齐颖医生：科学防控近视，这些方法最有效

齐颖医生：科学防控近视，这些方法最有效

近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，2022年总体近视率高达51.9%。面对这一严峻形势，家长们的焦虑情绪日益加剧。在社交平台上，关于孩子近视的话题屡见不鲜，家长们纷纷诉说自己的无奈与困惑。有的家长因孩子过早近视而抹泪失眠，有的则因孩子近视度数不断攀升而焦虑不安。

在焦虑情绪的驱使下，市场上涌现出各种声称能治疗近视的产品。从叶黄素软糖、护眼片到离焦镜、低浓度阿托品滴眼液，再到各类护眼仪、哺光仪等，令人眼花缭乱。然而，这些产品的实际效果却参差不齐，有些甚至存在夸大宣传的问题。早在2019年，国家相关部门就已明确指出，在现有医疗技术条件下，近视无法根治。任何宣称能够“治愈”近视的产品或方法都是不科学的。

那么，面对近视问题，我们究竟应该如何科学应对呢？北京同仁医院眼科主任医师齐颖强调，家长需要树立正确的防控观念，采取科学的防控措施。

研究表明，户外活动是预防近视最有效的方法之一。《近视防治指南（2024年版）》建议，每天应保证至少2小时的户外活动时间，或者每周累计达到14小时。户外活动不仅能够放松眼部肌肉，还能促进维生素D的合成，有助于延缓眼轴增长。家长可以鼓励孩子参与各类户外运动，如放风筝、羽毛球、篮球等，这些活动不仅有益于视力健康，还能增强体质，培养团队协作能力。

除了增加户外活动时间，养成良好的用眼习惯也至关重要。齐颖医生建议，要严格控制近距离用眼时间，每连续用眼40分钟后，应休息5-10分钟，远眺或闭目养神。同时，保持正确的读写姿势，做到“一尺一拳一寸”，即眼睛与书本距离一尺，身体与课桌边缘距离一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸。此外，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也是预防近视的重要环节。

对于已经近视的孩子，齐颖医生建议及时就医，根据医生的建议选择合适的矫正方法。目前，医学界认可的近视控制方法包括离焦框架眼镜、硬性透气性接触镜（RGP）、角膜塑形镜（OK镜）和低浓度阿托品滴眼液等。这些方法需要在专业医生的指导下使用，并定期复查，监测视力变化。

面对市面上琳琅满目的近视防控产品，家长需要保持理性，避免盲目跟风。齐颖医生提醒，一些产品如护眼仪、眼贴等，缺乏充分的科学依据，效果往往因人而异。过度依赖这些产品，可能会忽视了更为重要的生活方式调整和专业医疗干预。

特别需要注意的是，哺光仪这类产品，虽然在一些家长中流传甚广，但其安全性和有效性仍待进一步验证。国家正在将其纳入第三类医疗器械管理，这意味着商家需要经过严格的审批才能生产和销售。家长在选择时务必谨慎，不要轻信商家的夸大宣传。

齐颖医生强调，定期进行眼科检查是预防和控制近视的关键。建议学龄前儿童每半年检查一次视力，学龄期儿童每3个月检查一次。通过定期检查，可以及时发现视力变化，采取合理的干预措施。

对于高度近视患者，齐颖医生特别提醒，要定期检查眼底，预防并发症的发生。高度近视可能引发视网膜脱离、黄斑病变等严重问题，及早发现和治疗至关重要。

面对近视问题，家长和孩子都需要建立科学的防控观念。近视虽然无法根治，但通过合理的生活方式调整和必要的医疗干预，可以有效控制其发展。让我们以理性和科学的态度对待近视，为孩子们创造一个清晰、明亮的未来。