他人认可。
渴望被认可：努力表现自己，希望得到他人认可，但总觉得不够好，总觉得有人在否定自己。
自卑敏感：习惯与别人比较，只有赢了才有快感，经常患得患失，面对夸奖总会自我怀疑。
不配得感：觉得任何美好的事物都不配自己拥有，别人的示好总会让你无所适从，你总觉得不配。
社交圈窄：没什么朋友，习惯独来独往，不希望麻烦别人，也害怕被麻烦。
压抑自己：不敢表露真实需求，习惯委屈求全。
原生家庭对心理的七大影响
原生家庭对个人的心理影响深远，以下列举了原生家庭可能带来的七大影响：
内心缺爱和安全感：缺乏关爱和安全感的人，在成年后常常感到孤独和不安。
自我认同价值感低：家庭环境不佳可能导致个体对自己的价值感降低，自信心不足。
人格不健全：原生家庭的氛围和教养方式可能影响个体的人格发展，导致人格不健全。
无法接纳自己，甚至厌恶自我：在不良的家庭环境中成长，个体可能无法正视自己的优点和缺点，甚至产生自我厌恶的情绪。
缺乏独立自主能力：家庭过度保护或控制可能导致个体在成年后缺乏独立自主的能力。
出现强迫行为：原生家庭中的某些行为模式可能被个体无意识地继承，导致强迫行为的出现。
重复父母的一些错误方式：个体在成长过程中可能不自觉地模仿父母的行为，重复一些不良的习惯或错误的方式。
原生家庭的伤害与自我救赎之路
面对原生家庭带来的伤害，我们并非无能为力。以下是一些建议，帮助我们从原生家庭的阴影中走出：
正视问题：勇敢地面对自己的心理问题，认识到原生家庭对自身的影响。
寻求专业帮助：心理咨询师或心理医生可以帮助我们了解自己的心理问题，并提供相应的解决方案。
自我成长：通过阅读、学习、实践等方式，提升自己的心理素质，培养独立自主的能力。
建立良好的人际关系：学会与他人沟通，建立真诚的友谊，寻求他人的支持和帮助。
学会爱自己：认识到自己的价值，学会接纳自己的优点和缺点，不再自我否定。
培养兴趣爱好：投身于自己热爱的事物，丰富自己的内心世界，提升自己的幸福感。
勇敢地走出舒适区：挑战自己的恐惧，尝试新的事物，不断拓展自己的视野。
原生家庭对心理健康的影响不容忽视。通过正视问题、寻求帮助、自我成长等方式，我们可以逐渐走出原生家庭的阴影，走向更加美好的未来。