简单而实用的心理直觉联想工具【OH卡牌介绍】

简单而实用的心理直觉联想工具【OH卡牌介绍】

引用

简书

1.

https://www.jianshu.com/p/0b43079c9413

OH卡牌（也称为“心灵的地图”或“潜意识的镜子”）是一种创新的心理辅导工具，可以帮助人们探索自己的内心世界，理解自己的情绪和想法，以及解决生活中的困扰。

OH卡牌简介

OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成，共176张卡片可做图文变化，有7744种组合的可能。它属于“自由联想”、“潜意识投射卡”的系统，运用了联想法、构造法、完成法、转念法等投射技术。它可用于团体培训、自我探索、心灵沟通、潜能开发、自由书写等疗法里，也可用于创意联想、亲子互动、艺术治疗、家庭系统排列与团体游戏里。

理论基础

冰山理论——弗洛伊德( Sigmund Freud )

弗洛伊德将人的心理活动及其构造划分为潜意识、前意识和意识三个部分。他认为人的心理犹如大海中漂浮的冰山，露出水面的一小部分是意识，意识是随时可以直接被感知的心理部分；隐没在水面之下的大部分则是潜意识，潜意识是意识的基础，包含了全部行为背后主要的驱力；前意识则是指处于潜意识和意识之间的心理现象，储存我们在某些时刻不会被知觉到、但是可以轻易地召唤到意识中的记忆。弗洛伊德晚期提出了“三人格结构”说，即认为人格包括本我、自我和超我三个部分。

情绪ABC理论--美国心理学家埃利斯( Albert Ellis )

埃利斯认为激发事件A 只是引发情绪和行为后果C 的间接原因，而引起C 的直接原因则是个体对激发事件A 的认知和评价而产生的信念B 。即：A 表示诱发性事件；B 表示个体针对此诱发性事件产生的信念；C 表示自己产生的情绪和行为的结果。埃利斯认为正是由于我们常有的些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。

投射和移情

投射和移情反映出我们在看待事情和事物的时候，其实是由我们内心的信念和我们过去的经验所决定的。我们所看到和理解的，正是我们内心和潜意识的呈现，所以不同的人对同一件事物也会有不同的看法。OH 卡牌正是利用这些心理学理论，让使用者在图卡提示的解读过程中，照见潜意识，去挖掘自己内心的真实想法。

OH卡牌与塔罗牌的区别

应用场景

1. 心理咨询：在心理咨询中，OH卡可以作为辅助工具，帮助心理咨询师更好地了解当事人的内在需求和情感状态，促进治疗效果。
2. 探索内在需求：通过对OH卡的解读和探索，帮助当事人更好地了解自己的内在需求和情感状态，从而促进自我认知和成长。
3. 解决问题：OH卡提供了一种独特的思考方式，能够帮助当事人换位思考和探寻问题的多种可能性，从而找到解决问题的新思路和方法。
4. 提高情商：OH卡可以帮助当事人培养自我意识和情绪管理能力，提高情商和人际交往能力。
5. 个人发展：通过对OH卡的使用和探索，当事人能够更好地了解自己的内在潜力和发展方向，从而为个人成长和发展提供有益的支持和指导。

正如莫里兹先生所说：“全世界最了解的你的人永远是你自己”。记得OH卡只是一张纸，魔法和创造性都在你自己身上，选择权在你。