专家解析：荨麻疹夜间瘙痒加重的4大原因与应对方法

专家解析：荨麻疹夜间瘙痒加重的4大原因与应对方法

“为什么我的荨麻疹一到晚上就特别痒？”这是许多荨麻疹患者共同的困扰。中日友好医院皮肤科主任医师汪晨指出，夜间荨麻疹症状加重是一个普遍现象，其原因复杂多样，涉及环境、生理节律和过敏反应等多个方面。

环境因素

夏季高温或被窝内温度升高是常见的诱因。正如汪晨主任医师所说：“环境比较热，或者患者进被窝，被窝比较热，热的物理刺激可以导致荨麻疹。”此外，夜间空气干燥也可能刺激皮肤，使症状加剧。

激素水平变化

夜间人体糖皮质激素分泌减少，其抗炎、抗过敏作用减弱，导致症状加剧。同时，下丘脑-垂体轴活动改变可能导致肾上腺皮质激素水平降低，从而加重瘙痒。

免疫系统调节

夜晚免疫反应增强，可能诱发或加重皮肤炎症。中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛表示，夜间阴气较重、阳气较弱也可能导致荨麻疹发作。

过敏因素

对床单、枕巾、枕套或卧室中的螨虫等过敏原的接触增多，是夜间症状加重的重要原因。黄涛主任医师特别强调：“荨麻疹在晚上发作是对螨虫过敏，夜间睡觉接触到被螨虫污染的床单或被罩，造成荨麻疹的发作。”

心理因素

夜深人静时，患者更容易注意到身体的不适，感觉症状加重。正如一位患者在小红书上分享的经验：“夜深人静的时候，注意力都集中在皮肤上，一点小小的瘙痒都会被放大。”

保持室内适宜温湿度

使用加湿器维持室内湿度，避免皮肤干燥。同时，保持室内凉爽，避免过热刺激。

穿着柔软透气的衣物

选择纯棉或竹纤维等透气性好的材质，减少对皮肤的摩擦和刺激。

定时涂抹保湿霜

修复皮肤屏障，减少水分流失，缓解瘙痒感。

避免睡前洗澡

如果必须洗澡，应使用温水而非热水，避免过度搓洗皮肤。

注意个人卫生

定期清洗床单、枕套，使用防螨床上用品，减少过敏原接触。

心理调节

通过听轻音乐、冥想等方式放松心情，避免过度关注皮肤状况。

合理用药

在医生指导下使用抗组胺药等药物控制症状。解放军第107医院性病科主治医师徐学超建议：“一旦出现了要积极的脱敏治疗，选择抗组胺类的药物，是首选的药物。”

如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得针对性治疗。了解这些原因和对策，有助于改善夜间瘙痒困扰，提高生活质量。