莲子心有哪些功效？对糖尿病人的健康有好处吗？

莲子心有哪些功效？对糖尿病人的健康有好处吗？

很多人都知道莲子，但是很多人却不知道莲子心，莲子心就是莲子中间的绿色的嫩芽。在日常生活中很多人都把莲子心扔掉，殊不知它也具有一定的营养价值，也非常的有益于人们的身体健康，但是对于糖尿病患者来说是否可以吃莲子心呢？如果糖尿病患者可以吃莲子心又有哪些影响呢？接下来我们来看一看吧！

莲子心里面含有一种降糖的营养素，比如莲子心里面含有大量的莲心碱，可以帮助糖尿病患者调节体内分泌更多的胰岛素，从而起到降低血糖的作用。

莲子心除了一些降糖的营养素，也还有很多其它的营养物质。莲子心吃起来味苦，是一种性寒的食物，但是它含有异连心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、牛角花碱、木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙、棕榈酸、不饱和酮酸、叶绿素等营养物质，特别是对于心烦、遗精、吐血、口渴、暑热烦渴、目赤肿痛、高血压、失眠等症状都具有一定的调理作用。但是对于脾胃虚弱、腹泻便溏等人群不适合吃莲子心，以免影响自己的身体健康。此外，在吃莲子心的时候，一定不能过量，不然会出现麻痹心脏的现象。

我们在吃莲子心的过程中，也要了解一些饮食的注意事项，每天的摄入量最好控制为1.5~3克。莲子心一般可以泡茶，但是也可以与其它一些食物搭配来泡茶，也具有一定的养生功效，比如莲子心茶、莲子心咸茶、莲子心地黄茶、莲子心乌梅茶等做法都非常的有益于人们的身体健康。

总之，通过以上几点的分析，大家对于莲子心的营养价值是否有了一定的了解呢？适当的吃一些莲子心，可以帮助糖尿病患者促进胰岛素的分泌。此外，莲子心也具有清心、去热、止血、涩精等作用，所以糖尿病患者可以适当的吃一些莲子心来调理自己的身体。

本文原文来自"笑话物"