职场中如何应对同事的不合理求助？6种实用方法帮你平衡利他与自保

职场中如何应对同事的不合理求助？6种实用方法帮你平衡利他与自保

引用

搜狐

1.

https://www.sohu.com/a/881106845_120125651

在职场中，经常会遇到同事请求帮助的情况。然而，如果处理不当，可能会陷入两难的境地：帮忙吧，自己辛苦不说，功劳还可能被同事抢走；不帮吧，又怕被同事散播谣言，影响办公室关系。那么，有没有既能自保又不得罪人的解决办法呢？

明确工作边界

首先，我们需要明确自己的工作职责和优先级。同事的看法并不重要，真正决定你职场命运的是你的上司和老板。因此，你需要花些时间梳理一下最近工作的内容和种类，区分哪些是必须完成的任务，哪些是在有余力的情况下可以帮忙处理的。

拒绝的艺术

那么，该如何拒绝呢？这里有几种实用的方法：

1. 量化拒绝：用具体的数据或时间来委婉拒绝。例如，“我现在手头有三个紧急项目，现在实在抽不出时间帮你做PPT，要等周三以后，你看你能不能等，不能等的话你找其他人吧？”

2. 转移责任：将问题推回给同事。例如，“这个PPT的内容我不太熟悉，你把去年的报告和一些关键数据发我做参考，做错了你可别赖我。”

3. 交换条件：提出互相帮助的条件。例如，“我可以帮你做PPT，但这个项目计划书你晚上帮我写一下吧，老板明天早上要。”

4. 向上同步：周五下班前向领导汇报：“最近在协助A做项目，导致我的XX工作进度延迟，您看是否需要调整优先级？”

5. 故意留下错误：故意在某次帮忙时留下明显错误，并通过文字或邮件提醒对方核对。

6. 装傻充愣：专挑领导在场时询问领导：“我现在正在处理您布置的XX任务，A的需求您看怎么安排？”

心理调适

从心理上来说，不要直接一次拒绝到底，可以循序渐进，先从“这次可以”到“下周不行”再到“长期没空”，逐步调整对方预期。过度的友善本质上是一种自我剥削，学会保护自己是非常必要的。