眼干眼涩眼疼？可能已经得了干眼症，一张表快速自测→

创作时间:

作者:

@小白创作中心

引用

光明网

https://m.gmw.cn/2024-07/31/content_1303807807.htm

在当今数字化时代，干眼症已成为都市人常见的健康问题。据统计，中国干眼症的患病率约为21％～30％，这意味着每4人中就有1位可能正在遭受干眼之苦。本文将为您详细介绍干眼症的成因、自测方法以及有效的应对措施。

干眼症又称干眼，又称角膜干燥症，是泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致眼部不适以及视功能障碍，是一种常见的眼科疾病。

据统计，全球干眼症总体患病率为5％～50％，其中亚洲人群的患病率明显高于西方人群。2013年版《干眼临床诊疗专家共识》提到，中国干眼症的患病率约为21％～30％，这意味着，按保守估计，国内每4人中就有1位饱受干眼之苦！

那么，到底哪些原因会导致干眼症呢？

用眼过度：
用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适。尤其是长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，非常容易导致眼睛过度疲劳，明显增加干眼症发生风险。
长期戴隐形眼镜：
隐形眼镜直接接触眼表，让眼球“缺氧”，不仅影响泪液更新，增加泪液渗透压，还会对分泌油脂的睑板腺造成机械性磨损，导致干眼症。
眼部化妆品的使用：
化妆品中的防腐剂等添加剂、纹眼线以及眼部化妆品清洁不彻底是干眼的主要致病因素。
年龄和性别因素：
干眼症的患病率会随年龄增长而升高，年龄的增加会导致身体各种机能逐渐衰弱，泪液分泌也逐渐减少，更易患干眼症。此外，干眼症的发病有明显的性别特征，女性患病率更高，尤其以围绝经期女性居多。
药物影响：
长期服用一些药物，如有些降压药、精神安定类药物，还有滥用眼药水，都可能影响泪液的正常分泌。
疾病因素：
某些全身性疾病(如糖尿病、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、帕金森病等)或青光眼、结膜炎等眼部疾病也可能导致干眼症。
环境因素：
环境污染、气候干燥、空调房间内空气湿度低等环境因素也可引起干眼症。

你是干眼症患者吗？一张图带你快速自测：

得分:0~100分

还有一个方法可以检测是否患有干眼症！赶快点开视频看看吧！

生活方式和饮食干预：
在生活中禁止用眼过度，并且忌吃辛辣刺激性的食物，可以采用地中海饮食法，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。
非药物治疗：
使用家庭用热敷物品，如热毛巾、热敷眼罩、加热蒸汽罩等进行眼部热敷；同时，定期睑缘清洁，应用含有茶树油及其4-松油醇等具有抗炎、抗菌、抗寄生虫作用的眼部专业湿巾进行常规清洁睑缘。
药物治疗：
用于治疗干眼的药物主要有三种：人工泪液、抗炎药物、抗生素。不同成分的眼药水，如果不经医嘱使用可能带来危害！所以，提醒大家一定要保持谨慎的态度，切勿随意滥用药物！
神经刺激疗法：
神经刺激疗法主要通过刺激鼻泪反射来促进泪液分泌。

本文专家：
龚岚 | 主任医师