胃胀胃痛找公孙穴，专家教你正确按压方法

胃胀胃痛找公孙穴，专家教你正确按压方法

在快节奏的现代生活中，肠胃不适已成为许多人的常见问题。中医认为，通过刺激特定穴位可以有效缓解这些症状。花莲慈济医院中医部的黄咨博医师推荐使用"公孙穴"来改善肠胃功能。

"吃"对人有多重要？古言"食为命之源"，吃进去的食物，能转化成维持生命所需的能源。但根据医疗实证显示，食物吃进去还不够，身体能不能好好吸收更是关键！

花莲慈济医院中医部中医师黄咨博表示，现代社会中，许多人因为工作繁忙、生活压力大，导致掌管消化吸收功能的肠胃常出问题，容易发生肠胃胀痛，甚至胃食道逆流等问题。

益胃"公孙穴"，改善肠胃不适

黄咨博建议，这时候按压位于足太阴脾经上的"公孙穴"就能改善肠胃不适问题。中医穴位调养中，最常应用于调理脾胃的穴位就是"公孙穴"，因此它又被称为"益胃穴"。

公孙穴是足太阴脾经的络穴，同时连系着足太阴脾经、足阳明胃经与衡脉等3条经络。中医理论中，脾胃是互为表里的脏腑，共同统筹多数消化相关疾病，因此与脾胃经络相通的公孙穴，对于胃胀、胃痛、消化不良、腹痛都有一定疗效。

公孙穴同时又与冲脉相连接，黄咨博进一步解释，冲脉是一个与气逆上冲诸症相关的经脉，所以，如果有腹胀急痛、经痛等症状，也可以经由按压公孙穴来缓解症状。

"公孙穴"这样按，缓解效果佳

黄咨博说，要找到公孙穴，首先要先找到脚掌内侧大拇指关节基底的隆起，从隆起后的凹陷处再沿着脚掌内侧缘向后，大约1个手大拇指横宽（1寸长）的距离处，紧贴跖骨下方的凹陷处就是公孙穴了。

找到公孙穴后，可用食指或拇指指腹顺时针轻轻按压，力道以出现酸胀感为准。如果是要处理肠胃问题，也可以配合按压前方大拇指关节基底隆起后方凹陷处的"太白穴"，可以强化效果。

此外，脾有统血的功能，黄咨博说，公孙穴除了能调养脾胃功能，也能缓解月经造成的的不适，另外，由于胎儿主要是靠着母体的血液滋养，所以，轻轻的按摩公孙穴还有保养胎儿的功效。