绿茶提神吗，它能提神醒脑/活跃精神/消除疲劳

绿茶提神吗，它能提神醒脑/活跃精神/消除疲劳

绿茶是中国人日常饮用最多的茶类之一，不仅口感清爽，还具有多种保健功效。其中，绿茶的提神功效备受关注。本文将从提神醒脑、活跃精神、消除疲劳和提高工作效率等方面，为您详细介绍绿茶的提神作用。

绿茶属于未发酵茶，是我国六大茶类之一，营养价值丰富，口感清爽鲜醇，饮用后对人体的好处非常多，那饮用绿茶提神吗?提神，绿茶中含有大量的咖啡因和茶碱，饮用后能有效起到活跃精神、消除疲劳、提高工作学习效率的功效，像白天容易犯困的人，可以适量饮用一些绿茶。

饮用绿茶能够提神

1、提神醒脑

绿茶的确拥有很好的提神醒脑功效，像那种晚上经常熬夜，白天困到不行的人，就可以适量饮用一些绿茶，它能帮你改善困意，还能帮你增强人体抵抗力，需要注意的就是最好不要饮用太多，否则会导致失眠。

2、活跃精神

饮用绿茶之所以能够起到提神醒脑的功效，是因为它内部含有的咖啡因和茶碱，能够刺激人体中枢神经，让你自身的精神一直保持在活跃兴奋的状态，这样就不会想睡觉了。

3、消除疲劳

饮用绿茶还能够消除疲劳，它对人体的好处是非常多的，像处于学期末需要长期熬夜学习的时候，就可以适量饮用一些绿茶，它能够很好的帮你消除疲劳，让你能更专注的沉浸在学习当中。

4、提高工作学习效率效率

研究显示饮用绿茶还能提高工作学习效率，增强自己的记忆力和思维能力，在日常生活中适量饮用一些绿茶，对自己的身体也是有好处的，它还能抗癌防癌、降三高、提高人体代谢能力。