专家提醒：秋冬季节流鼻血，这样做才正确

专家提醒：秋冬季节流鼻血，这样做才正确

引用

中华医学会

等

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来源

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秋冬季节，不少人都会遇到一个令人尴尬的问题——流鼻血。你可能正在上课、工作或做其他事情时，鼻血突然就流了下来，让人措手不及。遇到这种情况，很多人会下意识地仰起头，但这其实是一个错误的做法。那么，正确的处理方法是什么呢？山东省第二人民医院的专家们给出了科学的建议。

在了解正确的处理方法之前，我们先来看看为什么秋冬季节容易流鼻血。这主要与以下因素有关：

1. 空气干燥：秋冬季节，空气湿度降低，尤其是室内开暖气或空调时，鼻腔内部容易变得干燥脆弱，血管更容易破裂。

2. 温差大：室内外温差大，鼻腔血管容易受刺激而破裂。

3. 过度清理鼻腔：频繁用力擤鼻涕会导致鼻腔内血管破裂。

4. 感冒和过敏：秋冬季节感冒多发，鼻腔充血、肿胀，容易引发流鼻血。

很多人在流鼻血时会仰起头，认为这样可以止血。但专家指出，这种方法并不科学。仰头不仅不能止血，反而可能导致血液流入喉咙，引起不适甚至呕吐。此外，举高手臂止血也是无效的，因为手臂与鼻子的血管并不直接相连。

山东省第二人民医院的专家建议，遇到鼻出血时，应该采取以下步骤：

1. 保持冷静：首先不要慌张，紧张和恐慌可能会加剧出血。

2. 坐直并前倾：保持坐直或微微向前倾斜的姿势，避免血液流入喉咙。

3. 捏住鼻翼：用食指和拇指轻轻捏住鼻子的软部分（鼻孔下部两侧），持续5-10分钟。力度要适中，不要过度用力。

4. 冷敷：如果鼻血不止，可以用冰袋或冷毛巾敷在额头或后脖部，帮助血管收缩。

5. 避免用力擤鼻涕：鼻血止住后，不要马上用力擤鼻涕，以免再次引发出血。

如果遇到以下情况，应及时就医：

• 出血持续超过20分钟无法止住
• 鼻血频繁发生，尤其是中老年人
• 伴随头晕、头痛等症状

这些可能是更严重健康问题的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。

为了减少鼻出血的发生，可以采取以下预防措施：

1. 保持室内空气湿润，使用加湿器维持40%-60%的湿度
2. 避免频繁用力擤鼻涕
3. 定期使用鼻腔润滑剂（如盐水喷雾）
4. 注意冷热交替，减少鼻腔血管受刺激
5. 多喝水，保持体内水分充足

通过以上方法，大多数轻微至中度的鼻出血都能得到有效控制。如果症状持续或加重，务必及时寻求专业医疗帮助。