告别尬聊：ORID法让你成为情感沟通高手
告别尬聊：ORID法让你成为情感沟通高手
与喜欢的人聊天，是情感发展的关键环节。如何打破聊天僵局，让对话深入而有趣？本文将教你运用"ORID焦点呈现法"，通过四个层次的对话，让感情迅速升温。
与异性聊天，既决定了你们是不是同频的人，也决定了你们有没有继续发展的可能性。所以，面对喜欢的人，我们都想通过聊天展示自己，深入交流，增进了解，让感情迅速升温。可惜很多人却偏偏属于话题终结者，恋爱还没开始，就直接死于无话可说。
很多感情死于"不会说话"
不是所有高频率的聊天，都能双向奔赴，很多无意义、无内容、无深入交流的对话，反而会加速你们be的节奏。不知道你有没有过这种情况，就是明明很喜欢对方，也有非常多的话想说，对他也是各种好奇，想深入了解他。可是，当你一进入沟通场景，立马就能让场面陷入尴尬，直接把天聊死。
我有个朋友相亲的时候，就出现过这个问题。他说对那个女生一见钟情，可越想表现好，就越不会说话。首先，他开了个不合时宜的玩笑，夸对方像二十几岁，结果忘记了这个女生本来就二十几岁。后来，又直接查户口，问对方的工作、学历、家庭，女生表现出不太高兴的样子。
听来听去，我发现，我朋友聊天犯了的大忌，就是一直在聊些很鸡肋、无聊的话题。好不容易，到最后女生终于有点想了解他了，女生问他"你对自己现在的工作满意吗？"结果，我朋友一句"嗯，挺好的，没什么不满意的！"直接一秒终结话题，聊天至此进入僵局。
为什么你难以和喜欢的人聊下去？
其实，很多人不是不想聊，是不会聊，不知道怎么聊。他们聊天通常都存在以下两个问题：
聊天方式缺乏延展性
就是聊的话题很浮于表面，然后就戛然而止了，再也没有后续深挖。比如，不会开启话题，让两个人的对话无法延续。他说："你是不是有点累了？"你说："嗯，是的，有点累！"他说："你看起来有点不开心！"你说："没有，我还好！"有种话题终结者，就是你有在认真回答，也有在认真让对方无话可说。
不断没话找话
不合时机的幽默，无营养的内容，让聊天变成了一场硬聊、尬聊。比如，你说些听不懂的冷笑话，让对方尴尬到抠脚趾。他说："你觉得我瘦了没？"你说"你瘦了，但也变丑变老了！"再比如，聊天都停留在吃喝层面，上升不到精神层面，聊多久都聊不出深厚感情。"你今天吃了什么？""早上吃的馄饨，晚上吃的面，你呢？""我也是吃的面食。""你平时喜欢干什么啊？""看书！""我喜欢玩游戏。""哦，好吧！"
如何和喜欢的异性聊天，主动破冰、打破僵局？
不过别担心，跟异性聊天真的没那么难，主动破冰、打破僵局、开启话题，那都是有技巧可循的。现在马上就教大家一个简单高效的聊天技巧—“ORID焦点呈现法”，这也是我在做心理咨询师，常常和来访者咨询时候，用到的技术。
什么是ORID焦点呈现法？百科解释“是一种通过催化师引导来开展的结构化汇谈（会议、交谈）形式。该方法常被用作对事实进行分析和感觉某一工具和方法。”ORID焦点呈现法，也可称为“ORID聚焦对话”，它遵循脑科学的原理，由一个事件或重点出发，通过四个层次循环渐进的提问，引导回答者不断说出内心的想法、感受。在这个过程中，双方会通过一问一答的形式，不断拓展聊天的话题和深度，增加彼此的了解和共情，让关系更递进一步。
ORID包含四个层次：客观性、反映性、诠释性和决定性。Objective是针对事实的提问；Reflective是针对感受的提问；Interpretive是针对想法的提问；Decisional是针对决定的提问。如果你能从这四个层面与心仪的异性进行聚焦对话，相信我，你喜欢的人会很快变成喜欢你的人。
那么，说不如做，直接实操介绍给大家用法：
第一个例子：相亲时，对方说：你好，我是媒体行业从业者。
Objective事实层面提问：这个工作很忙吧，要经常追热点？（根据你了解的事实进行发问，不用复杂，力求客观就行）
对方：嗯嗯，要经常起早贪黑，有时候还要熬夜写稿子。
Reflective感受层面提问：那是不是会很累很辛苦啊？（让对方分享的感受越多，他跟你的聊天越走心）
对方：的确是啊，有时候会感觉很疲惫。
Interpretive思考层面提问：那你还喜欢这份工作吗？（一个人动脑袋时，说明他已经开始认真了）
对方：我还挺喜欢的，因为我是学新闻的，这是我的理想，也很有价值感和成就感。
Decisional决定层面提问：那你以后会转行吗？还是想一直坚持下去？（未来这事，不管是你了解这个人的生活观，还是为了让他跟你更进一步，问一下总没有错）
对方：我还挺热爱这行的，会坚持走下去的。
以上例子就很好体现了“ORID聚焦对话”的优势，由工作这个话题，引出了他平时的生活状态、他的理想追求、他对未来的规划等等。这些对话会在短时间迅速升温两个人的关系，而不是简单还停留在你们只是普通朋友的关系。
第二个例子，对面坐的是你喜欢的女生，她说：我最近情绪不太好。
Objective事实层面提问：你发生了什么事情吗？
女生：我刚跟我爸妈吵完架，他们总是反对我的决定。
Reflective感受层面提问：你很难过吧？毕竟都是一家人。
女生：是啊，他们不相信我的能力，这让我最难过。
Interpretive思考层面提问：为什么他们会这么做呢？
女生：我父母很强势，他们一直把我当成小孩子，觉得我什么都干不成吧。
Decisional决定层面提问：那你想过以后怎么说服他们吗？
女生：想过，我想从这次工作还是考研的决定开始，做自己。
如果她说情绪不好，你只会说“我希望你快乐一点”这种陈述性的话语，话题基本也就到此终结了。只有四个层次的发问，才能唤起深度的了解和思考，她也才能跟你一步步坦诚内心的想法，而你也在潜移默化中成为了给她情感支持的人。
最后，如果你问你在这个过程中扮演了什么样的角色？用两个词形容就是“陪伴者”和“启迪者”。感情里，你对另一个人具有特别的意义，不就是因为你能为他带来治愈和帮助嘛。